Fitdays DokumentaceProč je potřeba zadávat výšku ručně?
Pochopte, proč chytré váhy vyžadují ruční zadání výšky
Proč je potřeba zadávat výšku ručně?
Na rozdíl od hmotnosti nelze výšku změřit chytrou váhou a musí být zadána ručně.
Technická omezení
Chytré váhy používají technologii bioelektrické impedanční analýzy (BIA), která:
- Posílá elektrické signály přes vaše tělo
- Měří odpor pro výpočet tělesného složení
- Nemůže měřit výšku kvůli umístění senzorů
Proč je výška důležitá
Vaše výška je klíčová pro výpočet:
- BMI (Index tělesné hmotnosti): Hmotnost ÷ Výška²
- BMR (Bazální metabolická rychlost): Vzorec pro výpočet energie
- Procento tělesného tuku: Přesnější s daty o výšce
- Svalová hmota: Výška ovlivňuje rozložení svalů
- Ideální rozsah hmotnosti: Založeno na výšce
Přesné zadání výšky zajišťuje správnost všech výpočtů tělesného složení. Dokonce i malé chyby mohou ovlivnit vaše metriky.
Jak zadat výšku
- Otevřete aplikaci Fitdays
- Klepněte na Já → Nastavení (⚙️)
- Vyberte Výška
- Zadejte svou přesnou výšku
- Zvolte jednotku (cm nebo ft/in)
- Uložte změny
Přesné měření výšky
Pro nejlepší výsledky:
- Sundejte si boty: Měřte naboso
- Stůjte rovně: Zády ke zdi
- Dívejte se dopředu: Oči směřují dopředu
- Ranní měření: Ráno jste nejvyšší
- Použijte plochý předmět: Položte na hlavu, označte zeď
Kdy aktualizovat výšku
Aktualizujte svou výšku, pokud:
- Ještě rostete (teenageři)
- Neaktualizovali jste ji roky
- Zaznamenáváte chyby ve výpočtech
- Dříve jste použili nesprávné jednotky
Výška a věk
Dospělí nerostou, ale výška může s věkem klesat kvůli kompresi páteře. Aktualizujte, pokud zaznamenáte významné změny.
Převod jednotek
Běžné převody:
- 1 palec = 2,54 cm
- 1 stopa = 30,48 cm
- 5'9" = 175 cm
- 6'0" = 183 cm