Hvorfor skal højde indtastes manuelt?

I modsætning til vægt kan højde ikke måles af en smart vægt og skal indtastes manuelt.

Tekniske begrænsninger

Smarte vægte bruger bioelektrisk impedansanalyse (BIA) teknologi, som:

• Sender elektriske signaler gennem din krop
• Måler modstand for at beregne kropssammensætning
• Kan ikke måle højde på grund af sensorplacering

Hvorfor højde betyder noget

Din højde er afgørende for at beregne:

• BMI (Body Mass Index): Vægt ÷ Højde²
• BMR (Basal Metabolic Rate): Energiberegningsformel
• Kropsfedt procent: Mere nøjagtig med højdedata
• Muskelmasse: Højde påvirker muskelfordeling
• Ideal vægtområde: Baseret på højde

Sådan indtaster du højde

1. Åbn Fitdays app
2. Tryk på Mig → Indstillinger (⚙️)
3. Vælg Højde
4. Indtast din nøjagtige højde
5. Vælg enhed (cm eller ft/in)
6. Gem ændringer

Måling af din højde nøjagtigt

For bedste resultater:

1. Fjern sko: Mål barfodet
2. Stå lige: Op ad en væg
3. Se fremad: Øjnene ser fremad
4. Morgenmåling: Du er højest om morgenen
5. Brug en flad genstand: Placer på hovedet, marker væggen

Hvornår skal højden opdateres

Opdater din højde hvis:

• Du stadig vokser (teenagere)
• Du ikke har opdateret den i årevis
• Du bemærker beregningsfejl
• Du brugte forkerte enheder før

Højde og alder

Enhedskonvertering

Almindelige konverteringer:

• 1 tomme = 2,54 cm
• 1 fod = 30,48 cm
• 5'9" = 175 cm
• 6'0" = 183 cm