Τεκμηρίωση FitdaysΠώς να μοιραστείτε δεδομένα σώματος;
Μοιραστείτε την πρόοδό σας στη φυσική κατάσταση και τις μετρήσεις με άλλους
Πώς να μοιραστείτε δεδομένα σώματος;
Μοιραστείτε τα επιτεύγματα και την πρόοδό σας στη φυσική κατάσταση με φίλους, οικογένεια ή παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.
Κοινοποίηση μεμονωμένης μέτρησης
- Ανοίξτε την εφαρμογή Fitdays
- Μεταβείτε στην καρτέλα Τάση
- Επιλέξτε μια εγγραφή μέτρησης
- Πατήστε το εικονίδιο Κοινοποίηση (📤)
- Επιλέξτε μέθοδο κοινοποίησης:
- Μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Facebook, Twitter, Instagram)
- Εφαρμογές μηνυμάτων (WhatsApp, WeChat)
- Αποθήκευση στις φωτογραφίες
Κοινοποίηση αναφοράς προόδου
Δημιουργήστε μια ολοκληρωμένη αναφορά για κοινοποίηση:
- Μεταβείτε στην ενότητα Αναφορές
- Επιλέξτε χρονική περίοδο (Εβδομάδα/Μήνας/Έτος)
- Επιλέξτε μετρήσεις προς συμπερίληψη
- Πατήστε Κοινοποίηση
- Επιλέξτε μορφή:
- Εικόνα: Οπτικό γράφημα
- PDF: Λεπτομερής αναφορά
- CSV: Ακατέργαστα δεδομένα για ανάλυση
Τι μπορεί να κοινοποιηθεί;
Μπορείτε να μοιραστείτε:
- Τάσεις βάρους
- Αλλαγές ποσοστού σωματικού λίπους
- Πρόοδος ΔΜΣ
- Ανάπτυξη μυϊκής μάζας
- Συγκρίσεις πριν/μετά
- Σήματα επιτευγμάτων
- Ορόσημα στόχων
Ελέγξτε το κοινοποιημένο περιεχόμενο πριν την αποστολή. Μπορείτε να επιλέξετε ποιες μετρήσεις θα συμπεριλάβετε για λόγους απορρήτου.
Επιλογές απορρήτου
Ελέγξτε την κοινοποίησή σας:
- Αφαίρεση προσωπικών πληροφοριών: Κοινοποίηση γραφημάτων χωρίς όνομα
- Απόκρυψη συγκεκριμένων μετρήσεων: Κοινοποίηση μόνο βάρους, όχι ποσοστού σωματικού λίπους
- Υδατογράφημα: Προσθήκη επωνυμίας εφαρμογής
- Εύρος ημερομηνιών: Περιορισμός κοινοποιημένης χρονικής περιόδου
Κοινοποίηση με πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
Για ιατρικές συμβουλές:
- Δημιουργήστε λεπτομερή αναφορά PDF
- Συμπεριλάβετε όλες τις σχετικές μετρήσεις
- Επιλέξτε εκτεταμένο χρονικό εύρος (3-6 μήνες)
- Αποστείλετε απευθείας μέσω email ή εκτυπώστε
Κοινοποίηση σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Κατά την κοινοποίηση σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης:
- Instagram: Τα τετράγωνα γραφήματα λειτουργούν καλύτερα
- Facebook: Περιλαμβάνει κινητήριο μήνυμα
- Twitter: Δημιουργεί αυτόματα tweet προόδου
- Λειτουργία ιστορίας: Σχεδιασμένη για Instagram/Facebook Stories
Συμβουλές για αποτελεσματική κοινοποίηση
- Γιορτάστε ορόσημα: Μοιραστείτε όταν φτάνετε στόχους
- Εμπνεύστε άλλους: Η πρόοδός σας μπορεί να παρακινήσει φίλους
- Να είστε ειλικρινείς: Μοιραστείτε τόσο επιτυχίες όσο και προκλήσεις
- Απόρρητο πρώτα: Μην κοινοποιείτε ευαίσθητα δεδομένα δημόσια
Να προσέχετε το απόρρητο κατά την κοινοποίηση σε δημόσιες πλατφόρμες. Σκεφτείτε να μοιραστείτε μόνο γενική πρόοδο αντί για συγκεκριμένους αριθμούς.