Comment comparer les données corporelles ?

L'application Fitdays vous permet de comparer vos mesures corporelles sur différentes périodes pour suivre vos progrès.

Accéder à la fonction de comparaison

1. Ouvrez l'application Fitdays
2. Appuyez sur Tendance en bas
3. Sélectionnez la métrique que vous souhaitez comparer (Poids, Pourcentage de graisse corporelle, etc.)
4. Appuyez sur l'icône Comparer

Options de comparaison

Vous pouvez comparer les données par :

• Jour : Comparer des dates spécifiques
• Semaine : Comparaison semaine par semaine
• Mois : Comparaison mois par mois
• Année : Comparaison année par année
• Plage personnalisée : Sélectionnez n'importe quelle période

Métriques disponibles pour la comparaison

Comparez l'une de ces mesures :

• Poids
• Pourcentage de graisse corporelle
• IMC
• Masse musculaire
• Masse osseuse
• Eau corporelle
• Protéines
• Graisse viscérale
• Taux métabolique de base (TMB)

Comprendre la vue de comparaison

L'écran de comparaison affiche :

• Valeur de départ : Votre mesure au début de la période
• Valeur actuelle : Votre dernière mesure
• Changement : La différence (+ ou -)
• Changement en pourcentage : L'évolution en pourcentage
• Graphique de tendance : Représentation visuelle des changements

Conseils pour une comparaison efficace

• Horaire cohérent : Pesez-vous à la même heure chaque jour
• Examens hebdomadaires : Vérifiez vos progrès hebdomadaires pour rester motivé
• Concentrez-vous sur les tendances : Ne vous inquiétez pas des fluctuations quotidiennes
• Plusieurs métriques : Ne vous concentrez pas uniquement sur le poids ; suivez aussi la composition corporelle

Exporter les données de comparaison

Pour partager ou enregistrer votre comparaison :

1. Appuyez sur l'icône Partager
2. Choisissez le format (Image ou CSV)
3. Sélectionnez la méthode de partage