Come confrontare i dati corporei?

L'app Fitdays ti consente di confrontare le misurazioni del tuo corpo in diversi periodi di tempo per monitorare i tuoi progressi.

Accesso alla funzione di confronto

1. Apri l'app Fitdays
2. Tocca Tendenza in basso
3. Seleziona la metrica che vuoi confrontare (Peso, Percentuale di grasso corporeo, ecc.)
4. Tocca l'icona Confronta

Opzioni di confronto

Puoi confrontare i dati per:

• Giorno: Confronta date specifiche
• Settimana: Confronto settimana per settimana
• Mese: Confronto mese per mese
• Anno: Confronto anno per anno
• Intervallo personalizzato: Seleziona qualsiasi periodo di tempo

Metriche disponibili per il confronto

Confronta una qualsiasi di queste misurazioni:

• Peso
• Percentuale di grasso corporeo
• IMC
• Massa muscolare
• Massa ossea
• Acqua corporea
• Proteine
• Grasso viscerale
• Tasso metabolico basale (BMR)

Comprendere la vista di confronto

La schermata di confronto mostra:

• Valore iniziale: La tua misurazione all'inizio del periodo
• Valore attuale: La tua ultima misurazione
• Cambiamento: La differenza (+ o -)
• Cambiamento percentuale: Quanto sei cambiato in percentuale
• Grafico di tendenza: Rappresentazione visiva dei cambiamenti

Suggerimenti per un confronto efficace

• Orario coerente: Pesati alla stessa ora ogni giorno
• Revisioni settimanali: Controlla i progressi settimanali per rimanere motivato
• Concentrati sulle tendenze: Non preoccuparti delle fluttuazioni giornaliere
• Più metriche: Non concentrarti solo sul peso; monitora anche la composizione corporea

Esporta dati di confronto

Per condividere o salvare il tuo confronto:

1. Tocca l'icona Condividi
2. Scegli il formato (Immagine o CSV)
3. Seleziona il metodo di condivisione