Hoe lichaamsgegevens vergelijken?

Met de Fitdays-app kunt u uw lichaamsmetingen over verschillende tijdsperioden vergelijken om uw voortgang bij te houden.

Toegang tot de vergelijkingsfunctie

1. Open de Fitdays-app
2. Tik onderaan op Trend
3. Selecteer de meting die u wilt vergelijken (Gewicht, Vetpercentage, enz.)
4. Tik op het Vergelijken-pictogram

Vergelijkingsopties

U kunt gegevens vergelijken op basis van:

• Dag: Vergelijk specifieke datums
• Week: Week-tot-week vergelijking
• Maand: Maand-tot-maand vergelijking
• Jaar: Jaar-tot-jaar vergelijking
• Aangepast bereik: Selecteer een willekeurige periode

Beschikbare metingen voor vergelijking

Vergelijk een van deze metingen:

• Gewicht
• Vetpercentage
• BMI
• Spiermassa
• Botmassa
• Lichaamswater
• Eiwit
• Visceraal vet
• Basaal metabolisme (BMR)

De vergelijkingsweergave begrijpen

Het vergelijkingsscherm toont:

• Beginwaarde: Uw meting aan het begin van de periode
• Huidige waarde: Uw meest recente meting
• Verandering: Het verschil (+ of -)
• Procentuele verandering: Hoeveel u in percentage bent veranderd
• Trendgrafiek: Visuele weergave van veranderingen

Tips voor effectieve vergelijking

• Consistente timing: Weeg uzelf elke dag op hetzelfde tijdstip
• Wekelijkse beoordelingen: Controleer wekelijks uw voortgang om gemotiveerd te blijven
• Focus op trends: Maak u geen zorgen over dagelijkse schommelingen
• Meerdere metingen: Focus niet alleen op gewicht; volg ook lichaamssamenstelling

Vergelijkingsgegevens exporteren

Om uw vergelijking te delen of op te slaan:

1. Tik op het Delen-pictogram
2. Kies formaat (Afbeelding of CSV)
3. Selecteer deelmethode