Hoe deel ik lichaamsgegevens?

Deel je fitnessresultaten en voortgang met vrienden, familie of zorgverleners.

Deel een enkele meting

1. Open de Fitdays-app
2. Ga naar het tabblad Trend
3. Selecteer een metingrecord
4. Tik op het Deel-pictogram (📤)
5. Kies een deelmethode:
   • Sociale media (Facebook, Twitter, Instagram)
   • Berichtenapps (WhatsApp, WeChat)
   • E-mail
   • Opslaan in foto's

Deel voortgangsrapport

Maak een uitgebreid rapport om te delen:

1. Ga naar de sectie Rapporten
2. Selecteer de tijdsperiode (Week/Maand/Jaar)
3. Kies de metrics om op te nemen
4. Tik op Delen
5. Selecteer het formaat:
   • Afbeelding: Visuele grafiek
   • PDF: Gedetailleerd rapport
   • CSV: Ruwe data voor analyse

Wat kan er gedeeld worden?

Je kunt delen:

• Gewichtstrends
• Veranderingen in vetpercentage
• BMI-voortgang
• Ontwikkeling van spiermassa
• Voor/na-vergelijkingen
• Prestatiebadges
• Doelmijlpalen

Privacyopties

Beheer je delen:

• Persoonlijke info verwijderen: Grafieken delen zonder naam
• Specifieke metrics verbergen: Alleen gewicht delen, geen vetpercentage
• Watermerk: App-branding toevoegen
• Datumbereik: Gedeelde tijdsperiode beperken

Delen met zorgverlener

Voor medische consultaties:

1. Genereer een gedetailleerd PDF-rapport
2. Voeg alle relevante metrics toe
3. Selecteer een uitgebreid tijdbereik (3-6 maanden)
4. Stuur direct via e-mail of print

Delen op sociale media

Bij het delen op sociale media:

• Instagram: Vierkante grafieken werken het beste
• Facebook: Bevat motiverend bericht
• Twitter: Genereert automatisch een voortgangstweet
• Storymodus: Ontworpen voor Instagram/Facebook Stories

Tips voor effectief delen

• Vier mijlpalen: Deel wanneer je doelen bereikt
• Inspireer anderen: Je voortgang kan vrienden motiveren
• Wees eerlijk: Deel zowel successen als uitdagingen
• Privacy eerst: Deel geen gevoelige data publiekelijk