Jak porównać dane ciała?

Aplikacja Fitdays pozwala porównywać pomiary ciała w różnych okresach czasu, aby śledzić swoje postępy.

Dostęp do funkcji porównywania

1. Otwórz aplikację Fitdays
2. Stuknij Trend na dole
3. Wybierz metrykę, którą chcesz porównać (Waga, Procent tłuszczu itp.)
4. Stuknij ikonę Porównaj

Opcje porównywania

Możesz porównywać dane według:

• Dzień: Porównaj konkretne daty
• Tydzień: Porównanie tydzień do tygodnia
• Miesiąc: Porównanie miesiąc do miesiąca
• Rok: Porównanie rok do roku
• Zakres niestandardowy: Wybierz dowolny okres

Dostępne metryki do porównania

Porównaj dowolne z tych pomiarów:

• Waga
• Procent tłuszczu w ciele
• BMI
• Masa mięśniowa
• Masa kostna
• Woda w ciele
• Białko
• Tłuszcz trzewny
• Podstawowa przemiana materii (BMR)

Zrozumienie widoku porównania

Ekran porównania pokazuje:

• Wartość początkowa: Twój pomiar na początku okresu
• Wartość bieżąca: Twój najnowszy pomiar
• Zmiana: Różnica (+ lub -)
• Zmiana procentowa: O ile procent się zmieniłeś
• Wykres trendu: Wizualna reprezentacja zmian

Wskazówki dla efektywnego porównywania

• Stały czas: Ważą się o tej samej porze każdego dnia
• Tygodniowe przeglądy: Sprawdzaj tygodniowe postępy, aby pozostać zmotywowanym
• Skup się na trendach: Nie martw się dziennymi wahaniami
• Wiele metryk: Nie skupiaj się tylko na wadze; śledź także skład ciała

Eksport danych porównawczych

Aby udostępnić lub zapisać swoje porównanie:

1. Stuknij ikonę Udostępnij
2. Wybierz format (Obraz lub CSV)
3. Wybierz metodę udostępniania