Как сравнить данные тела?

Приложение Fitdays позволяет сравнивать измерения вашего тела за разные периоды времени для отслеживания прогресса.

Доступ к функции сравнения

1. Откройте приложение Fitdays
2. Нажмите Тренд внизу
3. Выберите показатель, который хотите сравнить (Вес, Процент жира и т.д.)
4. Нажмите значок Сравнить

Опции сравнения

Вы можете сравнивать данные по:

• День: Сравнение конкретных дат
• Неделя: Сравнение неделя к неделе
• Месяц: Сравнение месяц к месяцу
• Год: Сравнение год к году
• Пользовательский диапазон: Выберите любой период

Доступные показатели для сравнения

Сравните любое из этих измерений:

• Вес
• Процент жира в теле
• ИМТ
• Мышечная масса
• Костная масса
• Вода в теле
• Белок
• Висцеральный жир
• Базальный метаболизм (BMR)

Понимание экрана сравнения

Экран сравнения показывает:

• Начальное значение: Ваше измерение в начале периода
• Текущее значение: Ваше последнее измерение
• Изменение: Разница (+ или -)
• Процентное изменение: Насколько вы изменились в процентах
• График тренда: Визуальное представление изменений

Советы для эффективного сравнения

• Постоянное время: Взвешивайтесь в одно и то же время каждый день
• Еженедельные проверки: Проверяйте недельный прогресс, чтобы оставаться мотивированным
• Фокус на трендах: Не беспокойтесь о ежедневных колебаниях
• Несколько показателей: Не фокусируйтесь только на весе; отслеживайте также состав тела

Экспорт данных сравнения

Чтобы поделиться или сохранить сравнение:

1. Нажмите значок Поделиться
2. Выберите формат (Изображение или CSV)
3. Выберите способ обмена