Cách chia sẻ dữ liệu cơ thể?

Chia sẻ thành tích thể dục và tiến trình của bạn với bạn bè, gia đình hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế.

Chia sẻ một phép đo

1. Mở ứng dụng Fitdays
2. Vào tab Xu hướng
3. Chọn một bản ghi đo lường
4. Chạm vào biểu tượng Chia sẻ (📤)
5. Chọn phương thức chia sẻ:
   • Mạng xã hội (Facebook, Twitter, Instagram)
   • Ứng dụng nhắn tin (WhatsApp, WeChat)
   • Email
   • Lưu vào Ảnh

Chia sẻ báo cáo tiến trình

Tạo báo cáo toàn diện để chia sẻ:

1. Vào phần Báo cáo
2. Chọn khoảng thời gian (Tuần/Tháng/Năm)
3. Chọn các chỉ số để bao gồm
4. Chạm vào Chia sẻ
5. Chọn định dạng:
   • Hình ảnh: Đồ thị trực quan
   • PDF: Báo cáo chi tiết
   • CSV: Dữ liệu thô để phân tích

Có thể chia sẻ gì?

Bạn có thể chia sẻ:

• Xu hướng cân nặng
• Thay đổi phần trăm mỡ cơ thể
• Tiến trình BMI
• Phát triển khối lượng cơ bắp
• So sánh trước/sau
• Huy hiệu thành tích
• Cột mốc mục tiêu

Tùy chọn quyền riêng tư

Kiểm soát việc chia sẻ của bạn:

• Xóa thông tin cá nhân: Chia sẻ đồ thị không có tên
• Ẩn các chỉ số cụ thể: Chỉ chia sẻ cân nặng, không phải phần trăm mỡ
• Hình mờ: Thêm thương hiệu ứng dụng
• Phạm vi ngày: Giới hạn khoảng thời gian được chia sẻ

Chia sẻ với nhà cung cấp dịch vụ y tế

Cho các tư vấn y tế:

1. Tạo báo cáo PDF chi tiết
2. Bao gồm tất cả các chỉ số liên quan
3. Chọn khoảng thời gian mở rộng (3-6 tháng)
4. Gửi trực tiếp qua email hoặc in

Chia sẻ trên mạng xã hội

Khi chia sẻ trên mạng xã hội:

• Instagram: Đồ thị hình vuông hoạt động tốt nhất
• Facebook: Bao gồm thông điệp động viên
• Twitter: Tự động tạo tweet tiến trình
• Chế độ story: Được thiết kế cho Instagram/Facebook Stories

Mẹo chia sẻ hiệu quả

• Kỷ niệm cột mốc: Chia sẻ khi bạn đạt được mục tiêu
• Truyền cảm hứng cho người khác: Tiến trình của bạn có thể động viên bạn bè
• Trung thực: Chia sẻ cả thành công và thách thức
• Quyền riêng tư trước tiên: Không chia sẻ dữ liệu nhạy cảm công khai