Защо е нужно ръчно въвеждане на височината?

За разлика от теглото, височината не може да бъде измерена от интелигентна везна и трябва да се въведе ръчно.

Технически ограничения

Интелигентните везни използват технология за биоелектричен импедансен анализ (BIA), която:

• Изпраща електрически сигнали през тялото ви
• Измерва съпротивлението за изчисляване на телесния състав
• Не може да измерва височината поради разположението на сензорите

Защо височината е важна

Вашата височина е от решаващо значение за изчисляване на:

• ИТМ (Индекс на телесна маса): Тегло ÷ Височина²
• БМС (Базален метаболитен стандарт): Формула за изчисляване на енергията
• Процент телесни мазнини: По-точен с данни за височината
• Мускулна маса: Височината влияе на разпределението на мускулите
• Идеален диапазон на теглото: Базиран на височината

Как да въведете височината

1. Отворете приложението Fitdays
2. Докоснете Аз → Настройки (⚙️)
3. Изберете Височина
4. Въведете точната си височина
5. Изберете мерна единица (см или фут/инч)
6. Запазете промените

Точно измерване на височината

За най-добри резултати:

1. Свалете обувките: Измервайте боси
2. Застанете изправени: До стената
3. Гледайте напред: Очите гледат напред
4. Сутрешно измерване: Сутрин сте най-високи
5. Използвайте плосък предмет: Поставете го на главата, маркирайте стената

Кога да актуализирате височината

Актуализирайте височината си, ако:

• Все още растете (тийнейджъри)
• Не сте я актуализирали от години
• Забелязвате грешки в изчисленията
• Преди сте използвали неправилни мерни единици

Височина и възраст

Преобразуване на мерни единици

Често срещани преобразувания:

• 1 инч = 2.54 см
• 1 фут = 30.48 см
• 5'9" = 175 см
• 6'0" = 183 см