Fitdays ДокументацияКак да споделите данни за тялото?
Споделете вашия напредък във фитнеса и измервания с други
Как да споделите данни за тялото?
Споделете вашите постижения във фитнеса и напредък с приятели, семейство или здравни специалисти.
Споделяне на единично измерване
- Отворете приложението Fitdays
- Отидете на раздел Тенденция
- Изберете запис на измерване
- Докоснете иконата Споделяне (📤)
- Изберете метод за споделяне:
- Социални медии (Facebook, Twitter, Instagram)
- Приложения за съобщения (WhatsApp, WeChat)
- Имейл
- Запазване в снимки
Споделяне на доклад за напредък
Създайте изчерпателен доклад за споделяне:
- Отидете на раздел Доклади
- Изберете времеви период (Седмица/Месец/Година)
- Изберете показатели за включване
- Докоснете Споделяне
- Изберете формат:
- Изображение: Визуална графика
- PDF: Подробен доклад
- CSV: Сурови данни за анализ
Какво може да се споделя?
Можете да споделяте:
- Тенденции на теглото
- Промени в процента на телесни мазнини
- Напредък на ИТМ
- Развитие на мускулна маса
- Сравнения преди/след
- Значки за постижения
- Етапи на цели
Прегледайте споделеното съдържание преди изпращане. Можете да изберете кои показатели да включите за поверителност.
Опции за поверителност
Контролирайте споделянето си:
- Премахване на лична информация: Споделяне на графики без име
- Скриване на конкретни показатели: Споделяне само на тегло, не и на процент телесни мазнини
- Воден знак: Добавяне на брандиране на приложението
- Диапазон на дати: Ограничаване на споделения времеви период
Споделяне с доставчик на здравни услуги
За медицински консултации:
- Генерирайте подробен PDF доклад
- Включете всички подходящи показатели
- Изберете разширен времеви диапазон (3-6 месеца)
- Изпратете директно по имейл или отпечатайте
Споделяне в социални медии
Когато споделяте в социални медии:
- Instagram: Квадратните графики работят най-добре
- Facebook: Включва мотивационно съобщение
- Twitter: Автоматично генерира туит за напредък
- Режим на история: Проектиран за Instagram/Facebook Stories
Съвети за ефективно споделяне
- Празнувайте етапи: Споделяйте, когато достигнете цели
- Вдъхновявайте други: Вашият напредък може да мотивира приятели
- Бъдете честни: Споделяйте както успехи, така и предизвикателства
- Поверителност на първо място: Не споделяйте чувствителни данни публично
Бъдете внимателни относно поверителността при споделяне на публични платформи. Помислете да споделяте само общ напредък, а не конкретни числа.