Wie vergleiche ich Körperdaten?

Die Fitdays-App ermöglicht es Ihnen, Ihre Körpermessungen über verschiedene Zeiträume hinweg zu vergleichen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.

Zugriff auf die Vergleichsfunktion

1. Öffnen Sie die Fitdays-App
2. Tippen Sie unten auf Trend
3. Wählen Sie die Metrik aus, die Sie vergleichen möchten (Gewicht, Körperfettanteil usw.)
4. Tippen Sie auf das Vergleichen-Symbol

Vergleichsoptionen

Sie können Daten vergleichen nach:

• Tag: Vergleich bestimmter Daten
• Woche: Woche-zu-Woche-Vergleich
• Monat: Monat-zu-Monat-Vergleich
• Jahr: Jahr-zu-Jahr-Vergleich
• Benutzerdefinierter Bereich: Wählen Sie einen beliebigen Zeitraum

Verfügbare Metriken zum Vergleich

Vergleichen Sie eine dieser Messungen:

• Gewicht
• Körperfettanteil
• BMI
• Muskelmasse
• Knochenmasse
• Körperwasser
• Protein
• Viszerales Fett
• Grundumsatz (BMR)

Die Vergleichsansicht verstehen

Der Vergleichsbildschirm zeigt:

• Ausgangswert: Ihre Messung zu Beginn des Zeitraums
• Aktueller Wert: Ihre neueste Messung
• Änderung: Die Differenz (+ oder -)
• Prozentuale Änderung: Wie viel Sie sich prozentual verändert haben
• Trenddiagramm: Visuelle Darstellung der Veränderungen

Tipps für effektiven Vergleich

• Konsistentes Timing: Wiegen Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit
• Wöchentliche Überprüfungen: Überprüfen Sie wöchentlich Ihren Fortschritt, um motiviert zu bleiben
• Fokus auf Trends: Machen Sie sich keine Sorgen über tägliche Schwankungen
• Mehrere Metriken: Konzentrieren Sie sich nicht nur auf das Gewicht; verfolgen Sie auch die Körperzusammensetzung

Vergleichsdaten exportieren

Um Ihren Vergleich zu teilen oder zu speichern:

1. Tippen Sie auf das Teilen-Symbol
2. Wählen Sie das Format (Bild oder CSV)
3. Wählen Sie die Freigabemethode