体のデータを比較する方法は?

Fitdaysアプリでは、異なる期間の体の測定値を比較して、進捗を追跡できます。

比較機能へのアクセス

1. Fitdaysアプリを開く
2. 下部のトレンドをタップ
3. 比較したい指標を選択（体重、体脂肪率など）
4. 比較アイコンをタップ

比較オプション

データを以下の方法で比較できます:

• 日: 特定の日付を比較
• 週: 週ごとの比較
• 月: 月ごとの比較
• 年: 年ごとの比較
• カスタム範囲: 任意の期間を選択

比較可能な指標

以下のいずれかの測定値を比較できます:

• 体重
• 体脂肪率
• BMI
• 筋肉量
• 骨量
• 体水分
• タンパク質
• 内臓脂肪
• 基礎代謝率（BMR）

比較ビューの理解

比較画面には以下が表示されます:

• 開始値: 期間開始時の測定値
• 現在値: 最新の測定値
• 変化: 差分（+ または -）
• 変化率: パーセンテージでの変化量
• トレンドグラフ: 変化の視覚的表現

効果的な比較のためのヒント

• 一貫したタイミング: 毎日同じ時間に体重を測る
• 週次レビュー: モチベーションを維持するため週次で進捗を確認
• トレンドに注目: 日々の変動を気にしない
• 複数の指標: 体重だけでなく、体組成も追跡する

比較データのエクスポート

比較結果を共有または保存するには:

1. 共有アイコンをタップ
2. 形式を選択（画像またはCSV）
3. 共有方法を選択