身長が手動入力必要なのはなぜ?

体重とは異なり、身長はスマート体重計では測定できないため、手動で入力する必要があります。

技術的な制限

スマート体重計は生体電気インピーダンス分析(BIA)技術を使用しており、これは:

体内に電気信号を送信する
抵抗を測定して体組成を計算する
センサー配置のため身長を測定できない

身長入力

身長が重要な理由

身長は以下の計算に不可欠です:

BMI(体格指数): 体重 ÷ 身長²
BMR(基礎代謝率): エネルギー計算式
体脂肪率: 身長データでより正確に
筋肉量: 身長は筋肉分布に影響
理想体重範囲: 身長に基づく

正確な身長入力により、すべての体組成計算が正確になります。わずかな誤差でも指標に影響を与える可能性があります。

身長の入力方法

Fitdaysアプリを開く
マイ → 設定(⚙️)をタップ
身長を選択
正確な身長を入力
単位を選択(cmまたはft/in)
変更を保存

身長を正確に測定する

最良の結果を得るために:

靴を脱ぐ: 裸足で測定
まっすぐ立つ: 壁を背に
前を向く: 目は前方を見る
朝の測定: 朝が最も高い
平らな物を使用: 頭の上に置き、壁に印をつける

身長を更新するタイミング

以下の場合は身長を更新:

まだ成長中(ティーンエイジャー)
何年も更新していない
計算エラーに気付いた
以前に誤った単位を使用した

身長と年齢

成人は身長が伸びませんが、脊椎圧縮により年齢とともに身長が減少することがあります。大きな変化に気付いた場合は更新してください。