Como comparar dados corporais?

O aplicativo Fitdays permite comparar suas medições corporais em diferentes períodos para acompanhar seu progresso.

Acessando a função de comparação

1. Abra o aplicativo Fitdays
2. Toque em Tendência na parte inferior
3. Selecione a métrica que deseja comparar (Peso, Percentual de gordura corporal, etc.)
4. Toque no ícone Comparar

Opções de comparação

Você pode comparar dados por:

• Dia: Comparar datas específicas
• Semana: Comparação semana a semana
• Mês: Comparação mês a mês
• Ano: Comparação ano a ano
• Período personalizado: Selecione qualquer período

Métricas disponíveis para comparação

Compare qualquer uma destas medições:

• Peso
• Percentual de gordura corporal
• IMC
• Massa muscular
• Massa óssea
• Água corporal
• Proteína
• Gordura visceral
• Taxa metabólica basal (TMB)

Compreendendo a visualização de comparação

A tela de comparação mostra:

• Valor inicial: Sua medição no início do período
• Valor atual: Sua medição mais recente
• Mudança: A diferença (+ ou -)
• Mudança percentual: Quanto você mudou em porcentagem
• Gráfico de tendência: Representação visual das mudanças

Dicas para comparação eficaz

• Horário consistente: Pese-se no mesmo horário todos os dias
• Revisões semanais: Verifique o progresso semanal para se manter motivado
• Foque nas tendências: Não se preocupe com flutuações diárias
• Múltiplas métricas: Não foque apenas no peso; acompanhe também a composição corporal

Exportar dados de comparação

Para compartilhar ou salvar sua comparação:

1. Toque no ícone Compartilhar
2. Escolha o formato (Imagem ou CSV)
3. Selecione o método de compartilhamento