Documentação do FitdaysPor que a altura precisa de entrada manual?
Entenda por que as balanças inteligentes requerem entrada manual de altura
Por que a altura precisa de entrada manual?
Ao contrário do peso, a altura não pode ser medida por uma balança inteligente e deve ser inserida manualmente.
Limitações Técnicas
As balanças inteligentes usam tecnologia de análise de impedância bioelétrica (BIA), que:
- Envia sinais elétricos através do seu corpo
- Mede a resistência para calcular a composição corporal
- Não pode medir a altura devido à colocação dos sensores
Por Que a Altura é Importante
Sua altura é crucial para calcular:
- IMC (Índice de Massa Corporal): Peso ÷ Altura²
- TMB (Taxa Metabólica Basal): Fórmula de cálculo de energia
- Porcentagem de Gordura Corporal: Mais precisa com dados de altura
- Massa Muscular: A altura afeta a distribuição muscular
- Faixa de Peso Ideal: Baseada na altura
A entrada precisa de altura garante que todos os cálculos de composição corporal sejam corretos. Até pequenos erros podem afetar suas métricas.
Como Inserir a Altura
- Abra o aplicativo Fitdays
- Toque em Eu → Configurações (⚙️)
- Selecione Altura
- Insira sua altura precisa
- Escolha a unidade (cm ou ft/in)
- Salve as alterações
Medindo Sua Altura com Precisão
Para melhores resultados:
- Tire os sapatos: Meça descalço
- Fique em pé: Contra uma parede
- Olhe para frente: Olhos olhando para frente
- Medição matinal: Você está mais alto pela manhã
- Use um objeto plano: Coloque na cabeça, marque a parede
Quando Atualizar a Altura
Atualize sua altura se:
- Ainda está crescendo (adolescentes)
- Não atualizou há anos
- Nota erros de cálculo
- Usou unidades incorretas antes
Altura e Idade
Adultos não ficam mais altos, mas a altura pode diminuir com a idade devido à compressão espinhal. Atualize se notar mudanças significativas.
Conversão de Unidades
Conversões comuns:
- 1 polegada = 2,54 cm
- 1 pé = 30,48 cm
- 5'9" = 175 cm
- 6'0" = 183 cm