Fitdays DokümantasyonuVücut verileri nasıl karşılaştırılır?
Zaman içindeki ölçümleri karşılaştırarak ilerlemenizi takip edin
Vücut verileri nasıl karşılaştırılır?
Fitdays uygulaması, ilerlemenizi izlemek için farklı zaman dilimlerinde vücut ölçümlerinizi karşılaştırmanıza olanak tanır.
Karşılaştırma özelliğine erişim
- Fitdays uygulamasını açın
- Alttaki Trend seçeneğine dokunun
- Karşılaştırmak istediğiniz ölçümü seçin (Kilo, Vücut Yağ Oranı vb.)
- Karşılaştır simgesine dokunun
Karşılaştırma seçenekleri
Verileri şu şekilde karşılaştırabilirsiniz:
- Gün: Belirli tarihleri karşılaştır
- Hafta: Hafta hafta karşılaştırma
- Ay: Ay ay karşılaştırma
- Yıl: Yıl yıl karşılaştırma
- Özel Aralık: Herhangi bir tarih aralığı seçin
Karşılaştırma için mevcut ölçümler
Bu ölçümlerden herhangi birini karşılaştırın:
- Kilo
- Vücut Yağ Yüzdesi
- BMI
- Kas Kütlesi
- Kemik Kütlesi
- Vücut Suyu
- Protein
- İç Yağ
- Bazal Metabolizma Hızı (BMR)
Karşılaştırma görünümünü anlama
Karşılaştırma ekranı şunları gösterir:
- Başlangıç değeri: Dönemin başındaki ölçümünüz
- Güncel değer: En son ölçümünüz
- Değişim: Fark (+ veya -)
- Yüzdelik değişim: Yüzde olarak ne kadar değiştiniz
- Trend grafiği: Değişikliklerin görsel temsili
Düzenli karşılaştırmalar, diyet ve egzersiz rutininizin etkili çalışıp çalışmadığını anlamanıza yardımcı olur.
Etkili karşılaştırma için ipuçları
- Tutarlı zamanlama: Her gün aynı saatte tartılın
- Haftalık incelemeler: Motive kalmak için haftalık ilerlemeyi kontrol edin
- Trendlere odaklanın: Günlük dalgalanmalar için endişelenmeyin
- Çoklu ölçümler: Sadece kiloya odaklanmayın; vücut bileşimini de takip edin
Karşılaştırma verilerini dışa aktarma
Karşılaştırmanızı paylaşmak veya kaydetmek için:
- Paylaş simgesine dokunun
- Format seçin (Resim veya CSV)
- Paylaşım yöntemini seçin