Fitdays DokümantasyonuBoy neden manuel giriş gerektirir?
Akıllı terazilerin neden manuel boy girişi gerektirdiğini anlayın
Boy neden manuel giriş gerektirir?
Kilonun aksine, boy akıllı terazi tarafından ölçülemez ve manuel olarak girilmelidir.
Teknik Kısıtlamalar
Akıllı teraziler biyoelektrik empedans analizi (BIA) teknolojisini kullanır, bu teknoloji:
- Vücudunuzdan elektrik sinyalleri gönderir
- Vücut bileşimini hesaplamak için direnci ölçer
- Sensör yerleşimi nedeniyle boyu ölçemez
Boy Neden Önemlidir
Boyunuz şunları hesaplamak için kritiktir:
- VKİ (Vücut Kitle İndeksi): Kilo ÷ Boy²
- BMH (Bazal Metabolizma Hızı): Enerji hesaplama formülü
- Vücut Yağ Yüzdesi: Boy verileri ile daha doğru
- Kas Kütlesi: Boy kas dağılımını etkiler
- İdeal Kilo Aralığı: Boya dayalı
Doğru boy girişi, tüm vücut bileşimi hesaplamalarının doğru olmasını sağlar. Küçük hatalar bile metriklerinizi etkileyebilir.
Boy Nasıl Girilir
- Fitdays uygulamasını açın
- Ben → Ayarlar (⚙️) seçeneğine dokunun
- Boy'u seçin
- Doğru boyunuzu girin
- Birim seçin (cm veya ft/in)
- Değişiklikleri kaydedin
Boyunuzu Doğru Ölçme
En iyi sonuçlar için:
- Ayakkabıları çıkarın: Çıplak ayakla ölçün
- Düz durun: Duvara karşı
- İleriye bakın: Gözler ileriye bakıyor
- Sabah ölçümü: Sabahları en uzunsunuz
- Düz bir nesne kullanın: Başa yerleştirin, duvarı işaretleyin
Boy Ne Zaman Güncellenmeli
Boyunuzu güncelleyin:
- Hala büyüyorsanız (gençler)
- Yıllardır güncellemediyseniz
- Hesaplama hatası fark ederseniz
- Daha önce yanlış birimler kullandıysanız
Boy ve Yaş
Yetişkinler daha uzun boylu olmaz, ancak omurga sıkışması nedeniyle yaşla birlikte boy azalabilir. Önemli değişiklikler fark ederseniz güncelleyin.
Birim Dönüşümü
Yaygın dönüşümler:
- 1 inç = 2,54 cm
- 1 fit = 30,48 cm
- 5'9" = 175 cm
- 6'0" = 183 cm