Vücut verileri nasıl paylaşılır?

Fitness başarılarınızı ve ilerlemenizi arkadaşlarınızla, ailenizle veya sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla paylaşın.

Tek bir ölçümü paylaşma

1. Fitdays uygulamasını açın
2. Eğilim sekmesine gidin
3. Bir ölçüm kaydı seçin
4. Paylaş simgesine (📤) dokunun
5. Paylaşım yöntemini seçin:
   • Sosyal medya (Facebook, Twitter, Instagram)
   • Mesajlaşma uygulamaları (WhatsApp, WeChat)
   • E-posta
   • Fotoğraflara kaydet

İlerleme raporu paylaşma

Paylaşmak için kapsamlı bir rapor oluşturun:

1. Raporlar bölümüne gidin
2. Zaman periyodu seçin (Hafta/Ay/Yıl)
3. Dahil edilecek metrikleri seçin
4. Paylaş'a dokunun
5. Formatı seçin:
   • Görsel: Görsel grafik
   • PDF: Ayrıntılı rapor
   • CSV: Analiz için ham veri

Ne paylaşılabilir?

Şunları paylaşabilirsiniz:

• Kilo eğilimleri
• Vücut yağ yüzdesi değişiklikleri
• BMI ilerlemesi
• Kas kütlesi gelişimi
• Öncesi/sonrası karşılaştırmalar
• Başarı rozetleri
• Hedef kilometre taşları

Gizlilik seçenekleri

Paylaşımınızı kontrol edin:

• Kişisel bilgileri kaldır: Grafikleri isimsiz paylaş
• Belirli metrikleri gizle: Sadece kiloyu paylaş, vücut yağ yüzdesini değil
• Filigran: Uygulama markası ekle
• Tarih aralığı: Paylaşılan zaman periyodunu sınırla

Sağlık hizmeti sağlayıcısıyla paylaşma

Tıbbi konsültasyonlar için:

1. Ayrıntılı PDF raporu oluşturun
2. İlgili tüm metrikleri dahil edin
3. Genişletilmiş zaman aralığı seçin (3-6 ay)
4. Doğrudan e-posta ile gönderin veya yazdırın

Sosyal medya paylaşımı

Sosyal medyada paylaşırken:

• Instagram: Kare grafikler en iyi çalışır
• Facebook: Motivasyon mesajı içerir
• Twitter: Otomatik olarak ilerleme tweeti oluşturur
• Hikaye modu: Instagram/Facebook Hikayeleri için tasarlandı

Etkili paylaşım için ipuçları

• Kilometre taşlarını kutlayın: Hedeflere ulaştığınızda paylaşın
• Başkalarına ilham verin: İlerlemeniz arkadaşları motive edebilir
• Dürüst olun: Hem başarıları hem de zorlukları paylaşın
• Gizlilik öncelikli: Hassas verileri halka açık paylaşmayın