Як порівняти дані тіла?

Додаток Fitdays дозволяє порівнювати вимірювання вашого тіла за різні періоди часу для відстеження прогресу.

Доступ до функції порівняння

1. Відкрийте додаток Fitdays
2. Натисніть Тренд внизу
3. Виберіть показник, який хочете порівняти (Вага, Відсоток жиру тощо)
4. Натисніть значок Порівняти

Опції порівняння

Ви можете порівнювати дані за:

• День: Порівняння конкретних дат
• Тиждень: Порівняння тиждень до тижня
• Місяць: Порівняння місяць до місяця
• Рік: Порівняння рік до року
• Користувацький діапазон: Виберіть будь-який період

Доступні показники для порівняння

Порівняйте будь-яке з цих вимірювань:

• Вага
• Відсоток жиру в тілі
• ІМТ
• М'язова маса
• Кісткова маса
• Вода в тілі
• Білок
• Вісцеральний жир
• Базальний метаболізм (BMR)

Розуміння екрану порівняння

Екран порівняння показує:

• Початкове значення: Ваше вимірювання на початку періоду
• Поточне значення: Ваше останнє вимірювання
• Зміна: Різниця (+ або -)
• Відсоткова зміна: Наскільки ви змінилися у відсотках
• Графік тренду: Візуальне представлення змін

Поради для ефективного порівняння

• Постійний час: Зважуйтеся в один і той же час щодня
• Щотижневі перевірки: Перевіряйте тижневий прогрес, щоб залишатися мотивованим
• Фокус на трендах: Не турбуйтеся про щоденні коливання
• Кілька показників: Не фокусуйтеся лише на вазі; відстежуйте також склад тіла

Експорт даних порівняння

Щоб поділитися або зберегти порівняння:

1. Натисніть значок Поділитися
2. Виберіть формат (Зображення або CSV)
3. Виберіть спосіб обміну