Як поділитися даними про тіло?

Поділіться своїми досягненнями у фітнесі та прогресом з друзями, родиною або медичними працівниками.

Поділитися одним вимірюванням

1. Відкрийте додаток Fitdays
2. Перейдіть на вкладку Тенденція
3. Виберіть запис вимірювання
4. Натисніть значок Поділитися (📤)
5. Оберіть спосіб обміну:
   • Соціальні мережі (Facebook, Twitter, Instagram)
   • Месенджери (WhatsApp, WeChat)
   • Електронна пошта
   • Зберегти у фото

Поділитися звітом про прогрес

Створіть детальний звіт для обміну:

1. Перейдіть до розділу Звіти
2. Виберіть період часу (Тиждень/Місяць/Рік)
3. Виберіть метрики для включення
4. Натисніть Поділитися
5. Виберіть формат:
   • Зображення: Візуальний графік
   • PDF: Детальний звіт
   • CSV: Необроблені дані для аналізу

Чим можна поділитися?

Ви можете поділитися:

• Тенденціями ваги
• Змінами відсотка жиру в тілі
• Прогресом ІМТ
• Розвитком м'язової маси
• Порівняннями до/після
• Значками досягнень
• Віхами цілей

Параметри конфіденційності

Контролюйте свій обмін:

• Видалити особисту інформацію: Поділитися графіками без імені
• Приховати конкретні метрики: Поділитися лише вагою, не відсотком жиру
• Водяний знак: Додати брендинг додатка
• Діапазон дат: Обмежити спільний період часу

Поділитися з медичним працівником

Для медичних консультацій:

1. Створіть детальний PDF-звіт
2. Включіть усі відповідні метрики
3. Виберіть розширений часовий діапазон (3-6 місяців)
4. Надішліть безпосередньо електронною поштою або роздрукуйте

Обмін у соціальних мережах

При обміні в соціальних мережах:

• Instagram: Квадратні графіки працюють найкраще
• Facebook: Включає мотиваційне повідомлення
• Twitter: Автоматично генерує твіт про прогрес
• Режим історій: Розроблено для Instagram/Facebook Stories

Поради для ефективного обміну

• Святкуйте віхи: Діліться, коли досягаєте цілей
• Надихайте інших: Ваш прогрес може мотивувати друзів
• Будьте чесними: Діліться як успіхами, так і труднощами
• Конфіденційність насамперед: Не діліться конфіденційними даними публічно