如何比較身體數據?

Fitdays應用程式允許您比較不同時期的身體測量值，以追蹤您的進度。

存取比較功能

1. 開啟Fitdays應用程式
2. 點擊底部的趨勢
3. 選擇您想要比較的指標（體重、體脂率等）
4. 點擊比較圖示

比較選項

您可以按以下方式比較數據：

• 天：比較特定日期
• 週：週與週之間的比較
• 月：月與月之間的比較
• 年：年與年之間的比較
• 自訂範圍：選擇任意時間段

可比較的指標

比較以下任何測量值：

• 體重
• 體脂率
• BMI
• 肌肉量
• 骨量
• 體水分
• 蛋白質
• 內臟脂肪
• 基礎代謝率（BMR）

理解比較檢視

比較介面顯示：

• 起始值：您在期間開始時的測量值
• 目前值：您的最新測量值
• 變化：差值（+ 或 -）
• 變化百分比：您變化了多少百分比
• 趨勢圖：變化的視覺化呈現

有效比較的技巧

• 固定時間：每天在同一時間稱重
• 每週回顧：檢查每週進度以保持動力
• 關注趨勢：不要擔心每日波動
• 多個指標：不要只關注體重；也要追蹤身體組成

匯出比較數據

要分享或儲存您的比較：

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