如何分享身體資料?

與朋友、家人或醫療保健提供者分享您的健身成就和進度。

分享單次測量

1. 開啟 Fitdays 應用程式
2. 前往趨勢標籤頁
3. 選擇一條測量記錄
4. 點擊分享圖示(📤)
5. 選擇分享方式:
   • 社群媒體(Facebook、Twitter、Instagram)
   • 訊息應用程式(WhatsApp、WeChat)
   • 電子郵件
   • 儲存到相簿

分享進度報告

建立全面的報告進行分享:

1. 前往報告部分
2. 選擇時間段(週/月/年)
3. 選擇要包含的指標
4. 點擊分享
5. 選擇格式:
   • 圖片: 視覺化圖表
   • PDF: 詳細報告
   • CSV: 用於分析的原始資料

可以分享什麼?

您可以分享:

• 體重趨勢
• 體脂率變化
• BMI 進展
• 肌肉量發展
• 前後對比
• 成就徽章
• 目標里程碑

隱私選項

控制您的分享:

• 移除個人資訊: 分享不帶姓名的圖表
• 隱藏特定指標: 僅分享體重,不分享體脂率
• 浮水印: 新增應用程式品牌
• 日期範圍: 限制分享的時間段

與醫療保健提供者分享

用於醫療諮詢:

1. 產生詳細的 PDF 報告
2. 包含所有相關指標
3. 選擇較長的時間範圍(3-6 個月)
4. 直接透過電子郵件傳送或列印

社群媒體分享

在社群媒體上分享時:

• Instagram: 方形圖表效果最佳
• Facebook: 包含激勵訊息
• Twitter: 自動產生進度推文
• 限時動態模式: 專為 Instagram/Facebook 限時動態設計

有效分享的提示

• 慶祝里程碑: 達成目標時分享
• 激勵他人: 您的進步可以激勵朋友
• 保持真誠: 分享成功和挑戰
• 隱私優先: 不要公開分享敏感資料