Χρησιμοποιήστε την εφαρμογή Fitdays για να δείτε λεπτομερή δεδομένα σώματος, να παρακολουθείτε τάσεις, να δημιουργείτε αναφορές, να προσαρμόζετε ρυθμίσεις, να μοιράζεστε την πρόοδό σας, να συγχρονίζετε με εφαρμογές fitness και να ενημερώνετε το firmware.

Λειτουργίες Εφαρμογής: Δεδομένα, Γραφήματα & Συγχρονισμός

Μόλις γίνει η σύζευξη της ζυγαριάς σας και πραγματοποιήσετε μια μέτρηση, η εφαρμογή Fitdays είναι το σημείο όπου τα δεδομένα σας ζωντανεύουν. Αυτή η σελίδα καλύπτει όλα όσα μπορείτε να κάνετε μετά τη μέτρηση: ανάγνωση των πλήρων αποτελεσμάτων σας, παρακολούθηση των τάσεων με την πάροδο του χρόνου, δημιουργία αναφορών, προσαρμογή της εφαρμογής, κοινή χρήση της προόδου σας, συγχρονισμό με άλλες πλατφόρμες υγείας και διατήρηση του firmware της ζυγαριάς σας ενημερωμένου.

Για τη ρύθμιση, τη σύζευξη και τη διαμόρφωση Wi-Fi, δείτε τη Σύνδεση της Εφαρμογής Fitdays. Για τη σημασία κάθε μετρούμενης τιμής, δείτε τις Μετρήσιμες Παραμέτρους και τις Οδηγίες της εφαρμογής Fitdays.

Τα ακριβή ονόματα μενού και οι διαθέσιμες λειτουργίες εξαρτώνται από το μοντέλο της ζυγαριάς σας και την έκδοση της εφαρμογής. Όπου μια λειτουργία εξαρτάται από το μοντέλο (για παράδειγμα, μόνο μοντέλα Wi-Fi ή μοντέλα με συρόμενη χειρολαβή), σημειώνεται παρακάτω. Ορισμένες οθόνες της εφαρμογής μπορεί να εμφανίζονται στη γλώσσα του συστήματος του τηλεφώνου σας.

Η σελίδα Μέτρηση

Η καρτέλα Μέτρηση είναι η αρχική οθόνη της εφαρμογής και το πρώτο πράγμα που βλέπετε αφού κατεβείτε από τη ζυγαριά.

Ένα μεγάλο καντράν βάρους εμφανίζει το τρέχον βάρος σας, το Στόχο σας (βάρος-στόχο) και μερικά βασικά πλακίδια όπως Βάρος, BMI και Σωματικό Λίπος (οι ετικέτες διαφέρουν ανά γλώσσα και μοντέλο).
Ενώ η ζυγαριά αναλύει, η εφαρμογή εμφανίζει έναν δείκτη προόδου μέτρησης και αναπαράγει μουσική κατά τη μέτρηση σωματικού λίπους στα ικανά μοντέλα. Μείνετε ακίνητοι μέχρι να τελειώσει.
Αφού ολοκληρωθεί η μέτρηση, πατήστε Περισσότερα δεδομένα (εμφανίζεται επίσης ως "More Data >>") για να ανοίξετε την πλήρη λίστα μετρήσεων σώματος — όπως Σωματικό Βάρος, BMI, BMR, Μυς, Οστική Μάζα, σωματικό νερό, σπλαχνικό λίπος και άλλα, ανάλογα με το μοντέλο σας.

Σελίδα Μέτρηση του Fitdays με το καντράν βάρους

Εάν πατήσατε με κάλτσες/παπούτσια ή χρησιμοποιήσατε λανθασμένη στάση, καταγράφεται μόνο το βάρος (και ενίοτε το BMI). Πατήστε με γυμνά πόδια και σωστή στάση για πλήρη σύσταση σώματος. Δείτε το Πώς να Μετρήσετε και τη Σωστή Λειτουργία.

Γραφήματα: ιστορικό και τάσεις

Η καρτέλα Γραφήματα (επίσης με την ετικέτα "Εγγραφή" ή "Γράφημα" σε ορισμένα μοντέλα) απεικονίζει τις μετρήσεις σας με την πάροδο του χρόνου, ώστε να μπορείτε να βλέπετε την πρόοδό σας.

Δείτε και συγκρίνετε δεδομένα ανά Πρόσφατα / Εβδομάδα / Μήνα / Έτος (ορισμένα μοντέλα τα διατυπώνουν ως ημερήσια / εβδομαδιαία / μηνιαία / ετήσια).
Κάθε παρακολουθούμενη μέτρηση έχει το δικό της γράφημα τάσης — για παράδειγμα Βάρος, BMI και Σωματικό Λίπος.
Για να δείτε περισσότερο ιστορικό, σύρετε το γράφημα αριστερά ή δεξιά, ή σύρετε με δύο δάχτυλα. Πατήστε το εικονίδιο μεγέθυνσης στην επάνω δεξιά γωνία για να δείτε ένα γράφημα σε πλήρη οθόνη σε οριζόντια προβολή.

Σελίδα Γραφήματα του Fitdays με γραφήματα τάσεων

Δεδομένα χρήστη ανά ημερομηνία

Πατήστε Δεδομένα χρήστη (εμφανίζεται επίσης ως "Πατήστε για προβολή όλων των δεδομένων") για να ανοίξετε μια λίστα ημερολογίου με κάθε μέτρηση. Πατήστε οποιαδήποτε ημερομηνία για να δείτε και να συγκρίνετε τα λεπτομερή δεδομένα υγείας που καταγράφηκαν εκείνη την ημέρα.

Διαγραφή ανεπιθύμητων εγγραφών

Στη λίστα δεδομένων χρήστη, σύρετε αριστερά σε μια καταχώρηση για να αποκαλύψετε ένα κόκκινο κουμπί Διαγραφή. Χρησιμοποιήστε το για να αφαιρέσετε εγγραφές που είναι λανθασμένες, πάρθηκαν από κάποιον άλλο ή που δεν θέλετε να κρατήσετε.

Σύγκριση δύο μετρήσεων

Για να συγκρίνετε οποιεσδήποτε δύο εγγραφές, ανοίξτε τη Σύγκριση δεδομένων (Αντιπαραβολή), πατήστε τις δύο μετρήσεις που θέλετε και έπειτα πατήστε Αντιπαραβολή για να δείτε τη διαφορά μεταξύ τους. Ορισμένα μοντέλα εμφανίζουν τις τιμές σύγκρισης αυτόματα (μεταβολή Βάρους, Ποσοστού Λίπους και Μυών σε σχέση με την προηγούμενη μέτρηση, με βέλη πάνω/κάτω).

Αναφορές & βαθμολογία σώματος

Πολλά μοντέλα δημιουργούν μια επαγγελματική αναφορά ανάλυσης σύστασης σώματος στην εφαρμογή. Πατήστε το εικονίδιο αναφοράς στην οθόνη αποτελεσμάτων για να την ανοίξετε.

Η αναφορά μπορεί να περιλαμβάνει:

Μια βαθμολογία σώματος στα 100 (για παράδειγμα, 72/100 ή 79.7/100).
Έλεγχο βάρους, αξιολόγηση παχυσαρκίας και αξιολόγηση τύπου σώματος.
Τμηματική ανάλυση — λίπος και μυς για τα αριστερά/δεξιά χέρια, τα αριστερά/δεξιά πόδια, με αναφορές πρότυπης αναλογίας.
Ισορροπία μυών / σωματική ισορροπία.
Ηλικία σώματος, BMR / βασικό μεταβολισμό και τις υποκείμενες τιμές βιοηλεκτρικής εμπέδησης.

Η αναφορά είναι εκτυπώσιμη και κοινοποιήσιμη.

Ρυθμίσεις

Ανοίξτε την καρτέλα Λογαριασμός (ή "Εγώ" / "Το προφίλ μου") και πατήστε Ρυθμίσεις για να προσαρμόσετε την εφαρμογή. Τα διαθέσιμα στοιχεία εξαρτώνται από το μοντέλο σας, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν:

Ρύθμιση	Τι κάνει
Θέμα	Αλλαγή του χρωματικού θέματος / εμφάνισης της εφαρμογής
Ορισμός Στόχου	Ορισμός του στόχου σας (βάρος-στόχος)
Αλλαγή Μονάδων	Επιλογή μονάδων βάρους (kg / lb / st)
Ήχος Μέτρησης	Ενεργοποίηση ή απενεργοποίηση του ήχου ζύγισης/ολοκλήρωσης μέτρησης
Γλώσσα	Αλλαγή της γλώσσας της εφαρμογής
Κωδικός / PIN	Ορισμός ή αλλαγή κωδικού πρόσβασης ή κλειδώματος PIN
Η Συσκευή Μου	Προβολή πληροφοριών συσκευής και επιλογών ανά συσκευή
Google Fit / Fitbit / Samsung Health	Σύνδεση εφαρμογών fitness τρίτων (δείτε Συγχρονισμός παρακάτω)
Συχνές Ερωτήσεις / Εκπαιδευτικό Βίντεο / Βοήθεια	Ενσωματωμένοι πόροι βοήθειας
Κατοικίδια	Καταχώρηση ζύγισης κατοικιδίων (μόνο ορισμένα μοντέλα)

Ορισμένα μοντέλα εμφανίζουν επίσης σε αυτό το μενού την Άδεια Συστήματος, την Εκκαθάριση Προσωρινής Μνήμης, μια συντόμευση ρύθμισης HealthKit και μια ρύθμιση μέτρησης εκτός σύνδεσης.

Ένταση και φωνή (ορισμένα μοντέλα)

Στις ζυγαριές με ηχείο, μπορείτε να ρυθμίσετε την ένταση σε Χαμηλή / Μεσαία / Υψηλή / Σίγαση και να ορίσετε τον φωνητικό βοηθό και τη γλώσσα του φωνητικού βοηθού. Η παλλόμενη "νότα μουσικής" / μουσική υπόκρουση αναπαράγεται κατά τη μέτρηση σωματικού λίπους.

Εμφάνιση Τάσης (ορισμένα μοντέλα)

Οι ζυγαριές με καμπύλη τάσης στη συσκευή σάς επιτρέπουν να επιλέξετε ποια τάση εμφανίζεται στην οθόνη. Στο Η Συσκευή Μου → Εμφάνιση Τάσης, επιλέξτε Τάση Βάρους, Τάση Σωματικού Λίπους ή Τάση Μυών. Σε ορισμένα μοντέλα αυτή η καμπύλη στην οθόνη ονομάζεται Καμπύλη Μεταβολής και εναλλάσσεται μεταξύ σωματικού λίπους / μυϊκής μάζας.

Κατοικίδια (ορισμένα μοντέλα)

Μια καταχώρηση Κατοικίδια στο μενού Ρυθμίσεις ενεργοποιεί τη ζύγιση κατοικιδίων μέσω της εφαρμογής στα υποστηριζόμενα μοντέλα.

Για την προσθήκη, εναλλαγή και διαγραφή προφίλ χρηστών (σύρετε αριστερά για διαγραφή), και για τη Λειτουργία Μωρού και την καταγραφή Περιφερειών, δείτε τη Σύνδεση της Εφαρμογής Fitdays και το Πώς να Μετρήσετε.

Κοινή χρήση της προόδου σας

Μπορείτε να μοιραστείτε μια εικόνα της προόδου σας ή να εξάγετε τα ακατέργαστα δεδομένα σας ως αρχείο.

Κοινή χρήση προόδου: Επιλέξτε μια περίοδο — πρόσφατα, εβδομαδιαία, μηνιαία ή ετήσια — και έπειτα μοιραστείτε σε Facebook, Instagram ή SMS χρησιμοποιώντας το κουμπί κοινής χρήσης.
Εξαγωγή δεδομένων (CSV): Πατήστε τα : (τρεις τελείες) στην επάνω δεξιά γωνία και επιλέξτε Εξαγωγή. Επιλέξτε αν θα εξάγετε όλα τα δεδομένα ή μόνο τον προηγούμενο μήνα / τρέχοντα μήνα, και έπειτα πατήστε το εικονίδιο κοινής χρήσης. Το Fitdays δημιουργεί ένα αρχείο CSV με όνομα Fitdays-Xxxx.csv που μπορείτε να στείλετε μέσω AirDrop, Μηνυμάτων, Mail, Facebook και άλλων.

Συγχρονισμός με εφαρμογές fitness

Το Fitdays μπορεί να προωθήσει τα δεδομένα σας σε δημοφιλείς πλατφόρμες υγείας. Οι διαθέσιμες ενσωματώσεις εξαρτώνται από το μοντέλο και το τηλέφωνό σας, και τα παρακάτω βήματα είναι η συνηθισμένη περίπτωση.

Apple Health (iOS)

Ανοίξτε το Health και βρείτε το Fitdays. Ανοίξτε την εφαρμογή Health στο iPhone σας, πατήστε τον λογαριασμό σας (επάνω δεξιά), έπειτα πατήστε Εφαρμογές και επιλέξτε Fitdays. (Σε ορισμένες εκδόσεις της εφαρμογής, συνδεθείτε μέσω Apple Health → Πηγές Δεδομένων → Fitdays.)

Ενεργοποιήστε τις κατηγορίες. Ενεργοποιήστε όλες τις κατηγορίες που θέλετε να μοιραστείτε, συνήθως Ποσοστό Σωματικού Λίπους, Δείκτη Μάζας Σώματος, Καρδιακό Ρυθμό, Άλιπη Σωματική Μάζα και Βάρος.

Google Fit

Ανοίξτε την ενσωμάτωση. Στο Fitdays μεταβείτε στο Ρυθμίσεις → Google Fit.

Ενεργοποιήστε το και συνδεθείτε. Ενεργοποιήστε τον διακόπτη Google Fit και συνδεθείτε με τον λογαριασμό Google σας. Έπειτα ανακατευθύνεστε αυτόματα στη σελίδα του Google Fit.

Fitbit (εφαρμογή + ιστότοπος)

Ανοίξτε την ενσωμάτωση. Στο Fitdays μεταβείτε στο Ρυθμίσεις → Fitbit.

Ενεργοποιήστε το και συνδεθείτε. Ενεργοποιήστε τον διακόπτη Fitbit και συνδεθείτε με τον λογαριασμό Fitbit σας.

Επιτρέψτε την πρόσβαση. Πατήστε Να επιτρέπεται για να παραχωρήσετε πρόσβαση. Μόλις γίνει η σύζευξη, τα δεδομένα σας (όπως Βάρος, Ποσοστό Σωματικού Λίπους και BMI) συγχρονίζονται στο Fitbit και μπορούν να προβληθούν τόσο στην εφαρμογή όσο και στον ιστότοπο του Fitbit.

Samsung Health

Ανοίξτε την ενσωμάτωση. Στο Fitdays μεταβείτε στο Ρυθμίσεις → Samsung Health.

Ενεργοποιήστε το και συνδεθείτε. Ενεργοποιήστε τον διακόπτη Samsung Health και συνδεθείτε με τον λογαριασμό Samsung σας. Έπειτα ανακατευθύνεστε αυτόματα στη σελίδα του Samsung Health.

Ορισμένες μάρκες παρέχουν βηματικούς οδηγούς εισαγωγής σε αποκλειστικές διευθύνσεις URL — για παράδειγμα, σε ορισμένα μοντέλα μπορείτε να σαρώσετε έναν κωδικό QR ή να επισκεφθείτε τις διευθύνσεις apple.fitleap.de, google.fitleap.de και fitbit.fitleap.de για οδηγίες εισαγωγής σε Apple Health, Google Fit και Fitbit.

Αναβάθμιση firmware OTA (μοντέλα Wi-Fi / νεότερα)

Οι νεότερες ζυγαριές με δυνατότητα Wi-Fi μπορούν να ενημερώσουν το firmware τους ασύρματα (OTA) από την εφαρμογή.

Ξεκινήστε την ενημέρωση. Με τη ζυγαριά συνδεδεμένη (μέσω Bluetooth ή Wi-Fi), ανοίξτε τις λεπτομέρειες της συσκευής στην εφαρμογή και πατήστε την Έκδοση Firmware. Εάν η μπαταρία είναι χαμηλή, θα δείτε μια υπενθύμιση να φορτίσετε πρώτα. Εάν η μπαταρία είναι φυσιολογική, η ζυγαριά εισέρχεται σε λειτουργία αναβάθμισης OTA.

Περιμένετε την πρόοδο. Η ζυγαριά εμφανίζει OTA με ένα αυξανόμενο ποσοστό (για παράδειγμα 50%, έπειτα 100%) καθώς εγκαθίσταται το νέο firmware.

Ολοκληρώθηκε. Όταν η μπάρα προόδου γεμίσει, η ζυγαριά εμφανίζει 100% και DonE, και έπειτα απενεργοποιείται μετά από περίπου 3 δευτερόλεπτα.

Μην πατάτε πάνω στη ζυγαριά και μην κλείνετε την εφαρμογή κατά την αναβάθμιση firmware. Κρατήστε τη ζυγαριά τροφοδοτημένη (ή φορτισμένη) μέχρι να εμφανίσει DonE / 100% και να απενεργοποιηθεί από μόνη της.

Για τα εικονίδια στην οθόνη, τους κωδικούς σφάλματος και το τι να κάνετε όταν τα δεδομένα φαίνονται λανθασμένα, δείτε τις Ενδείξεις & Σφάλματα και τις σελίδες Ένδειξη Σφάλματος. Για μια αναφορά λειτουργιών της ίδιας της εφαρμογής, δείτε τις Λειτουργίες Εφαρμογής.

Λειτουργίες Εφαρμογής: Δεδομένα, Γραφήματα & Συγχρονισμός

Η σελίδα Μέτρηση

Ένα μεγάλο καντράν βάρους εμφανίζει το τρέχον βάρος σας, το Στόχο σας (βάρος-στόχο) και μερικά βασικά πλακίδια όπως Βάρος, BMI και Σωματικό Λίπος (οι ετικέτες διαφέρουν ανά γλώσσα και μοντέλο).
Ενώ η ζυγαριά αναλύει, η εφαρμογή εμφανίζει έναν δείκτη προόδου μέτρησης και αναπαράγει μουσική κατά τη μέτρηση σωματικού λίπους στα ικανά μοντέλα. Μείνετε ακίνητοι μέχρι να τελειώσει.
Αφού ολοκληρωθεί η μέτρηση, πατήστε Περισσότερα δεδομένα (εμφανίζεται επίσης ως "More Data >>") για να ανοίξετε την πλήρη λίστα μετρήσεων σώματος — όπως Σωματικό Βάρος, BMI, BMR, Μυς, Οστική Μάζα, σωματικό νερό, σπλαχνικό λίπος και άλλα, ανάλογα με το μοντέλο σας.