Μετρήσιμες Παράμετροι

Η έξυπνη ζυγαριά σας χρησιμοποιεί την Ανάλυση Βιοηλεκτρικής Εμπέδησης (BIA) για να εκτιμήσει τη σύσταση σώματος. Ένα ασφαλές, ανεπαίσθητο ρεύμα διέρχεται μέσα από το σώμα σας μέσω των ηλεκτροδίων κάτω από τα πόδια σας (και, στα μοντέλα με χειρολαβή, μέσα από τα χέρια σας). Η ζυγαριά μετρά την αντίσταση που προβάλλουν οι ιστοί σας σε αυτό το ρεύμα και τη συνδυάζει με τα προσωπικά δεδομένα που καταχωρήσατε στην εφαρμογή Fitdays — φύλο, ημερομηνία γέννησης (ηλικία) και ύψος — για να υπολογίσει ένα πλήρες σύνολο μετρήσεων υγείας.

Τι μετριέται

Η ίδια η ζυγαριά εμφανίζει μερικούς βασικούς αριθμούς στην οθόνη της. Η εφαρμογή Fitdays εμφανίζει το πλήρες σύνολο — "Περισσότεροι από 20 Τύποι Δεδομένων Σώματος" σε ορισμένα μοντέλα. Πατήστε Περισσότερα δεδομένα / Λεπτομέρειες στην οθόνη μέτρησης για να δείτε κάθε παράμετρο.

Βασικές μετρήσεις (όλα τα μοντέλα)

Παράμετρος	Τι σας λέει
Βάρος	Το συνολικό σωματικό σας βάρος, σε kg, lb ή st (jin σε ορισμένα μοντέλα της αγοράς της Κίνας). Η κύρια ένδειξη που εμφανίζεται στην οθόνη.
BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος)	Ένα διεθνώς χρησιμοποιούμενο πρότυπο για την κρίση του αν το βάρος σας είναι υγιές για το ύψος σας. Δείτε τη φόρμουλα και τον πίνακα BMI παρακάτω.
Ποσοστό Σωματικού Λίπους	Το ποσοστό του συνολικού σας βάρους που είναι λίπος.
Σωματικό Βάρος Χωρίς Λίπος ("Χωρίς λίπος")	Το βάρος όλων όσων στο σώμα σας δεν είναι λίπος — μυς, οστά, νερό, όργανα. Ονομάζεται "Χωρίς λίπος" σε ορισμένα μοντέλα.
Υποδόριο Λίπος	Το λίπος που αποθηκεύεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, σε ποσοστό.
Σπλαχνικό Λίπος	Το λίπος που περιβάλλει τα όργανα στην κοιλιά σας, σε τιμή δείκτη.
Ποσοστό Σωματικού Νερού	Το ποσοστό του σώματός σας που αποτελείται από νερό.
Μυϊκή Μάζα	Το συνολικό βάρος των μυών στο σώμα σας.
Ποσοστό Σκελετικών Μυών	Η αναλογία των σκελετικών (εκούσιων) μυών, σε ποσοστό.
Οστική Μάζα	Το εκτιμώμενο βάρος των οστών (περιεκτικότητα σε μέταλλα) στο σώμα σας.
Πρωτεΐνη	Η περιεκτικότητα του σώματός σας σε πρωτεΐνη, σε μάζα και/ή ποσοστό σε ορισμένα μοντέλα.
BMR (Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός)	Ο αριθμός των θερμίδων (Kcal) που καίει το σώμα σας σε πλήρη ηρεμία για να διατηρεί τις βασικές λειτουργίες.
Ηλικία Σώματος	Μια εκτίμηση του πόσο μεταβολικά ηλικιωμένο είναι το σώμα σας, σε σύγκριση με την πραγματική σας ηλικία.

Μετρήσεις εξαρτώμενες από το μοντέλο

Αυτές εμφανίζονται μόνο σε ζυγαριές που τις υποστηρίζουν. Ελέγξτε το συγκεκριμένο μοντέλο σας.

Παράμετρος	Τι σας λέει	Διαθεσιμότητα
Καρδιακός Ρυθμός	Ο σφυγμός σας σε παλμούς ανά λεπτό (bpm). Ένα εικονίδιο καρδιάς αναβοσβήνει στη ζυγαριά και στην εφαρμογή ενώ μετρά. Μείνετε ακίνητοι και ήσυχοι για ακριβή μέτρηση.	Μόνο μοντέλα με καρδιακό ρυθμό. Η μέτρηση επιμηκύνει τον χρόνο μέτρησης (περίπου 10–20 δ.).
Δείκτης Καρδιάς	Ένας δείκτης καρδιακής παροχής, σε L/Min/M² (για παράδειγμα, 4.2 L/Min/M²).	Μόνο μοντέλα με καρδιακό ρυθμό.
Ισορροπία Σώματος	Μια σύγκριση αριστερού/δεξιού βάρους. Η ζυγαριά εμφανίζει το Αριστερό βάρος και το Δεξί βάρος σας (για παράδειγμα Α: 18.35 kg / Δ: 17.95 kg, 50% / 50%). Έχετε περίπου 5–10 δευτερόλεπτα για να μετατοπιστείτε και να προσπαθήσετε να εξισώσετε τις δύο πλευρές.	Μόνο μοντέλα ισορροπίας σώματος / "Στάσης".
Τμηματικό (Μερικό) Σωματικό Λίπος & Μυς	Λίπος και μυς αναλυμένα ανά μέλος — αριστερό/δεξί χέρι και αριστερό/δεξί πόδι — σε σχέση με την πρότυπη αναλογία.	Μόνο μοντέλα 8 ηλεκτροδίων με χειρολαβή (απαιτούνται ηλεκτρόδια χεριών).
Καταγραφή ύψους	Αποθηκεύει πληροφορίες ύψους για χρήστες κάτω των 16, οι οποίοι λαμβάνουν μέτρηση μόνο βάρους (η σύσταση σώματος δεν υπολογίζεται για ανηλίκους).	Μοντέλα με τη λειτουργία καταγραφής ύψους.

BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος)

Το BMI είναι ένα διεθνώς χρησιμοποιούμενο πρότυπο για την κρίση της παχυσαρκίας του σώματος και του αν το βάρος σας είναι υγιές για το ύψος σας. Ισχύει τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες.

Φόρμουλα:

Επεξεργασμένο παράδειγμα:

Πίνακας αναφοράς BMI

Οι παρακάτω κατηγορίες ισχύουν για ενήλικες ηλικίας 18–100 (τυπωμένο ως 18–120 σε ορισμένα μοντέλα). Πηγή: βάσει των πρότυπων ευρών BMI (ορισμένες οθόνες εφαρμογής παραπέμπουν στο www.cdc.gov).

Κατηγορία	Εύρος BMI
Λιποβαρής	< 18,5
Υγιές βάρος	18,5 – 23,9
Υπέρβαρος	24 – 27,9
Παχυσαρκία	28 – 34,9
Σοβαρή παχυσαρκία	≥ 35

Αξιολόγηση Τύπου Σώματος

Πολλά μοντέλα εμφανίζουν την Αξιολόγηση Τύπου Σώματος — μια σειρά έγχρωμων εικονιδίων όρθιου ατόμου (συνήθως πέντε, σε μια διαβάθμιση μπλε-πράσινο-πορτοκαλί-κόκκινο) στο κάτω μέρος της οθόνης, ή μια έγχρωμη μπάρα διαβάθμισης στα μοντέλα με έγχρωμη οθόνη. Ταξινομεί τη συνολική σας σωματική διάπλαση συνδυάζοντας το βάρος σας με τα επίπεδα σωματικού λίπους και μυών, δίνοντάς σας μια αίσθηση της σωματικής σας διάπλασης με μια ματιά αντί για έναν μεμονωμένο αριθμό. Το επισημασμένο εικονίδιο υποδεικνύει τον τρέχοντα τύπο σώματός σας.

Πού εμφανίζεται κάθε μέτρηση

• Στην οθόνη της ζυγαριάς: οι κύριες μετρήσεις του μοντέλου — συνήθως Βάρος, BMI, Ποσοστό Σωματικού Λίπους, Ποσοστό Σωματικού Νερού, Μυς, Οστική Μάζα και (όπου υποστηρίζεται) Καρδιακός Ρυθμός και η μπάρα/εικονίδια Τύπου Σώματος. Η ακριβής διάταξη διαφέρει ανά μοντέλο. Δείτε την Επισκόπηση Προϊόντος και τις Ενδείξεις και Σφάλματα.
• Στην εφαρμογή Fitdays: το πλήρες σύνολο παραμέτρων, καθώς και γραφήματα τάσεων, μια αναφορά ανάλυσης σύστασης σώματος και μια βαθμολογία σώματος (για παράδειγμα 79.7/100) σε ορισμένα μοντέλα. Δείτε τις Λειτουργίες Εφαρμογής και τις Λειτουργίες της Εφαρμογής Fitdays.

Εάν μια τιμή σύστασης σώματος λείπει ή εμφανίζει παύλες μετά το ζύγισμα, δείτε το Απουσία Δεδομένων Σωματικού Λίπους και την Εσφαλμένη Αναλογία Λίπους/Μυών.