Fitdays 스마트 체중계가 측정할 수 있는 모든 신체 항목과 각각의 의미, BMI 기준표와 공식, 그리고 모델별로 달라지는 항목을 안내합니다.

측정 항목

스마트 체중계는 생체전기 임피던스 분석(BIA) 을 사용하여 체성분을 추정합니다. 안전하고 감지되지 않는 미세한 전류가 발 아래 전극(손잡이 모델에서는 손)을 통해 몸을 흐릅니다. 체중계는 조직이 그 전류에 보이는 저항을 측정하고, Fitdays 앱에 입력한 개인 정보 — 성별, 생년월일(나이), 키 — 와 결합하여 전체 건강 항목을 계산합니다.

프로필을 정확히 입력하세요

이 항목들은 프로필이 정확한 만큼만 정확합니다. 앱에 입력한 성별, 출생 연도, 키가 잘못되면 계산식이 잘못된 결과를 냅니다. 체중계 설치하기와 Fitdays 앱 연결하기를 참고하세요.

정확한 항목 목록은 모델에 따라 다릅니다. 기본 4전극 발 체중계는 아래의 전체 BIA 항목을 측정합니다. 일부 모델은 심박수, 심장 지수, 신체 균형을 추가하고, 8전극 손잡이 모델은 부위별(사지별) 지방 및 근육 분석을 추가합니다. 모든 모델에서 제공되지 않는 항목은 아래에 표시되어 있습니다.

측정되는 항목

체중계 자체는 화면에 몇 가지 핵심 숫자만 표시하며, Fitdays 앱은 전체 항목을 보여줍니다 — 일부 모델에서는 "20가지 이상의 신체 데이터". 측정 화면에서 더 많은 데이터 / 상세를 눌러 모든 항목을 확인하세요.

핵심 항목(모든 모델)

항목	의미
체중	전체 몸무게로, kg, lb, st(일부 중국 시장 모델은 jin) 단위입니다. 화면에 표시되는 기본 측정값입니다.
BMI(체질량지수)	키 대비 체중이 건강한지 판단하는 국제 표준입니다. 아래 BMI 공식과 기준표를 참고하세요.
체지방률	전체 체중 중 지방이 차지하는 비율입니다.
제지방 체중("지방 제외")	몸에서 지방이 아닌 모든 것 — 근육, 뼈, 수분, 장기 — 의 무게입니다. 일부 모델에서는 "지방 제외"라고 표시됩니다.
피하지방	피부 바로 아래에 저장된 지방으로, 비율(%)로 표시됩니다.
내장지방	복부 장기를 둘러싼 지방으로, 지수 값으로 표시됩니다.
체수분률	몸을 구성하는 수분의 비율입니다.
근육량	몸의 전체 근육 무게입니다.
골격근률	골격근(수의근)의 비율로, 백분율로 표시됩니다.
골량	몸속 뼈(무기질 함량)의 추정 무게입니다.
단백질	몸의 단백질 함량으로, 일부 모델에서는 무게 및/또는 비율로 표시됩니다.
BMR(기초대사율)	기본 기능을 유지하기 위해 완전히 안정된 상태에서 몸이 소모하는 칼로리(Kcal)입니다.
신체 나이	실제 나이와 비교한 신체의 대사적 나이 추정치입니다.

일부 모델은 표준 체중(키에 맞는 이상 체중), 근육률, 단백질률, 그리고 위 항목들에서 도출한 비만 정도 값도 보고합니다.

모델별 항목

지원하는 체중계에만 나타납니다. 보유하신 모델을 확인하세요.

항목	의미	지원 여부
심박수	분당 박동 수(bpm) 단위의 맥박입니다. 측정하는 동안 체중계와 앱에 하트 아이콘이 깜빡입니다. 정확한 측정을 위해 가만히 조용히 있으세요.	심박수 모델 전용. 측정 시간이 늘어납니다(약 10~20초).
심장 지수	심박출량 지수로 L/Min/M² 단위로 표시됩니다(예: 4.2 L/Min/M²).	심박수 모델 전용.
신체 균형	좌우 무게 비교입니다. 체중계가 왼쪽 무게와 오른쪽 무게(예: L: 18.35 kg / R: 17.95 kg, 50% / 50%)를 표시하며, 약 5~10초간 무게를 옮겨 양쪽을 맞춰볼 수 있습니다.	신체 균형 / "자세" 모델 전용.
부위별(부분) 체지방 및 근육	좌우 팔과 좌우 다리별로 나눈 지방과 근육을 표준 비율과 비교합니다.	8전극 손잡이 모델 전용(손 전극 필요).
키 기록	16세 미만 사용자의 키 정보를 저장하며, 이 경우 체중만 측정됩니다(미성년자는 체성분이 계산되지 않습니다).	키 기록 기능이 있는 모델.

양말 vs. 맨발

항목을 측정할 수 있는지는 전극과의 접촉에 달려 있습니다. 양말이나 신발을 신고 올라서면 체중계는 체중과 BMI만 측정합니다. 전체 체성분을 얻으려면 건조한 맨발로 서야 합니다(8전극 모델은 손잡이도 잡아야 합니다). 측정 방법을 참고하세요.

BMI(체질량지수)

BMI는 비만도와 키 대비 체중이 건강한지 판단하는 국제 표준입니다. 남성과 여성 모두에게 적용됩니다.

공식:

BMI = 체중(kg) ÷ 키²(m²)

계산 예시:

BMI = 70 kg ÷ (1.75 m × 1.75 m) = 22.86 — 건강 범위 내.

BMI 기준표

아래 범주는 18~~100세 성인(일부 모델에는 18~~120세로 인쇄됨)에 적용됩니다. 출처: 표준 BMI 범위 기준(일부 앱 화면은 www.cdc.gov를 인용).

범주	BMI 범위
저체중	< 18.5
정상 체중	18.5 – 23.9
과체중	24 – 27.9
비만	28 – 34.9
고도 비만	≥ 35

일부 모델은 앱 안에 간략화된 BMI 척도를 표시하며, 18.5, 25, 27 지점에 표시가 있는 마름 / 표준 / 높음 / 너무 높음 으로 분류됩니다. 위의 상세 표가 체중계가 사용하는 기준입니다.

체형 평가

많은 모델이 체형 평가를 표시합니다 — 화면 하단의 색상별 서 있는 사람 아이콘 한 줄(보통 다섯 개, 파랑-초록-주황-빨강 그라데이션), 또는 컬러 디스플레이 모델의 색상 그라데이션 바입니다. 체중을 체지방 및 근육 수준과 결합하여 전체 체형을 분류하므로, 하나의 숫자가 아니라 한눈에 체형을 파악할 수 있습니다. 강조된 아이콘이 현재 체형을 나타냅니다.

각 항목이 표시되는 위치

체중계 화면: 모델의 대표 항목 — 보통 체중, BMI, 체지방률, 체수분률, 근육, 골량, 그리고 (지원하는 경우) 심박수와 체형 바/아이콘입니다. 정확한 레이아웃은 모델에 따라 다릅니다. 제품 개요와 표시 및 오류를 참고하세요.
Fitdays 앱: 전체 항목 세트와 추세 차트, 체성분 분석 리포트, 그리고 일부 모델에서는 신체 점수(예: 79.7/100)를 보여줍니다. 앱 기능과 Fitdays 앱 기능을 참고하세요.

모든 측정 데이터는 참고 및 정보 제공 목적으로만 사용되며 의학적 진단이 아닙니다. 일부 사용자(예: 미성년자, 전문 운동선수, 임산부, 심박조율기 사용자)는 정확한 측정이 불가능할 수 있습니다. 주의사항 및 안전을 참고하세요.

측정 후 체성분 값이 없거나 대시(-)가 표시되면 체지방 데이터 없음과 잘못된 지방/근육 비율을 참고하세요.

측정 항목

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