Fitdays DocumentatieMeetbare parameters
Elke lichaamswaarde die uw Fitdays slimme weegschaal kan meten, wat ze betekent, de BMI-referentietabel en -formule, en welke waarden modelafhankelijk zijn.
Meetbare parameters
Uw slimme weegschaal gebruikt bio-elektrische impedantieanalyse (BIA) om de lichaamssamenstelling te schatten. Een veilige, onmerkbare stroom loopt door uw lichaam via de elektroden onder uw voeten (en, op handgreepmodellen, via uw handen). De weegschaal meet de weerstand die uw weefsels aan die stroom bieden en combineert deze met de persoonlijke gegevens die u in de Fitdays-app hebt ingevoerd — geslacht, geboortedatum (leeftijd) en lengte — om een volledige reeks gezondheidswaarden te berekenen.
Voer uw profiel correct in
Deze waarden zijn slechts zo nauwkeurig als uw profiel. Als uw geslacht, geboortejaar of lengte verkeerd in de app staat, leveren de formules onjuiste resultaten op. Zie De weegschaal installeren en De Fitdays-app verbinden.
De exacte lijst met parameters hangt af van uw model. Basisweegschalen met 4 voetelektroden meten de volledige BIA-reeks hieronder. Sommige modellen voegen hartslag, hartindex en lichaamsbalans toe; handgreepmodellen met 8 elektroden voegen segmentale (per ledemaat) vet- en spieranalyse toe. Waar een waarde niet op elk model beschikbaar is, wordt dit hieronder aangegeven.
Wat er wordt gemeten
De weegschaal zelf toont een paar belangrijke getallen op het display; de Fitdays-app toont de volledige reeks — "Meer dan 20 soorten lichaamsgegevens" op sommige modellen. Tik op Meer gegevens / Details op het meetscherm om elke parameter te zien.
Kernwaarden (alle modellen)
| Parameter | Wat het u vertelt |
|---|---|
| Gewicht | Uw totale lichaamsgewicht, in kg, lb of st (jin op sommige modellen voor de Chinese markt). De primaire waarde die op het display wordt getoond. |
| BMI (Body Mass Index) | Een internationaal gebruikte standaard om te beoordelen of uw gewicht gezond is voor uw lengte. Zie de BMI-formule en -tabel hieronder. |
| Vetpercentage | Het percentage van uw totale gewicht dat uit vet bestaat. |
| Vetvrij lichaamsgewicht ("Zonder vet") | Het gewicht van alles in uw lichaam dat geen vet is — spieren, botten, water, organen. Op sommige modellen "Zonder vet" genoemd. |
| Onderhuids vet | Het vet dat net onder de huid is opgeslagen, getoond als percentage. |
| Visceraal vet | Het vet rond de organen in uw buik, getoond als indexwaarde. |
| Lichaamswaterpercentage | Het percentage van uw lichaam dat uit water bestaat. |
| Spiermassa | Het totale gewicht van spieren in uw lichaam. |
| Skeletspierpercentage | Het aandeel skeletspieren (willekeurige spieren), getoond als percentage. |
| Botmassa | Het geschatte gewicht van bot (mineraalgehalte) in uw lichaam. |
| Eiwit | Het eiwitgehalte van uw lichaam, op sommige modellen getoond als massa en/of percentage. |
| BMR (basaal metabolisme) | Het aantal calorieën (Kcal) dat uw lichaam in volledige rust verbrandt om de basisfuncties draaiende te houden. |
| Lichaamsleeftijd | Een schatting van hoe oud uw lichaam metabolisch is, vergeleken met uw werkelijke leeftijd. |
Sommige modellen rapporteren ook Standaardgewicht (het ideale gewicht voor uw lengte), Spierpercentage, Eiwitpercentage en een waarde voor de mate van obesitas die uit de bovenstaande waarden wordt afgeleid.
Modelafhankelijke waarden
Deze verschijnen alleen op weegschalen die ze ondersteunen. Controleer uw specifieke model.
| Parameter | Wat het u vertelt | Beschikbaarheid |
|---|---|---|
| Hartslag | Uw pols in slagen per minuut (bpm). Een hartpictogram knippert op de weegschaal en in de app terwijl het meet; blijf stil en rustig voor een nauwkeurige meting. | Alleen hartslagmodellen. De meting verlengt de meettijd (ongeveer 10–20 s). |
| Hartindex | Een hartminuutvolume-index, getoond als L/Min/M² (bijvoorbeeld 4,2 L/Min/M²). | Alleen hartslagmodellen. |
| Lichaamsbalans | Een vergelijking van links/rechts gewicht. De weegschaal toont uw linkergewicht en rechtergewicht (bijvoorbeeld L: 18,35 kg / R: 17,95 kg, 50% / 50%); u krijgt ongeveer 5–10 seconden om bij te sturen en de twee zijden gelijk te maken. | Alleen modellen met lichaamsbalans / "Houding". |
| Segmentaal (gedeeltelijk) vetpercentage en spieren | Vet en spieren uitgesplitst per ledemaat — linker-/rechterarm en linker-/rechterbeen — versus de standaardverhouding. | Alleen handgreepmodellen met 8 elektroden (handelektroden vereist). |
| Lengteregistratie | Slaat lengte-informatie op voor gebruikers onder de 16, die een meting van alleen gewicht krijgen (lichaamssamenstelling wordt voor minderjarigen niet berekend). | Modellen met de functie voor lengteregistratie. |
Sokken versus blootsvoets
Of een parameter kan worden afgelezen, hangt af van het contact met de elektroden. Als u er met sokken of schoenen op stapt, meet de weegschaal alleen gewicht en BMI. Voor de volledige lichaamssamenstellingsreeks moet u met blote, droge voeten staan (en op modellen met 8 elektroden de handgreep vastpakken). Zie Hoe te meten.
BMI (Body Mass Index)
BMI is een internationaal gebruikte standaard om de mate van lichaamsvet te beoordelen en of uw gewicht gezond is voor uw lengte. Het geldt voor zowel mannen als vrouwen.
Formule:
BMI = Gewicht (kg) ÷ Lengte² (m²)
Uitgewerkt voorbeeld:
BMI = 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 22,86 — binnen het gezonde bereik.
BMI-referentietabel
De onderstaande categorieën gelden voor volwassenen van 18–100 jaar (op sommige modellen afgedrukt als 18–120). Bron: gebaseerd op standaard BMI-bereiken (sommige app-schermen verwijzen naar www.cdc.gov).
| Categorie | BMI-bereik |
|---|---|
| Ondergewicht | < 18,5 |
| Gezond gewicht | 18,5 – 23,9 |
| Overgewicht | 24 – 27,9 |
| Obesitas | 28 – 34,9 |
| Ernstige obesitas | ≥ 35 |
Op sommige modellen wordt in de app een vereenvoudigde BMI-schaal getoond, met de labels Dun / Standaard / Hoog / Te hoog en markeringen op 18,5, 25 en 27. De gedetailleerde tabel hierboven is de referentie die de weegschaal gebruikt.
Lichaamstypebeoordeling
Veel modellen tonen een lichaamstypebeoordeling — een rij kleurgecodeerde figuurtjes (meestal vijf, in een gradiënt van blauw-groen-oranje-rood) onderaan het scherm, of een gekleurde gradiëntbalk op kleurendisplaymodellen. Het classificeert uw algehele lichaamsbouw door uw gewicht te combineren met uw vetpercentage- en spierniveaus, zodat u in één oogopslag een beeld van uw fysiek krijgt in plaats van één enkel getal. Het gemarkeerde pictogram geeft uw huidige lichaamstype aan.
Waar elke waarde verschijnt
- Op het weegschaaldisplay: de belangrijkste waarden van het model — doorgaans gewicht, BMI, vetpercentage, lichaamswaterpercentage, spieren, botmassa en (waar ondersteund) hartslag en de lichaamstypebalk/-pictogrammen. De exacte indeling verschilt per model; zie Productoverzicht en Symbolen en fouten.
- In de Fitdays-app: de volledige reeks parameters, plus trendgrafieken, een analyserapport van de lichaamssamenstelling en op sommige modellen een lichaamsscore (bijvoorbeeld 79,7/100). Zie App-functies en Functies van de Fitdays-app.
Alle meetgegevens zijn uitsluitend ter referentie en ter informatie en vormen geen medische diagnose. Voor sommige gebruikers zijn nauwkeurige metingen mogelijk niet haalbaar (bijvoorbeeld minderjarigen, professionele atleten, zwangere vrouwen of personen met een pacemaker). Zie Waarschuwingen en veiligheid.
Als een lichaamssamenstellingswaarde na het wegen ontbreekt of streepjes toont, zie Geen vetpercentagegegevens en Onjuiste vet-/spierverhouding.
Hoe te meten
Stapsgewijze gids voor het voorbereiden, kalibreren en uitvoeren van een nauwkeurige lichaamssamenstellingsmeting met uw Fitdays slimme weegschaal.
App-functies: Gegevens, grafieken en synchronisatie
Gebruik de Fitdays-app om gedetailleerde lichaamsgegevens te bekijken, trends bij te houden, rapporten te maken, instellingen aan te passen, voortgang te delen, te synchroniseren met fitness-apps en firmware bij te werken.