如何比较身体数据?

Fitdays应用允许您比较不同时期的身体测量值,以跟踪您的进度。

访问比较功能

1. 打开Fitdays应用
2. 点击底部的趋势
3. 选择您想要比较的指标(体重、体脂率等)
4. 点击比较图标

比较选项

您可以按以下方式比较数据:

• 天: 比较特定日期
• 周: 周与周之间的比较
• 月: 月与月之间的比较
• 年: 年与年之间的比较
• 自定义范围: 选择任意时间段

可比较的指标

比较以下任何测量值:

• 体重
• 体脂率
• BMI
• 肌肉量
• 骨量
• 体水分
• 蛋白质
• 内脏脂肪
• 基础代谢率(BMR)

理解比较视图

比较界面显示:

• 起始值: 您在期间开始时的测量值
• 当前值: 您的最新测量值
• 变化: 差值(+ 或 -)
• 变化百分比: 您变化了多少百分比
• 趋势图: 变化的可视化表示

有效比较的技巧

• 固定时间: 每天在同一时间称重
• 每周回顾: 检查每周进度以保持动力
• 关注趋势: 不要担心每日波动
• 多个指标: 不要只关注体重;也要跟踪身体成分

导出比较数据

要分享或保存您的比较:

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