为什么身高需要手动输入?

与体重不同,身高无法通过智能体重秤测量,必须手动输入。

技术限制

智能体重秤使用生物电阻抗分析(BIA)技术,该技术:

• 通过身体发送电信号
• 测量电阻以计算身体成分
• 由于传感器位置无法测量身高

为什么身高很重要

您的身高对于计算以下内容至关重要:

• BMI(体重指数): 体重 ÷ 身高²
• BMR(基础代谢率): 能量计算公式
• 体脂率: 有身高数据更准确
• 肌肉量: 身高影响肌肉分布
• 理想体重范围: 基于身高

如何输入身高

1. 打开 Fitdays 应用
2. 点击我 → 设置(⚙️)
3. 选择身高
4. 输入您的准确身高
5. 选择单位(厘米或英尺/英寸)
6. 保存更改

准确测量身高

为获得最佳结果:

1. 脱掉鞋子: 赤脚测量
2. 站直: 靠墙站立
3. 向前看: 眼睛向前看
4. 早晨测量: 早晨最高
5. 使用平坦物体: 放在头上,在墙上做标记

何时更新身高

更新身高如果:

• 您还在成长(青少年)
• 多年未更新
• 注意到计算错误
• 之前使用了错误的单位

身高与年龄

单位换算

常见换算:

• 1英寸 = 2.54厘米
• 1英尺 = 30.48厘米
• 5'9" = 175厘米
• 6'0" = 183厘米