如何分享身体数据?

与朋友、家人或医疗保健提供者分享您的健身成就和进度。

分享单次测量

1. 打开 Fitdays 应用
2. 前往趋势标签页
3. 选择一条测量记录
4. 点击分享图标(📤)
5. 选择分享方式:
   • 社交媒体(Facebook、Twitter、Instagram)
   • 消息应用(WhatsApp、微信)
   • 电子邮件
   • 保存到相册

分享进度报告

创建全面的报告进行分享:

1. 前往报告部分
2. 选择时间段(周/月/年)
3. 选择要包含的指标
4. 点击分享
5. 选择格式:
   • 图片: 可视化图表
   • PDF: 详细报告
   • CSV: 用于分析的原始数据

可以分享什么?

您可以分享:

• 体重趋势
• 体脂率变化
• BMI 进展
• 肌肉量发展
• 前后对比
• 成就徽章
• 目标里程碑

隐私选项

控制您的分享:

• 移除个人信息: 分享不带姓名的图表
• 隐藏特定指标: 仅分享体重,不分享体脂率
• 水印: 添加应用品牌
• 日期范围: 限制分享的时间段

与医疗保健提供者分享

用于医疗咨询:

1. 生成详细的 PDF 报告
2. 包含所有相关指标
3. 选择较长的时间范围(3-6 个月)
4. 直接通过电子邮件发送或打印

社交媒体分享

在社交媒体上分享时:

• Instagram: 方形图表效果最佳
• Facebook: 包含激励信息
• Twitter: 自动生成进度推文
• 快拍模式: 专为 Instagram/Facebook 快拍设计

有效分享的提示

• 庆祝里程碑: 达成目标时分享
• 激励他人: 您的进步可以激励朋友
• 保持真诚: 分享成功和挑战
• 隐私优先: 不要公开分享敏感数据