Fitdays DokumentaceMěřené parametry
Každá tělesná hodnota, kterou chytrá váha Fitdays umí změřit, co znamená, referenční tabulka a vzorec BMI a které hodnoty závisí na modelu.
Měřené parametry
Vaše chytrá váha využívá bioelektrickou impedanční analýzu (BIA) k odhadu tělesného složení. Bezpečný, nepostřehnutelný proud prochází vaším tělem skrze elektrody pod chodidly (a u modelů s madlem i skrze ruce). Váha měří odpor, který vaše tkáně tomuto proudu kladou, a kombinuje jej s osobními údaji, které jste zadali v aplikaci Fitdays — pohlaví, datum narození (věk) a výška — a vypočítá tak kompletní sadu zdravotních hodnot.
Zadejte svůj profil správně
Tyto hodnoty jsou jen tak přesné jako váš profil. Pokud je vaše pohlaví, rok narození nebo výška v aplikaci nesprávné, vzorce vyprodukují chybné výsledky. Viz Nastavení váhy a Připojení aplikace Fitdays.
Přesný seznam parametrů závisí na vašem modelu. Základní 4elektrodové nožní váhy měří celou níže uvedenou sadu BIA. Některé modely přidávají tepovou frekvenci, srdeční index a tělesnou rovnováhu; 8elektrodové modely s madlem přidávají segmentovou analýzu (po jednotlivých končetinách) tuku a svalů. Tam, kde hodnota není dostupná u každého modelu, je to níže označeno.
Co se měří
Samotná váha zobrazuje na displeji několik klíčových čísel; aplikace Fitdays ukazuje kompletní sadu — u některých modelů „Více než 20 typů tělesných dat". Na obrazovce měření klepněte na Více dat / Podrobnosti, abyste zobrazili každý parametr.
Základní hodnoty (všechny modely)
| Parametr | Co vám sděluje |
|---|---|
| Hmotnost | Vaše celková tělesná hmotnost v kg, lb nebo st (jin u některých modelů pro čínský trh). Hlavní hodnota zobrazená na displeji. |
| BMI (index tělesné hmotnosti) | Mezinárodně používaný standard pro posouzení, zda je vaše hmotnost zdravá vzhledem k vaší výšce. Viz vzorec a tabulka BMI níže. |
| Podíl tělesného tuku | Procento vaší celkové hmotnosti, které tvoří tuk. |
| Beztuková tělesná hmotnost („Bez tuku") | Hmotnost všeho ve vašem těle, co není tuk — svaly, kosti, voda, orgány. U některých modelů nazývaná „Bez tuku". |
| Podkožní tuk | Tuk uložený těsně pod kůží, zobrazený v procentech. |
| Viscerální tuk | Tuk obklopující orgány v břiše, zobrazený jako indexová hodnota. |
| Podíl tělesné vody | Procento vašeho těla tvořené vodou. |
| Svalová hmota | Celková hmotnost svalů ve vašem těle. |
| Podíl kosterního svalstva | Podíl kosterního (volního) svalstva, zobrazený v procentech. |
| Kostní hmota | Odhadovaná hmotnost kostí (obsahu minerálů) ve vašem těle. |
| Bílkoviny | Obsah bílkovin ve vašem těle, u některých modelů zobrazený jako hmotnost a/nebo procento. |
| BMR (bazální metabolismus) | Počet kalorií (Kcal), které vaše tělo spálí v úplném klidu k udržení základních funkcí. |
| Tělesný věk | Odhad, jak staré je vaše tělo metabolicky ve srovnání s vaším skutečným věkem. |
Některé modely uvádějí také standardní hmotnost (ideální hmotnost pro vaši výšku), podíl svalů, podíl bílkovin a hodnotu stupně obezity odvozenou z výše uvedených hodnot.
Hodnoty závislé na modelu
Tyto se objevují pouze na váhách, které je podporují. Zkontrolujte svůj konkrétní model.
| Parametr | Co vám sděluje | Dostupnost |
|---|---|---|
| Tepová frekvence | Váš tep v úderech za minutu (bpm). Na váze a v aplikaci bliká během měření ikona srdce; pro přesné měření zůstaňte klidní a v tichu. | Pouze modely s měřením tepu. Měření prodlužuje dobu (asi 10–20 s). |
| Srdeční index | Index srdečního výdeje, zobrazený jako L/Min/M² (například 4,2 L/Min/M²). | Pouze modely s měřením tepu. |
| Tělesná rovnováha | Porovnání levé/pravé hmotnosti. Váha zobrazí vaši levou hmotnost a pravou hmotnost (například L: 18,35 kg / R: 17,95 kg, 50 % / 50 %); máte asi 5–10 sekund na to přenést váhu a pokusit se obě strany vyrovnat. | Pouze modely s tělesnou rovnováhou / „Postojem". |
| Segmentový (částečný) tělesný tuk a svaly | Tuk a svaly rozdělené podle končetin — levá/pravá paže a levá/pravá noha — oproti standardnímu poměru. | Pouze 8elektrodové modely s madlem (vyžadují ruční elektrody). |
| Záznam výšky | Ukládá informace o výšce pro uživatele do 16 let, kteří získají měření pouze hmotnosti (tělesné složení se u nezletilých nepočítá). | Modely s funkcí záznamu výšky. |
Ponožky vs. bosé nohy
Zda lze parametr odečíst, závisí na kontaktu s elektrodami. Pokud stoupnete v ponožkách nebo botách, váha změří pouze hmotnost a BMI. Pro úplnou sadu tělesného složení musíte stát s holými, suchými chodidly (a u 8elektrodových modelů svírat madlo). Viz Jak měřit.
BMI (index tělesné hmotnosti)
BMI je mezinárodně používaný standard pro posouzení míry tělesného tuku a toho, zda je vaše hmotnost zdravá vzhledem k vaší výšce. Platí pro muže i ženy.
Vzorec:
BMI = hmotnost (kg) ÷ výška² (m²)
Příklad výpočtu:
BMI = 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 22,86 — v rámci zdravého rozsahu.
Referenční tabulka BMI
Níže uvedené kategorie platí pro dospělé ve věku 18–100 let (na některých modelech vytištěno jako 18–120). Zdroj: na základě standardních rozsahů BMI (některé obrazovky aplikace uvádějí www.cdc.gov).
| Kategorie | Rozsah BMI |
|---|---|
| Podváha | < 18,5 |
| Zdravá hmotnost | 18,5 – 23,9 |
| Nadváha | 24 – 27,9 |
| Obezita | 28 – 34,9 |
| Těžká obezita | ≥ 35 |
U některých modelů se v aplikaci zobrazuje zjednodušená stupnice BMI s označením Hubený / Standardní / Vysoký / Příliš vysoký se značkami u 18,5, 25 a 27. Podrobná tabulka výše je referencí, kterou váha používá.
Posouzení typu postavy
Mnoho modelů zobrazuje posouzení typu postavy — řadu barevně odlišených ikon stojící postavy (obvykle pět, v gradientu modrá-zelená-oranžová-červená) ve spodní části obrazovky, nebo barevnou gradientní lištu na modelech s barevným displejem. Klasifikuje vaši celkovou stavbu těla kombinací vaší hmotnosti s úrovní tělesného tuku a svalů a dává vám na první pohled představu o vaší postavě namísto jediného čísla. Zvýrazněná ikona označuje váš současný typ postavy.
Kde se každá hodnota objevuje
- Na displeji váhy: hlavní hodnoty modelu — obvykle hmotnost, BMI, podíl tělesného tuku, podíl tělesné vody, svaly, kostní hmota a (tam, kde je podporováno) tepová frekvence a lišta/ikony typu postavy. Přesné rozložení se u jednotlivých modelů liší; viz Přehled produktu a Indikátory a chyby.
- V aplikaci Fitdays: kompletní sada parametrů plus grafy trendů, report analýzy tělesného složení a u některých modelů tělesné skóre (například 79,7/100). Viz Funkce aplikace a Funkce aplikace Fitdays.
Všechna naměřená data slouží pouze pro orientaci a informativní účely a nejsou lékařskou diagnózou. U některých uživatelů nemusí být přesné měření možné (například u nezletilých, profesionálních sportovců, těhotných žen nebo osob s kardiostimulátorem). Viz Upozornění a bezpečnost.
Pokud po vážení chybí nějaká hodnota tělesného složení nebo se zobrazují pomlčky, viz Žádná data o tělesném tuku a Nesprávný poměr tuku/svalů.
Jak měřit
Podrobný návod k přípravě, kalibraci a přesnému měření tělesného složení s chytrou váhou Fitdays.
Funkce aplikace: data, grafy a synchronizace
Pomocí aplikace Fitdays zobrazíte podrobná tělesná data, sledujete trendy, vytváříte reporty, přizpůsobujete nastavení, sdílíte pokrok, synchronizujete s fitness aplikacemi a aktualizujete firmware.