Fitdays ドキュメント測定できる項目
Fitdaysスマート体組成計で測定できるすべての体の項目とその意味、BMI参照表と計算式、そしてモデルに依存する項目を解説します。
測定できる項目
スマート体組成計は、生体電気インピーダンス分析（BIA） を用いて体組成を推定します。安全で感知できない電流が、足の下の電極（ハンドルモデルでは手も）を通じて体に流れます。本体は、その電流に対して組織が示す抵抗を測定し、Fitdaysアプリで入力した個人データ（性別、生年月日（年齢）、身長）と組み合わせて、すべての健康項目を算出します。
プロフィールは正確に入力してください
これらの項目の精度はプロフィール次第です。アプリ内の性別、生年、身長が誤っていると、計算式が誤った結果を出します。体組成計のセットアップとFitdaysアプリの接続をご覧ください。
項目の正確な一覧はモデルによって異なります。基本的な4電極の足タイプは、以下のBIAの全項目を測定します。一部のモデルは心拍数、心臓指数、体バランスを追加し、8電極ハンドルモデルは部位別（四肢ごとの）脂肪と筋肉の分析を追加します。すべてのモデルで利用できるわけではない項目は、以下に明記しています。
測定される内容
本体自体はディスプレイにいくつかの主要な数値を表示します。Fitdaysアプリは全項目を表示します（一部モデルでは**「20種類以上の体のデータ」）。測定画面で詳細データ / 詳細**をタップすると、すべての項目を確認できます。
主要項目（全モデル）
| 項目 | 何がわかるか |
|---|---|
| 体重 | あなたの総体重。kg、lb、stで表示（中国市場向けの一部モデルでは斤）。ディスプレイに表示される主要な測定値です。 |
| BMI（ボディマス指数） | 身長に対して体重が健康的かどうかを判断する国際標準。下記のBMI計算式と表をご覧ください。 |
| 体脂肪率 | 総体重のうち脂肪が占める割合。 |
| 除脂肪体重（「Without fat」） | 体内の脂肪以外のすべて（筋肉、骨、水分、臓器）の重量。一部のモデルでは「Without fat」と表記されます。 |
| 皮下脂肪 | 皮膚のすぐ下に蓄えられた脂肪。パーセンテージで表示。 |
| 内臓脂肪 | 腹部の臓器を取り囲む脂肪。指数値で表示。 |
| 体水分率 | 体を構成する水分の割合。 |
| 筋肉量 | 体内の筋肉の総重量。 |
| 骨格筋率 | 骨格筋（随意筋）の割合。パーセンテージで表示。 |
| 骨量 | 体内の骨（ミネラル分）の推定重量。 |
| タンパク質 | 体のタンパク質含有量。一部のモデルでは質量および/またはパーセンテージで表示。 |
| BMR（基礎代謝量） | 体が完全に安静な状態で基本的な機能を維持するために消費するカロリー数（Kcal）。 |
| 体内年齢 | 実年齢と比較した、代謝的に見た体の年齢の推定値。 |
一部のモデルでは、標準体重（身長に対する理想体重）、筋肉率、タンパク質率、上記の項目から導かれる肥満度も報告します。
モデル依存の項目
これらは対応する体組成計にのみ表示されます。お使いの機種をご確認ください。
| 項目 | 何がわかるか | 対応状況 |
|---|---|---|
| 心拍数 | 1分あたりの拍動数（bpm）。測定中はハートアイコンが本体とアプリで点滅します。正確な測定のため、じっと静かにしてください。 | 心拍数対応モデルのみ。測定時間が長くなります（約10〜20秒）。 |
| 心臓指数 | 心拍出量の指数。L/Min/M² で表示（例：4.2 L/Min/M²）。 | 心拍数対応モデルのみ。 |
| 体バランス | 左右の体重の比較。本体に左の体重と右の体重を表示します（例：L: 18.35 kg / R: 17.95 kg、50% / 50%）。約5〜10秒間、重心を移して左右を均等にしてみる時間が与えられます。 | 体バランス /「姿勢」対応モデルのみ。 |
| 部位別（部分）体脂肪 & 筋肉 | 四肢ごと（左右の腕、左右の脚）に分けた脂肪と筋肉。標準比との比較。 | 8電極ハンドルモデルのみ（手電極が必要）。 |
| 身長記録 | 16歳未満のユーザーの身長情報を保存。未成年者は体重のみの測定となります（未成年者には体組成は算出されません）。 | 身長記録機能のあるモデル。 |
靴下と裸足
項目を測定できるかどうかは、電極との接触次第です。靴下や靴を履いたまま乗ると、本体は体重とBMIのみを測定します。完全な体組成を得るには、乾いた裸足で立つ必要があります（8電極モデルではハンドルも握ります）。測定方法をご覧ください。
BMI（ボディマス指数）
BMIは、肥満度や身長に対して体重が健康的かどうかを判断する国際標準です。男女ともに適用されます。
計算式：
BMI = 体重（kg）÷ 身長²（m²）
計算例：
BMI = 70 kg ÷（1.75 m × 1.75 m）= 22.86 — 健康範囲内。
BMI参照表
以下のカテゴリーは18〜100歳の成人に適用されます（一部のモデルでは18〜120歳と印刷）。出典：標準的なBMI範囲に基づく（一部のアプリ画面はwww.cdc.govを引用）。
| カテゴリー | BMI範囲 |
|---|---|
| 低体重 | < 18.5 |
| 健康体重 | 18.5 – 23.9 |
| 過体重 | 24 – 27.9 |
| 肥満 | 28 – 34.9 |
| 高度肥満 | ≥ 35 |
一部のモデルでは、アプリ内に簡略化されたBMIスケールが表示され、やせ / 標準 / 高い / 高すぎると表示され、18.5、25、27にマーカーがあります。上記の詳細な表が、体組成計が使用する参照値です。
体型評価
多くのモデルは体型評価を表示します。これは、画面下部に並んだ色分けの人型アイコン（一般的には5つ、青-緑-オレンジ-赤のグラデーション）、またはカラーディスプレイモデルでは色付きのグラデーションバーです。体重と体脂肪・筋肉のレベルを組み合わせて全体的な体型を分類し、単一の数値ではなく、ひと目で体格を把握できるようにします。ハイライトされたアイコンが現在の体型を示します。
各項目が表示される場所
- 体組成計のディスプレイ： その機種の主要な項目。通常は体重、BMI、体脂肪率、体水分率、筋肉、骨量、（対応する場合は）心拍数と体型バー/アイコンです。実際のレイアウトはモデルによって異なります。製品概要とインジケーターとエラーをご覧ください。
- Fitdaysアプリ： 全項目に加えて、トレンドグラフ、体組成分析レポート、一部モデルでは体スコア（例：79.7/100）が表示されます。アプリ機能とFitdaysアプリの機能をご覧ください。
すべての測定データは参考および情報提供のみを目的としており、医学的診断ではありません。一部のユーザー（未成年者、プロのアスリート、妊婦、ペースメーカー使用者など）では正確な測定ができない場合があります。注意事項と安全のためにをご覧ください。
測定後に体組成値が欠けていたりダッシュが表示されたりする場合は、体脂肪データなしと脂肪/筋肉比が正しくないをご覧ください。