Každý telesný ukazovateľ, ktorý vaša inteligentná váha Fitdays dokáže merať, čo každý z nich znamená, referenčná tabuľka a vzorec BMI a ktoré ukazovatele závisia od modelu.

Merateľné parametre

Vaša inteligentná váha používa bioelektrickú impedančnú analýzu (BIA) na odhad zloženia tela. Bezpečný, nepostrehnuteľný prúd prechádza vaším telom prostredníctvom elektród pod chodidlami (a na modeloch s rukoväťou tiež cez ruky). Váha meria odpor, ktorý vaše tkanivá kladú tomuto prúdu, a kombinuje ho s osobnými údajmi, ktoré ste zadali v aplikácii Fitdays — pohlavie, dátum narodenia (vek) a výška — na výpočet kompletnej sady zdravotných ukazovateľov.

Zadajte profil správne

Tieto ukazovatele sú presné iba natoľko, nakoľko sú presné vaše profilové údaje. Ak je vaše pohlavie, rok narodenia alebo výška v aplikácii nesprávna, vzorce produkujú nesprávne výsledky. Pozrite si Nastavenie váhy a Pripojenie aplikácie Fitdays.

Presný zoznam parametrov závisí od vášho modelu. Základné 4-elektródové váhy na chodidlá merajú celú nižšie uvedenú sadu BIA. Niektoré modely pridávajú tepovú frekvenciu, srdcový index a telesnú rovnováhu; modely s 8-elektródovou rukoväťou pridávajú segmentálnu (podľa končatín) analýzu tuku a svalov. Kde ukazovateľ nie je dostupný na každom modeli, je to nižšie poznačené.

Obrazovka podrobností merania v aplikácii Fitdays so zoznamom všetkých ukazovateľov

Čo sa meria

Samotná váha zobrazuje na displeji niekoľko kľúčových čísel; aplikácia Fitdays zobrazuje celú sadu — „Viac ako 20 druhov telesných dát" na niektorých modeloch. Klepnite na Ďalšie dáta / Podrobnosti na obrazovke merania, aby ste videli každý parameter.

Základné ukazovatele (všetky modely)

Parameter	Čo vám hovorí
Hmotnosť	Vaša celková telesná hmotnosť v kg, lb alebo st (jin na niektorých modeloch pre čínsky trh). Primárne zobrazené číslo na displeji.
BMI (index telesnej hmotnosti)	Medzinárodne používaný štandard na posúdenie, či je vaša hmotnosť zdravá pre vašu výšku. Pozrite si vzorec a tabuľku BMI nižšie.
Percento telesného tuku	Percento vašej celkovej hmotnosti, ktoré tvorí tuk.
Hmotnosť bez tuku („Bez tuku")	Hmotnosť všetkého vo vašom tele, čo nie je tuk — svaly, kosti, voda, orgány. Na niektorých modeloch sa nazýva „Bez tuku".
Podkožný tuk	Tuk uložený tesne pod kožou, vyjadrený v percentách.
Viscerálny tuk	Tuk obklopujúci orgány v bruchu, vyjadrený ako indexová hodnota.
Obsah vody v tele	Percento vášho tela tvorené vodou.
Svalová hmota	Celková hmotnosť svalov vo vašom tele.
Percento kostrového svalstva	Podiel kostrových (dobrovoľných) svalov, vyjadrený v percentách.
Hmotnosť kostí	Odhadovaná hmotnosť kostí (minerálny obsah) vo vašom tele.
Bielkoviny	Obsah bielkovín vo vašom tele, na niektorých modeloch vyjadrený ako hmotnosť a/alebo percento.
BMR (bazálna metabolická rýchlosť)	Počet kalórií (kcal), ktoré vaše telo spaľuje v úplnom pokoji na udržanie základných funkcií.
Telesný vek	Odhad biologického veku vášho tela v porovnaní s vaším skutočným vekom.

Niektoré modely uvádzajú aj Štandardnú hmotnosť (ideálna hmotnosť pre vašu výšku), Percento svalov, Percento bielkovín a hodnotu Stupeň obezity odvodenú z vyššie uvedených ukazovateľov.

Ikony ukazovateľov zobrazené na displeji váhy

Ukazovatele závislé od modelu

Tieto sa zobrazujú iba na váhach, ktoré ich podporujú. Skontrolujte váš konkrétny model.

Parameter	Čo vám hovorí	Dostupnosť
Tepová frekvencia	Váš pulz v úderoch za minútu (bpm). Ikona srdca bliká na váhe a v aplikácii počas merania; stojte ticho a bez pohybu pre presné meranie.	Iba modely s meraním tepovej frekvencie. Meranie predlžuje dobu merania (asi 10–20 s).
Srdcový index	Index srdcového výdaja, vyjadrený ako L/min/m² (napríklad 4,2 L/min/m²).	Iba modely s meraním tepovej frekvencie.
Telesná rovnováha	Porovnanie hmotnosti ľavej a pravej strany. Váha zobrazuje hmotnosť vľavo a hmotnosť vpravo (napríklad Ľ: 18,35 kg / P: 17,95 kg, 50 % / 50 %); máte asi 5–10 sekúnd na presunutie a pokus o vyrovnanie oboch strán.	Iba modely s telesnou rovnováhou / „Postura".
Segmentálny (čiastočný) telesný tuk a svaly	Tuk a svaly rozdelené podľa končatín — ľavá/pravá paža a ľavá/pravá noha — oproti štandardnému pomeru.	Iba modely s 8-elektródovou rukoväťou (vyžadujú sa elektródy pre ruky).
Záznam výšky	Ukladá informácie o výške pre používateľov mladších ako 16 rokov, ktorí dostanú meranie iba hmotnosti (zloženie tela sa pre maloletých nepočíta).	Modely s funkciou záznamu výšky.

Test telesnej rovnováhy zobrazujúci hmotnosť ľavej a pravej strany

Schéma tela v aplikácii s analýzou ľavej/pravej paže a nohy

Ponožky vs. naboso

To, či je možné parameter prečítať, závisí od kontaktu s elektródami. Ak nastúpite v ponožkách alebo topánkach, váha meria iba hmotnosť a BMI. Pre úplnú sadu zloženia tela musíte stáť s holými, suchými chodidlami (a na modeloch s 8 elektródami uchopiť rukoväť). Pozrite si Ako merať.

BMI (index telesnej hmotnosti)

BMI je medzinárodne používaný štandard na posúdenie tučnosti tela a toho, či je vaša hmotnosť zdravá pre vašu výšku. Platí pre mužov aj ženy.

Vzorec:

BMI = Hmotnosť (kg) ÷ Výška² (m²)

Príklad výpočtu:

BMI = 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 22,86 — v zdravom rozsahu.

Referenčná tabuľka BMI

Nižšie uvedené kategórie platia pre dospelých vo veku 18–100 rokov (na niektorých modeloch je vytlačené 18–120). Zdroj: na základe štandardných rozsahov BMI (niektoré obrazovky aplikácie uvádzajú www.cdc.gov).

Kategória	Rozsah BMI
Podváha	< 18,5
Zdravá hmotnosť	18,5 – 23,9
Nadváha	24 – 27,9
Obezita	28 – 34,9
Ťažká obezita	≥ 35

Zjednodušená škála BMI je v aplikácii na niektorých modeloch zobrazená ako Tenký / Štandardný / Vysoký / Príliš vysoký s markermi na hodnotách 18,5, 25 a 27. Podrobná tabuľka vyššie je referenčná tabuľka používaná váhou.

Hodnotenie typu tela

Mnohé modely zobrazujú Hodnotenie typu tela — rad farebne kódovaných ikon stojacich postáv (zvyčajne päť, v modrozelenooranžovo-červenom farebnom prechode) v spodnej časti obrazovky, alebo farebný prechod na modeloch s farebným displejom. Klasifikuje váš celkový fyzický typ kombináciou vašej hmotnosti s hladinami telesného tuku a svalov, čím vám poskytuje rýchly prehľad o vašej postave namiesto jediného čísla. Zvýraznená ikona označuje váš aktuálny typ tela.

Kde sa každý ukazovateľ zobrazuje

Na displeji váhy: hlavné ukazovatele modelu — zvyčajne Hmotnosť, BMI, Percento telesného tuku, Obsah vody v tele, Svaly, Hmotnosť kostí a (ak je podporovaná) Tepová frekvencia a lišta/ikony Typu tela. Presné rozloženie sa líši podľa modelu; pozrite si Prehľad produktu a Indikátory a chyby.
V aplikácii Fitdays: kompletná sada parametrov, plus grafy trendov, správa o analýze zloženia tela a skóre tela (napríklad 79,7/100) na niektorých modeloch. Pozrite si Funkcie aplikácie a Funkcie aplikácie Fitdays.

Všetky namerané dáta slúžia iba na informačné a referenčné účely a nie sú lekárskou diagnózou. Presné merania nemusia byť možné pre niektorých používateľov (napríklad maloletí, profesionálni atleti, tehotné ženy alebo osoby s kardiostimulátorom). Pozrite si Bezpečnostné upozornenia.

Ak hodnota zloženia tela chýba alebo zobrazuje pomlčky po vážení, pozrite si Žiadne dáta o telesnom tuku a Nesprávny pomer tuku/svalov.

Merateľné parametre

Zadajte profil správne