วิธีแชร์ข้อมูลร่างกาย?

แชร์ความสำเร็จในการออกกำลังกายและความคืบหน้าของคุณกับเพื่อน ครอบครัว หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

แชร์การวัดเดียว

1. เปิดแอป Fitdays
2. ไปที่แท็บ แนวโน้ม
3. เลือกบันทึกการวัด
4. แตะไอคอน แชร์ (📤)
5. เลือกวิธีการแชร์:
   • โซเชียลมีเดีย (Facebook, Twitter, Instagram)
   • แอปข้อความ (WhatsApp, WeChat)
   • อีเมล
   • บันทึกลงในรูปภาพ

แชร์รายงานความคืบหน้า

สร้างรายงานที่ครอบคลุมเพื่อแชร์:

1. ไปที่ส่วน รายงาน
2. เลือกช่วงเวลา (สัปดาห์/เดือน/ปี)
3. เลือกตัวชี้วัดที่จะรวม
4. แตะ แชร์
5. เลือกรูปแบบ:
   • รูปภาพ: กราฟแบบภาพ
   • PDF: รายงานโดยละเอียด
   • CSV: ข้อมูลดิบสำหรับการวิเคราะห์

สิ่งที่สามารถแชร์ได้

คุณสามารถแชร์:

• แนวโน้มน้ำหนัก
• การเปลี่ยนแปลงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
• ความคืบหน้า BMI
• การพัฒนามวลกล้ามเนื้อ
• การเปรียบเทียบก่อน/หลัง
• เหรียญความสำเร็จ
• เหตุการณ์สำคัญของเป้าหมาย

ตัวเลือกความเป็นส่วนตัว

ควบคุมการแชร์ของคุณ:

• ลบข้อมูลส่วนตัว: แชร์กราฟโดยไม่มีชื่อ
• ซ่อนตัวชี้วัดเฉพาะ: แชร์เฉพาะน้ำหนัก ไม่ใช่เปอร์เซ็นต์ไขมัน
• ลายน้ำ: เพิ่มแบรนด์แอป
• ช่วงวันที่: จำกัดช่วงเวลาที่แชร์

แชร์กับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

สำหรับการปรึกษาทางการแพทย์:

1. สร้าง รายงาน PDF โดยละเอียด
2. รวมตัวชี้วัดที่เกี่ยวข้องทั้งหมด
3. เลือกช่วงเวลาที่ขยาย (3-6 เดือน)
4. ส่งโดยตรงทางอีเมลหรือพิมพ์

การแชร์บนโซเชียลมีเดีย

เมื่อแชร์บนโซเชียลมีเดีย:

• Instagram: กราฟสี่เหลี่ยมจัตุรัสทำงานได้ดีที่สุด
• Facebook: รวมข้อความสร้างแรงบันดาลใจ
• Twitter: สร้างทวีตความคืบหน้าโดยอัตโนมัติ
• โหมดสตอรี่: ออกแบบมาสำหรับ Instagram/Facebook Stories

เคล็ดลับสำหรับการแชร์ที่มีประสิทธิภาพ

• ฉลองเหตุการณ์สำคัญ: แชร์เมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย
• สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น: ความคืบหน้าของคุณสามารถกระตุ้นเพื่อน
• จงซื่อสัตย์: แชร์ทั้งความสำเร็จและความท้าทาย
• ความเป็นส่วนตัวมาก่อน: อย่าแชร์ข้อมูลที่ละเอียดอ่อนต่อสาธารณะ