لماذا يحتاج الطول إلى إدخال يدوي؟

على عكس الوزن، لا يمكن قياس الطول بواسطة الميزان الذكي ويجب إدخاله يدويًا.

القيود التقنية

تستخدم الموازين الذكية تقنية تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA)، والتي:

• ترسل إشارات كهربائية عبر جسمك
• تقيس المقاومة لحساب تركيب الجسم
• لا يمكنها قياس الطول بسبب موضع المستشعرات

لماذا يهم الطول

طولك ضروري لحساب:

• مؤشر كتلة الجسم (BMI): الوزن ÷ الطول²
• معدل الأيض الأساسي (BMR): صيغة حساب الطاقة
• نسبة الدهون في الجسم: أكثر دقة مع بيانات الطول
• كتلة العضلات: الطول يؤثر على توزيع العضلات
• نطاق الوزن المثالي: بناءً على الطول

كيفية إدخال الطول

1. افتح تطبيق Fitdays
2. انقر أنا → الإعدادات (⚙️)
3. اختر الطول
4. أدخل طولك الدقيق
5. اختر الوحدة (سم أو قدم/بوصة)
6. احفظ التغييرات

قياس طولك بدقة

للحصول على أفضل النتائج:

1. انزع الحذاء: القياس حافي القدمين
2. قف مستقيماً: بظهرك على الحائط
3. انظر للأمام: العينان تنظران للأمام
4. القياس الصباحي: أنت أطول في الصباح
5. استخدم جسماً مسطحاً: ضعه على الرأس، علِّم الحائط

متى تحدّث الطول

حدِّث طولك إذا:

• كنت لا تزال تنمو (المراهقون)
• لم تحدثه منذ سنوات
• لاحظت أخطاء في الحسابات
• استخدمت وحدات غير صحيحة سابقاً

الطول والعمر

تحويل الوحدات

التحويلات الشائعة:

• 1 بوصة = 2.54 سم
• 1 قدم = 30.48 سم
• 5'9" = 175 سم
• 6'0" = 183 سم