Documentación de Fitdays¿Cómo comparar datos corporales?
Sigue tu progreso comparando mediciones a lo largo del tiempo
¿Cómo comparar datos corporales?
La aplicación Fitdays te permite comparar las mediciones de tu cuerpo en diferentes períodos de tiempo para seguir tu progreso.
Acceso a la función de comparación
- Abre la aplicación Fitdays
- Toca Tendencia en la parte inferior
- Selecciona la métrica que deseas comparar (Peso, Porcentaje de grasa corporal, etc.)
- Toca el icono Comparar
Opciones de comparación
Puedes comparar datos por:
- Día: Comparar fechas específicas
- Semana: Comparación semana a semana
- Mes: Comparación mes a mes
- Año: Comparación año a año
- Rango personalizado: Selecciona cualquier período de tiempo
Métricas disponibles para comparación
Compara cualquiera de estas mediciones:
- Peso
- Porcentaje de grasa corporal
- IMC
- Masa muscular
- Masa ósea
- Agua corporal
- Proteínas
- Grasa visceral
- Tasa metabólica basal (TMB)
Entender la vista de comparación
La pantalla de comparación muestra:
- Valor inicial: Tu medición al comienzo del período
- Valor actual: Tu última medición
- Cambio: La diferencia (+ o -)
- Cambio porcentual: Cuánto has cambiado en porcentaje
- Gráfico de tendencia: Representación visual de los cambios
Las comparaciones regulares te ayudan a entender si tu dieta y rutina de ejercicios están funcionando efectivamente.
Consejos para una comparación efectiva
- Horario consistente: Pésate a la misma hora cada día
- Revisiones semanales: Revisa el progreso semanal para mantenerte motivado
- Enfócate en las tendencias: No te preocupes por las fluctuaciones diarias
- Múltiples métricas: No te centres solo en el peso; también sigue la composición corporal
Exportar datos de comparación
Para compartir o guardar tu comparación:
- Toca el icono Compartir
- Elige el formato (Imagen o CSV)
- Selecciona el método para compartir