¿Por qué la altura necesita entrada manual?

A diferencia del peso, la altura no puede medirse con una báscula inteligente y debe ingresarse manualmente.

Limitaciones Técnicas

Las básculas inteligentes utilizan tecnología de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), que:

• Envía señales eléctricas a través de tu cuerpo
• Mide la resistencia para calcular la composición corporal
• No puede medir la altura debido a la ubicación de los sensores

Por Qué Importa la Altura

Tu altura es crucial para calcular:

• IMC (Índice de Masa Corporal): Peso ÷ Altura²
• TMB (Tasa Metabólica Basal): Fórmula de cálculo de energía
• Porcentaje de Grasa Corporal: Más preciso con datos de altura
• Masa Muscular: La altura afecta la distribución muscular
• Rango de Peso Ideal: Basado en la altura

Cómo Ingresar la Altura

1. Abre la aplicación Fitdays
2. Toca Yo → Configuración (⚙️)
3. Selecciona Altura
4. Ingresa tu altura exacta
5. Elige la unidad (cm o ft/in)
6. Guarda los cambios

Medir Tu Altura con Precisión

Para mejores resultados:

1. Quítate los zapatos: Mide descalzo
2. Párate derecho: Contra una pared
3. Mira al frente: Ojos mirando hacia adelante
4. Medición matutina: Eres más alto por la mañana
5. Usa un objeto plano: Colócalo en la cabeza, marca la pared

Cuándo Actualizar la Altura

Actualiza tu altura si:

• Todavía estás creciendo (adolescentes)
• No la has actualizado en años
• Notas errores de cálculo
• Usaste unidades incorrectas antes

Altura y Edad

Conversión de Unidades

Conversiones comunes:

• 1 pulgada = 2,54 cm
• 1 pie = 30,48 cm
• 5'9" = 175 cm
• 6'0" = 183 cm