ตัวชี้วัดสุขภาพทุกค่าที่เครื่องชั่งอัจฉริยะ Fitdays สามารถวัดได้ ความหมายของแต่ละค่า ตาราง BMI พร้อมสูตร และค่าใดที่ขึ้นอยู่กับรุ่น

พารามิเตอร์ที่วัดได้

เครื่องชั่งอัจฉริยะของคุณใช้ การวิเคราะห์ความต้านทานทางชีวภาพ (BIA) เพื่อประมาณองค์ประกอบร่างกาย กระแสไฟฟ้าที่ปลอดภัยและไม่รู้สึกจะผ่านร่างกายผ่านอิเล็กโทรดใต้เท้า (และผ่านมือบนรุ่นที่มีที่จับ) เครื่องชั่งวัดความต้านทานที่เนื้อเยื่อมีต่อกระแสนั้น และรวมกับข้อมูลส่วนตัวที่คุณกรอกในแอป Fitdays — เพศ วันเดือนปีเกิด (อายุ) และส่วนสูง — เพื่อคำนวณชุดตัวชี้วัดสุขภาพครบถ้วน

กรอกข้อมูลโปรไฟล์ให้ถูกต้อง

ตัวชี้วัดเหล่านี้มีความแม่นยำเท่าที่โปรไฟล์ของคุณถูกต้อง หากเพศ ปีเกิด หรือส่วนสูงในแอปผิด สูตรจะให้ผลลัพธ์ที่ผิด ดู การตั้งค่าเครื่องชั่ง และ เชื่อมต่อแอป Fitdays

รายการพารามิเตอร์ที่แน่นอนขึ้นอยู่กับรุ่นของคุณ เครื่องชั่งเท้าพื้นฐาน 4 อิเล็กโทรดวัดชุด BIA ทั้งหมดด้านล่าง บางรุ่นเพิ่ม อัตราการเต้นของหัวใจ ดัชนีหัวใจ และความสมดุลของร่างกาย รุ่น 8 อิเล็กโทรดที่มีที่จับเพิ่ม**การวิเคราะห์แบบแบ่งส่วน (ต่อแขนต่อขา)**สำหรับไขมันและกล้ามเนื้อ ค่าที่ไม่มีในทุกรุ่นจะมีหมายเหตุด้านล่าง

หน้าจอรายละเอียดการวัดของ Fitdays แสดงตัวชี้วัดทั้งหมด

สิ่งที่วัดได้

เครื่องชั่งเองแสดงตัวเลขสำคัญบางค่าบนหน้าจอ แอป Fitdays แสดงชุดครบถ้วน — "ข้อมูลร่างกายมากกว่า 20 ประเภท" ในบางรุ่น แตะ ข้อมูลเพิ่มเติม / รายละเอียด บนหน้าจอการวัดเพื่อดูพารามิเตอร์ทุกค่า

ตัวชี้วัดหลัก (ทุกรุ่น)

พารามิเตอร์	ความหมาย
น้ำหนัก	น้ำหนักตัวรวมทั้งหมด เป็น กก. ปอนด์ หรือสโตน (จินสำหรับบางรุ่นตลาดจีน) ค่าหลักที่แสดงบนหน้าจอ
BMI (ดัชนีมวลกาย)	มาตรฐานสากลที่ใช้ตัดสินว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงหรือไม่ ดู สูตรและตาราง BMI ด้านล่าง
อัตราไขมันในร่างกาย	เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักทั้งหมดที่เป็นไขมัน
น้ำหนักไร้ไขมัน ("ไม่รวมไขมัน")	น้ำหนักของทุกอย่างในร่างกายที่ไม่ใช่ไขมัน — กล้ามเนื้อ กระดูก น้ำ อวัยวะต่างๆ บางรุ่นเรียก "ไม่รวมไขมัน"
ไขมันใต้ผิวหนัง	ไขมันที่สะสมใต้ผิวหนัง แสดงเป็นเปอร์เซ็นต์
ไขมันในช่องท้อง	ไขมันรอบอวัยวะในช่องท้อง แสดงเป็นค่าดัชนี
อัตราน้ำในร่างกาย	เปอร์เซ็นต์ของร่างกายที่เป็นน้ำ
มวลกล้ามเนื้อ	น้ำหนักรวมของกล้ามเนื้อในร่างกาย
อัตรากล้ามเนื้อโครงกระดูก	สัดส่วนของกล้ามเนื้อโครงกระดูก (กล้ามเนื้อที่ควบคุมได้) แสดงเป็นเปอร์เซ็นต์
มวลกระดูก	น้ำหนักประมาณของกระดูก (ปริมาณแร่ธาตุ) ในร่างกาย
โปรตีน	ปริมาณโปรตีนในร่างกาย แสดงเป็นมวลและ/หรือเปอร์เซ็นต์ในบางรุ่น
BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน)	จำนวนแคลอรี (Kcal) ที่ร่างกายเผาผลาญขณะพักสมบูรณ์เพื่อรักษาการทำงานพื้นฐาน
อายุร่างกาย	ประมาณอายุการเผาผลาญของร่างกาย เปรียบเทียบกับอายุจริงของคุณ

บางรุ่นยังรายงาน น้ำหนักมาตรฐาน (น้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ) อัตรากล้ามเนื้อ อัตราโปรตีน และค่าระดับโรคอ้วนที่ได้จากตัวชี้วัดด้านบน

ไอคอนตัวชี้วัดที่แสดงบนหน้าจอเครื่องชั่ง

ตัวชี้วัดที่ขึ้นอยู่กับรุ่น

ตัวชี้วัดเหล่านี้ปรากฏเฉพาะบนเครื่องชั่งที่รองรับ ตรวจสอบรุ่นของคุณ

พารามิเตอร์	ความหมาย	ความพร้อมใช้งาน
อัตราการเต้นของหัวใจ	ชีพจรเป็นครั้งต่อนาที (bpm) ไอคอนรูปหัวใจกะพริบบนเครื่องชั่งและในแอปขณะวัด อยู่นิ่งและเงียบเพื่อรับค่าที่แม่นยำ	เฉพาะรุ่นที่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ การอ่านนี้ยืดเวลาการวัด (ประมาณ 10-20 วินาที)
ดัชนีหัวใจ	ดัชนีปริมาณเลือดที่สูบฉีด แสดงเป็น L/Min/M² (เช่น 4.2 L/Min/M²)	เฉพาะรุ่นที่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
ความสมดุลของร่างกาย	การเปรียบเทียบน้ำหนักซ้าย-ขวา หน้าจอแสดงน้ำหนักซ้ายและน้ำหนักขวา (เช่น ซ้าย: 18.35 กก. / ขวา: 17.95 กก. 50% / 50%) คุณมีเวลาประมาณ 5-10 วินาทีในการปรับและพยายามทำให้สมดุลสองด้าน	เฉพาะรุ่นที่มีความสมดุลของร่างกาย / "ท่าทาง"
ไขมันและกล้ามเนื้อแบบแบ่งส่วน (บางส่วน)	ไขมันและกล้ามเนื้อแยกตามแขนขา — แขนซ้าย/ขวา และขาซ้าย/ขวา — เทียบกับอัตราส่วนมาตรฐาน	เฉพาะรุ่น 8 อิเล็กโทรดที่มีที่จับ (ต้องใช้อิเล็กโทรดมือ)
บันทึกส่วนสูง	เก็บข้อมูลส่วนสูงสำหรับผู้ใช้อายุต่ำกว่า 16 ปี ซึ่งจะได้รับการวัดเฉพาะน้ำหนัก (ไม่คำนวณองค์ประกอบร่างกายสำหรับผู้เยาว์)	รุ่นที่มีฟีเจอร์บันทึกส่วนสูง

การทดสอบความสมดุลของร่างกายแสดงน้ำหนักซ้ายและขวา

แผนภาพร่างกายในแอปพร้อมการวิเคราะห์แขนและขาซ้าย-ขวา

ถุงเท้า vs. เท้าเปล่า

การอ่านพารามิเตอร์ขึ้นอยู่กับการสัมผัสกับอิเล็กโทรด หากก้าวขึ้นโดยสวมถุงเท้าหรือรองเท้า เครื่องชั่งจะวัดได้เฉพาะน้ำหนักและ BMI เพื่อรับชุดองค์ประกอบร่างกายทั้งหมด ต้องยืนด้วยเท้าเปล่าและแห้ง (และจับที่จับบนรุ่น 8 อิเล็กโทรด) ดู วิธีการวัด

BMI (ดัชนีมวลกาย)

BMI เป็นมาตรฐานสากลที่ใช้ตัดสินความอ้วนและว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงหรือไม่ ใช้ได้กับทั้งชายและหญิง

สูตร:

BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง² (ม.²)

ตัวอย่างการคำนวณ:

BMI = 70 กก. ÷ (1.75 ม. × 1.75 ม.) = 22.86 — อยู่ในเกณฑ์น้ำหนักที่เหมาะสม

ตาราง BMI อ้างอิง

หมวดหมู่ด้านล่างใช้สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18-100 ปี (บางรุ่นพิมพ์ว่า 18-120) แหล่งที่มา: อ้างอิงจากเกณฑ์ BMI มาตรฐาน (หน้าจอบางรุ่นอ้างถึง www.cdc.gov)

หมวดหมู่	ช่วง BMI
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์	< 18.5
น้ำหนักปกติ	18.5 – 23.9
น้ำหนักเกิน	24 – 27.9
อ้วน	28 – 34.9
อ้วนมาก	≥ 35

มาตราส่วน BMI แบบย่อแสดงในแอปบางรุ่น มีป้ายกำกับว่า ผอม / มาตรฐาน / สูง / สูงมาก พร้อมตัวทำเครื่องหมายที่ 18.5, 25 และ 27 ตารางรายละเอียดด้านบนคืออ้างอิงที่เครื่องชั่งใช้

การประเมินประเภทร่างกาย

หลายรุ่นแสดงการประเมินประเภทร่างกาย — แถวไอคอนรูปคนยืนที่มีรหัสสีกัน (โดยทั่วไปห้าแบบในไล่โทนสีน้ำเงิน-เขียว-ส้ม-แดง) ที่ด้านล่างของหน้าจอ หรือแถบไล่สีบนรุ่นหน้าจอสี จัดหมวดหมู่การสร้างร่างกายโดยรวมโดยรวมน้ำหนัก ไขมัน และระดับกล้ามเนื้อ เพื่อให้รู้สึกถึงรูปร่างโดยรวมแทนที่จะเป็นตัวเลขเดียว ไอคอนที่ไฮไลต์บ่งบอกประเภทร่างกายปัจจุบันของคุณ

ตัวชี้วัดแต่ละค่าปรากฏที่ไหน

บนหน้าจอเครื่องชั่ง: ตัวชี้วัดหลักของรุ่น — โดยทั่วไปคือ น้ำหนัก BMI อัตราไขมัน อัตราน้ำ กล้ามเนื้อ มวลกระดูก และ (ถ้ารองรับ) อัตราการเต้นของหัวใจ และแถบ/ไอคอนประเภทร่างกาย รูปแบบที่แน่นอนแตกต่างกันตามรุ่น ดู ภาพรวมผลิตภัณฑ์ และ ตัวบ่งชี้และข้อผิดพลาด
ในแอป Fitdays: ชุดพารามิเตอร์ครบถ้วน รวมถึงกราฟแนวโน้ม รายงานวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย และคะแนนร่างกาย (เช่น 79.7/100) ในบางรุ่น ดู ฟีเจอร์แอป และ ฟังก์ชันแอป Fitdays

ข้อมูลการวัดทั้งหมดมีไว้เพื่อการอ้างอิงและข้อมูลเท่านั้นและไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ การอ่านค่าที่แม่นยำอาจเป็นไปไม่ได้สำหรับผู้ใช้บางราย (เช่น ผู้เยาว์ นักกีฬาอาชีพ หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีเครื่องกระตุ้นหัวใจ) ดู ข้อควรระวังและความปลอดภัย

หากค่าองค์ประกอบร่างกายหายไปหรือแสดงขีดกลางหลังชั่งน้ำหนัก ดู ไม่มีข้อมูลไขมัน และ อัตราส่วนไขมัน/กล้ามเนื้อไม่ถูกต้อง

พารามิเตอร์ที่วัดได้

กรอกข้อมูลโปรไฟล์ให้ถูกต้อง