Документація FitdaysПараметри вимірювань
Усі показники тіла, що вимірюють ваші розумні ваги Fitdays, пояснення кожного з них, таблиця ІМТ і формула, а також показники, що залежать від моделі.
Параметри вимірювань
Ваші розумні ваги використовують біоімпедансний аналіз (BIA) для оцінки складу тіла. Безпечний, непомітний струм проходить крізь ваше тіло через електроди під ногами (а на моделях із ручкою — і через руки). Ваги вимірюють опір, який тканини чинять цьому струму, і поєднують це з особистими даними, введеними у застосунку Fitdays — стать, дата народження (вік) та зріст — для розрахунку повного набору показників здоров'я.
Введіть профіль правильно
Ці показники настільки точні, наскільки точний ваш профіль. Якщо ваша стать, рік народження або зріст у застосунку невірні, формули дадуть неправильні результати. Дивіться Налаштування ваг і Підключення застосунку Fitdays.
Точний перелік параметрів залежить від вашої моделі. Базові ваги з 4 ножними електродами вимірюють повний набір BIA нижче. Деякі моделі додають пульс, індекс серця та баланс тіла; моделі з ручкою на 8 електродів додають сегментний (по кінцівках) аналіз жиру та м'язів. Де показник доступний не на всіх моделях, це зазначено нижче.
Що вимірюється
Самі ваги показують кілька ключових цифр на дисплеї; застосунок Fitdays показує повний набір — «понад 20 типів даних тіла» на деяких моделях. Торкніться Більше даних / Деталі на екрані вимірювань, щоб побачити кожен параметр.
Основні показники (всі моделі)
| Параметр | Що він показує |
|---|---|
| Вага | Ваша загальна маса тіла в кг, фунтах або стоунах (цзінь на деяких моделях для китайського ринку). Основний показник на дисплеї. |
| ІМТ (Індекс маси тіла) | Міжнародно визнаний стандарт для оцінки того, чи відповідає ваша вага зросту. Дивіться формулу і таблицю ІМТ нижче. |
| Відсоток жиру | Частка вашої загальної ваги, що припадає на жир. |
| Знежирена маса тіла («Без жиру») | Вага всього, що є у вашому тілі, крім жиру — м'язи, кістки, вода, органи. На деяких моделях — «Без жиру». |
| Підшкірний жир | Жир, що зберігається безпосередньо під шкірою, у відсотках. |
| Вісцеральний жир | Жир навколо органів у черевній порожнині, показується у вигляді індексного значення. |
| Вміст води | Відсоток вашого тіла, що складається з води. |
| М'язова маса | Загальна вага м'язів у вашому тілі. |
| Відсоток скелетних м'язів | Частка скелетних (довільних) м'язів у відсотках. |
| Маса кісток | Орієнтовна маса кісток (мінеральний вміст) у вашому тілі. |
| Білок | Вміст білка у вашому тілі, що показується як маса та/або відсоток на деяких моделях. |
| ОМР (Основний обмін речовин) | Кількість калорій (Ккал), що ваше тіло спалює в повному спокої для підтримки основних функцій. |
| Біологічний вік | Оцінка метаболічного віку вашого тіла порівняно з реальним. |
Деякі моделі також показують Стандартну вагу (ідеальну вагу для вашого зросту), Відсоток м'язів, Відсоток білка та значення Ступеня ожиріння, отримане з вищевказаних показників.
Показники, що залежать від моделі
Вони з'являються лише на вагах, що їх підтримують. Перевірте вашу конкретну модель.
| Параметр | Що він показує | Доступність |
|---|---|---|
| Пульс | Ваш пульс у ударах на хвилину (уд/хв). Іконка серця блимає на вагах і в застосунку під час вимірювання; зберігайте нерухомість і спокій для точного результату. | Лише на моделях з вимірюванням пульсу. Вимірювання подовжує час (приблизно 10–20 с). |
| Індекс серця | Індекс серцевого викиду, що показується як л/хв/м² (наприклад, 4,2 л/хв/м²). | Лише на моделях з вимірюванням пульсу. |
| Баланс тіла | Порівняння ваги лівої та правої сторони. Ваги показують Ліву вагу та Праву вагу (наприклад, Л: 18,35 кг / П: 17,95 кг, 50% / 50%); є приблизно 5–10 секунд для вирівнювання обох сторін. | Лише для моделей з балансом тіла / «Поставою». |
| Сегментний (частковий) жир і м'язи | Жир і м'язи по частинах — ліва/права рука та ліва/права нога — порівняно зі стандартним співвідношенням. | Лише для моделей з ручкою на 8 електродів (потрібні ручні електроди). |
| Запис зросту | Зберігає дані про зріст для користувачів до 16 років, які отримують вимірювання лише ваги (склад тіла для неповнолітніх не розраховується). | Моделі з функцією запису зросту. |
Шкарпетки vs. босоніж
Те, чи можна зчитати параметр, залежить від контакту з електродами. Якщо ви встаєте у шкарпетках або взутті, ваги вимірюють лише Вагу та ІМТ. Для повного набору показників складу тіла необхідно стояти з голими, сухими ногами (і тримати ручку на моделях із 8 електродами). Дивіться Як вимірювати.
ІМТ (Індекс маси тіла)
ІМТ — це міжнародно визнаний стандарт для оцінки ожиріння та відповідності вашої ваги зросту. Він застосовується як для чоловіків, так і для жінок.
Формула:
ІМТ = Вага (кг) ÷ Зріст² (м²)
Приклад розрахунку:
ІМТ = 70 кг ÷ (1,75 м × 1,75 м) = 22,86 — у межах нормального діапазону.
Таблиця ІМТ
Наведені нижче категорії застосовуються до дорослих віком 18–100 років (на деяких моделях надруковано 18–120). Джерело: на основі стандартних діапазонів ІМТ (деякі екрани застосунку посилаються на www.cdc.gov).
| Категорія | Діапазон ІМТ |
|---|---|
| Недостатня вага | < 18,5 |
| Нормальна вага | 18,5 – 23,9 |
| Надмірна вага | 24 – 27,9 |
| Ожиріння | 28 – 34,9 |
| Значне ожиріння | ≥ 35 |
Спрощена шкала ІМТ відображається в застосунку на деяких моделях із позначками Худий / Норма / Вище норми / Занадто вище норми з маркерами на 18,5, 25 і 27. Детальна таблиця вище — це еталонна, що використовується вагами.
Оцінка типу тіла
На багатьох моделях відображається Оцінка типу тіла — ряд кольорових іконок людини (зазвичай п'ять у градієнті від синього до зеленого, оранжевого і червоного) внизу екрана, або кольорова градієнтна шкала на моделях із кольоровим дисплеєм. Вона класифікує вашу загальну статуру, поєднуючи вагу з рівнем жиру та м'язів, даючи візуальне уявлення про вашу форму, а не одне число. Виділена іконка вказує на ваш поточний тип тіла.
Де відображається кожен показник
- На дисплеї ваг: основні показники моделі — зазвичай Вага, ІМТ, Відсоток жиру, Вміст води, М'язи, Маса кісток і (де підтримується) Пульс та шкала/іконки типу тіла. Точна схема варіюється залежно від моделі; дивіться Огляд продукту і Індикатори та помилки.
- У застосунку Fitdays: повний набір параметрів, плюс графіки тенденцій, звіт про аналіз складу тіла та оцінка тіла (наприклад, 79,7/100) на деяких моделях. Дивіться Функції застосунку і Функції застосунку Fitdays.
Усі дані вимірювань призначені лише для довідки та інформаційних цілей і не є медичним діагнозом. Точні показники можуть бути недоступні для деяких користувачів (наприклад, неповнолітніх, професійних спортсменів, вагітних жінок або людей із кардіостимулятором). Дивіться Застереження та безпека.
Якщо значення складу тіла відсутнє або після зважування відображаються тире, дивіться Відсутні дані про відсоток жиру і Некоректне співвідношення жир/м'язи.
Як вимірювати
Покрокове керівництво з підготовки, калібрування та точного вимірювання складу тіла за допомогою розумних ваг Fitdays.
Функції застосунку: дані, графіки та синхронізація
Використовуйте застосунок Fitdays для перегляду детальних даних про тіло, відстеження тенденцій, побудови звітів, налаштування параметрів, обміну прогресом, синхронізації з фітнес-застосунками та оновлення прошивки.