Документация FitdaysИзмеряемые параметры
Все показатели тела, которые могут измерять умные весы Fitdays, их значения, справочная таблица и формула ИМТ, а также указание на параметры, зависящие от модели.
Измеряемые параметры
Ваши умные весы используют биоэлектрический импедансный анализ (BIA) для оценки состава тела. Безопасный, незаметный ток проходит через тело через электроды под ступнями (а на моделях с рукояткой — и через руки). Весы измеряют сопротивление, которое ткани оказывают этому току, и объединяют полученные данные с личными данными, которые вы ввели в приложении Fitdays — пол, дата рождения (возраст) и рост — для вычисления полного набора показателей здоровья.
Правильно заполните профиль
Точность этих показателей зависит от данных в вашем профиле. Если в приложении неверно указаны пол, год рождения или рост, формулы дадут неправильные результаты. См. Настройка весов и Подключение приложения Fitdays.
Точный перечень параметров зависит от модели. Базовые 4-электродные весы для ног измеряют полный набор BIA, описанный ниже. Некоторые модели добавляют пульс, сердечный индекс и баланс тела; 8-электродные модели с рукояткой добавляют сегментарный (по конечностям) анализ жира и мышц. Там, где параметр доступен не на всех моделях, это указано ниже.
Что измеряется
Сами весы показывают несколько ключевых чисел на дисплее; приложение Fitdays отображает полный набор — «более 20 видов данных о теле» на некоторых моделях. Нажмите «Подробнее» / «Детали» на экране измерений, чтобы увидеть все параметры.
Основные показатели (все модели)
| Параметр | Что показывает |
|---|---|
| Вес | Общий вес тела в kg, lb или st (jin/斤 на некоторых моделях для рынка Китая). Основное показание на дисплее. |
| ИМТ (индекс массы тела) | Международно признанный стандарт для оценки того, является ли ваш вес здоровым для вашего роста. См. Формулу и таблицу ИМТ ниже. |
| Процент жировой массы | Доля жира в вашем общем весе. |
| Обезжиренная масса тела («Без жира») | Вес всего в вашем теле, что не является жиром — мышцы, кости, вода, органы. На некоторых моделях называется «Без жира». |
| Подкожный жир | Жир, хранящийся непосредственно под кожей, в процентах. |
| Висцеральный жир | Жир вокруг органов в брюшной полости, выраженный в виде индекса. |
| Содержание воды в организме | Доля воды в вашем теле в процентах. |
| Мышечная масса | Общий вес мышц в вашем теле. |
| Процент скелетных мышц | Доля скелетных (произвольных) мышц в процентах. |
| Костная масса | Расчётный вес костей (минеральное содержание) в вашем теле. |
| Белок | Содержание белка в организме, на некоторых моделях показывается в виде массы и/или процента. |
| BMR (базальный уровень метаболизма) | Количество калорий (ккал), которое ваш организм сжигает в состоянии полного покоя для поддержания основных функций. |
| Биологический возраст | Оценка метаболического возраста тела в сравнении с фактическим возрастом. |
Некоторые модели также показывают Стандартный вес (идеальный вес для вашего роста), Процент мышечной массы, Процент белка и Степень ожирения, вычисленную на основе приведённых выше показателей.
Параметры, зависящие от модели
Они появляются только на весах, которые их поддерживают. Проверьте свою конкретную модель.
| Параметр | Что показывает | Доступность |
|---|---|---|
| Пульс | Частота сердечных сокращений в ударах в минуту (уд/мин). Во время измерения на весах и в приложении мигает иконка сердца; оставайтесь неподвижны и спокойны для точного показания. | Только модели с измерением пульса. Измерение увеличивает время (около 10–20 с). |
| Сердечный индекс | Индекс сердечного выброса, показывается в Л/Мин/М² (например, 4,2 Л/Мин/М²). | Только модели с измерением пульса. |
| Баланс тела | Сравнение нагрузки на левую и правую сторону. Весы показывают левый вес и правый вес (например Л: 18,35 кг / П: 17,95 кг, 50% / 50%); у вас есть около 5–10 секунд, чтобы попытаться уравнять обе стороны. | Только модели с балансом тела / «Позой». |
| Сегментарный (частичный) жир и мышечная масса | Жир и мышцы с разбивкой по конечностям — левая/правая рука и левая/правая нога — в сравнении со стандартным соотношением. | Только 8-электродные модели с рукояткой (требуются ручные электроды). |
| Запись роста | Сохраняет данные о росте для пользователей до 16 лет, которые получают измерение только веса (состав тела для несовершеннолетних не рассчитывается). | Модели с функцией записи роста. |
В носках против босиком
Возможность считывания параметра зависит от контакта с электродами. Если вы встали в носках или обуви, весы измеряют только вес и ИМТ. Для полного набора данных о составе тела необходимо стоять босиком с сухими ногами (а на 8-электродных моделях — держать рукоятку). См. Как измерять.
ИМТ (индекс массы тела)
ИМТ — это международно признанный стандарт для оценки жировой массы тела и определения того, является ли ваш вес здоровым для вашего роста. Применяется как для мужчин, так и для женщин.
Формула:
ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост² (м²)
Пример расчёта:
ИМТ = 70 кг ÷ (1,75 м × 1,75 м) = 22,86 — в пределах нормы.
Справочная таблица ИМТ
Приведённые ниже категории применяются к взрослым в возрасте 18–100 лет (на некоторых моделях указано 18–120). Источник: основано на стандартных диапазонах ИМТ (некоторые экраны приложения ссылаются на www.cdc.gov).
| Категория | Диапазон ИМТ |
|---|---|
| Недостаточный вес | < 18,5 |
| Нормальный вес | 18,5 – 23,9 |
| Избыточный вес | 24 – 27,9 |
| Ожирение | 28 – 34,9 |
| Выраженное ожирение | ≥ 35 |
На некоторых моделях в приложении показывается упрощённая шкала ИМТ с обозначениями Худой / Норма / Высокий / Очень высокий с отметками на 18,5, 25 и 27. Подробная таблица выше является справочным стандартом, используемым весами.
Оценка типа телосложения
Многие модели отображают оценку типа телосложения — ряд цветных иконок стоящих фигур (как правило, пять, в градиенте от синего к зелёному, оранжевому и красному) внизу экрана или цветную градиентную полосу на моделях с цветным дисплеем. Она классифицирует ваше общее телосложение, сочетая вес с уровнем жира и мышц, давая наглядное представление о вашем физическом состоянии, а не одно число. Подсвеченная иконка указывает на ваш текущий тип телосложения.
Где отображается каждый показатель
- На дисплее весов: ключевые показатели модели — как правило вес, ИМТ, процент жировой массы, содержание воды в организме, мышечная масса, костная масса, а там, где поддерживается, — пульс и полоска/иконки типа тела. Точная компоновка зависит от модели; см. Обзор продукта и Индикаторы и ошибки.
- В приложении Fitdays: полный набор параметров, а также графики трендов, отчёт об анализе состава тела и оценка тела (например, 79,7/100) на некоторых моделях. См. Функции приложения и Функции приложения Fitdays.
Все данные измерений предназначены исключительно для справочных и информационных целей и не являются медицинским диагнозом. Точные показания могут быть недоступны для некоторых пользователей (например, несовершеннолетних, профессиональных спортсменов, беременных женщин или людей с кардиостимуляторами). См. Меры предосторожности и безопасность.
Если показатель состава тела отсутствует или после взвешивания показывает прочерки, см. Нет данных о жировой массе и Неверное соотношение жира/мышц.
Как измерять
Пошаговое руководство по подготовке, калибровке и проведению точного измерения состава тела с помощью ваших умных весов Fitdays.
Функции приложения: данные, графики и синхронизация
Используйте приложение Fitdays для просмотра подробных данных о теле, отслеживания динамики, создания отчётов, настройки параметров, обмена результатами, синхронизации с фитнес-приложениями и обновления прошивки.