وثائق Fitdaysميزات التطبيق: البيانات والرسوم البيانية والمزامنة
استخدم تطبيق Fitdays لعرض بيانات الجسم التفصيلية، وتتبع الاتجاهات، وإنشاء التقارير، وتخصيص الإعدادات، ومشاركة تقدّمك، والمزامنة مع تطبيقات اللياقة، وتحديث البرنامج الثابت.
ميزات التطبيق: البيانات والرسوم البيانية والمزامنة
بمجرد إقران ميزانك وأخذ قياس، يصبح تطبيق Fitdays هو المكان الذي تنبض فيه بياناتك بالحياة. تغطي هذه الصفحة كل ما يمكنك فعله بعد القياس: قراءة نتائجك الكاملة، وتتبع الاتجاهات عبر الزمن، وإنشاء التقارير، وتخصيص التطبيق، ومشاركة تقدّمك، والمزامنة مع منصات الصحة الأخرى، وإبقاء البرنامج الثابت لميزانك محدّثًا.
للإعداد والإقران وتهيئة Wi-Fi، راجع ربط تطبيق Fitdays. ولمعرفة معنى كل قيمة مُقاسة، راجع المؤشرات القابلة للقياس و تعليمات تطبيق Fitdays.
تعتمد أسماء القوائم الدقيقة والميزات المتاحة على طراز ميزانك وإصدار التطبيق. وحيثما تعتمد ميزة على الطراز (مثل طرازات Wi-Fi فقط أو طرازات المقبض القابل للسحب)، يُشار إلى ذلك أدناه. قد تظهر بعض شاشات التطبيق بلغة نظام هاتفك.
صفحة القياس
علامة التبويب القياس هي الشاشة الرئيسية للتطبيق وأول ما تراه بعد النزول عن الميزان.
- يعرض قرص وزن كبير وزنك الحالي، والوزن المستهدف (الهدف)، وبضعة بطاقات أساسية مثل الوزن و BMI و نسبة الدهون (تختلف التسميات حسب اللغة والطراز).
- أثناء تحليل الميزان، يعرض التطبيق مؤشر تقدّم القياس ويشغّل موسيقى أثناء قياس الدهون في الطرازات القادرة على ذلك. اثبت حتى ينتهي.
- بعد اكتمال القياس، انقر مزيد من البيانات (تظهر أيضًا باسم "مزيد من البيانات >>") لفتح القائمة الكاملة لمؤشرات الجسم — بما في ذلك وزن الجسم، و BMI، و BMR، والعضلات، وكتلة العظام، وماء الجسم، والدهون الحشوية، والمزيد، حسب طرازك.
إذا وقفت بالجوارب/الحذاء أو استخدمت وقفة خاطئة، فلن يُسجَّل سوى الوزن (وأحيانًا BMI). قف حافي القدمين وبالوقفة الصحيحة للحصول على تكوين الجسم الكامل. راجع كيفية القياس و التشغيل الصحيح.
الرسوم البيانية: السجل والاتجاهات
ترسم علامة التبويب الرسوم البيانية (مُسمّاة أيضًا "السجل" أو "الرسم البياني" في بعض الطرازات) قياساتك عبر الزمن لترى تقدّمك.
- اعرض البيانات وقارنها حسب مؤخرًا / أسبوع / شهر / سنة (تصوغها بعض الطرازات كيومية / أسبوعية / شهرية / سنوية).
- لكل مؤشر متتبَّع رسمه البياني الخاص للاتجاه — مثل الوزن و BMI و نسبة الدهون.
- لرؤية المزيد من السجل، حرّك الرسم البياني يمينًا أو يسارًا، أو اسحبه بإصبعين. انقر أيقونة التوسيع (التكبير) في الزاوية العليا لعرض رسم بياني بملء الشاشة في الوضع الأفقي.
بيانات المستخدم حسب التاريخ
انقر بيانات المستخدم (تظهر أيضًا باسم "انقر لعرض جميع البيانات") لفتح قائمة تقويم بكل قياس. انقر أي تاريخ لعرض ومقارنة البيانات الصحية التفصيلية المسجّلة في ذلك اليوم.
حذف السجلات غير المرغوبة
في قائمة بيانات المستخدم، اسحب لليسار على إدخال لإظهار زر حذف أحمر. استخدمه لإزالة السجلات غير الصحيحة، أو التي أخذها شخص آخر، أو التي لا تريد الاحتفاظ بها.
مقارنة قياسين
لمقارنة أي سجلّين، افتح مقارنة البيانات (Contrast)، وانقر القياسين اللذين تريدهما، ثم انقر مقارنة لرؤية الفرق بينهما. وتظهر بعض الطرازات قيم المقارنة تلقائيًا (تغيّر الوزن ونسبة الدهون والعضلات مقارنةً بالقياس السابق، مع أسهم للأعلى/الأسفل).
التقارير ودرجة الجسم
تُنشئ طرازات كثيرة تقرير تحليل تكوين الجسم الاحترافي في التطبيق. انقر أيقونة التقرير في شاشة النتائج لفتحه.
يمكن أن يتضمن التقرير:
- درجة للجسم من 100 نقطة (مثلًا 72/100 أو 79.7/100).
- التحكّم في الوزن، وتقييم السمنة، وتقييم نوع الجسم.
- التحليل الجزئي — الدهون والعضلات للذراعين اليمنى/اليسرى، والساقين اليمنى/اليسرى، مع مراجع النسبة المعيارية.
- توازن العضلات / التوازن البدني.
- عمر الجسم، ومعدل الأيض الأساسي / الأيض القاعدي، وقيم المعاوقة الكهربائية الحيوية الأساسية.
التقرير قابل للطباعة والمشاركة.
الإعدادات
افتح علامة التبويب الحساب (أو "حسابي" / "ملفي الشخصي") وانقر الإعدادات لتخصيص التطبيق. تعتمد العناصر المتاحة على طرازك، لكنها تشمل عادةً:
| الإعداد | ما الذي يفعله |
|---|---|
| السمة | تبديل سمة ألوان التطبيق / مظهره |
| ضبط الهدف | ضبط وزنك المستهدف (الهدف) |
| تبديل الوحدات | اختيار وحدات الوزن (kg / lb / st) |
| صوت القياس | تشغيل أو إيقاف صوت الوزن/اكتمال القياس |
| اللغة | تغيير لغة التطبيق |
| كلمة المرور / رمز PIN | ضبط أو تغيير كلمة مرور أو قفل PIN |
| جهازي | عرض معلومات الجهاز والخيارات الخاصة بكل جهاز |
| Google Fit / Fitbit / Samsung Health | ربط تطبيقات اللياقة الخارجية (انظر المزامنة أدناه) |
| الأسئلة الشائعة / فيديو تعليمي / المساعدة | موارد مساعدة مدمجة |
| الحيوانات الأليفة | إدخال وزن الحيوانات الأليفة (بعض الطرازات فقط) |
تكشف بعض الطرازات أيضًا في هذه القائمة عن إذن النظام، ومسح ذاكرة التخزين المؤقت، واختصار إعداد HealthKit، وإعداد القياس دون اتصال.
مستوى الصوت والصوت المنطوق (بعض الطرازات)
في الموازين المزودة بمكبّر صوت، يمكنك ضبط مستوى الصوت إلى منخفض / متوسط / مرتفع / صامت، وضبط المساعد الصوتي ولغة المساعد الصوتي. وتُشغَّل "النغمة الموسيقية" النابضة / الموسيقى الخلفية أثناء قياس الدهون.
عرض الاتجاه (بعض الطرازات)
تتيح لك الموازين المزودة بمنحنى اتجاه على الجهاز اختيار الاتجاه الذي يظهر على الشاشة. في جهازي ← عرض الاتجاه، اختر اتجاه الوزن أو اتجاه الدهون أو اتجاه العضلات. وفي بعض الطرازات يُسمّى هذا المنحنى الظاهر على الشاشة منحنى التغيّر ويتنقل بين نسبة الدهون / كتلة العضلات.
الحيوانات الأليفة (بعض الطرازات)
يتيح إدخال الحيوانات الأليفة في قائمة الإعدادات وزن الحيوانات الأليفة عبر التطبيق في الطرازات المدعومة.
لإضافة ملفات المستخدمين وتبديلها وحذفها (اسحب لليسار للحذف)، ولوضع الرضّع وتسجيل المحيطات، راجع ربط تطبيق Fitdays و كيفية القياس.
مشاركة تقدّمك
يمكنك مشاركة صورة لتقدّمك، أو تصدير بياناتك الخام كملف.
- مشاركة التقدّم: اختر فترة — مؤخرًا، أو أسبوعية، أو شهرية، أو سنوية — ثم شاركها إلى Facebook أو Instagram أو الرسائل النصية SMS باستخدام زر المشاركة.
- تصدير البيانات (CSV): انقر
:(النقاط الثلاث) في الزاوية العليا واختر تصدير. حدّد ما إذا كنت تريد تصدير جميع البيانات أم فقط الشهر الماضي / الشهر الحالي، ثم انقر أيقونة المشاركة. يُنشئ Fitdays ملف CSV باسمFitdays-Xxxx.csvيمكنك إرساله عبر AirDrop أو الرسائل أو البريد أو Facebook وغيرها.
المزامنة مع تطبيقات اللياقة
يستطيع Fitdays دفع بياناتك إلى منصات الصحة الشائعة. وتعتمد التكاملات المتاحة على طرازك وهاتفك، والخطوات أدناه هي الحالة الشائعة.
Apple Health (iOS)
Google Fit
Fitbit (التطبيق + الموقع)
Samsung Health
توفّر بعض العلامات التجارية أدلة استيراد خطوة بخطوة على روابط مخصصة — على سبيل المثال، في بعض الطرازات يمكنك مسح رمز QR أو زيارة apple.fitleap.de و google.fitleap.de و fitbit.fitleap.de للحصول على تعليمات استيراد Apple Health و Google Fit و Fitbit.
ترقية البرنامج الثابت عبر OTA (طرازات Wi-Fi / الطرازات الأحدث)
تستطيع الموازين الأحدث والقادرة على Wi-Fi تحديث برنامجها الثابت لاسلكيًا (OTA) من التطبيق.
لا تقف على الميزان ولا تغلق التطبيق أثناء ترقية البرنامج الثابت. أبقِ الميزان مشغّلًا (أو مشحونًا) حتى يعرض DonE / 100% وينطفئ من تلقاء نفسه.
للأيقونات الظاهرة على الشاشة ورموز الأخطاء وما تفعله عندما تبدو البيانات خاطئة، راجع المؤشرات والأخطاء وصفحات دلالات الأخطاء. وللاطلاع على مرجع ميزات التطبيق نفسه، راجع وظائف التطبيق.