التنبيهات والسلامة

اقرأ هذه الصفحة قبل استخدام ميزانك الذكي. النصائح أدناه مجمّعة من أدلة طرازات كثيرة متوافقة مع Fitdays، لذا فإن بعض البنود مميّزة بأنها تعتمد على الطراز. للحصول على ملخّص بدء سريع للاستخدام الصحيح، راجع التشغيل الصحيح و معلومات التنبيهات. أما رسائل الأخطاء فمشروحة بشكل منفصل في المؤشرات والأخطاء.

إخلاء المسؤولية الطبية

ميزانك الذكي ليس جهازًا طبيًا. وهو مخصص لتتبع اللياقة والعافية الشخصية فقط.

• لا ينبغي استخدام الميزان لتشخيص أي مرض أو حالة طبية أو علاجها.
• جميع نتائج القياس — الوزن، ونسبة الدهون، والماء، والعضلات، و BMI، ومعدل ضربات القلب، وقيم تكوين الجسم الأخرى — هي للاسترشاد فقط وليست بديلًا عن نصيحة أخصائي رعاية صحية مرخّص.
• استشر طبيبك قبل البدء بأي نظام غذائي أو تمارين أو برنامج نشاط بدني آخر، وقبل اتخاذ قرارات بشأن التشخيص أو العلاج.

موانع الاستعمال

تقيس موازين تكوين الجسم نسبة الدهون باستخدام تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية (BIA) — إذ تُمرَّر إشارة كهربائية صغيرة وآمنة عبر جسمك من خلال أقطاب القدمين (ومقبض اليد في طرازات المقبض). وينبغي ألّا تعتمد الفئات التالية على هذه البيانات، وتنصح بعض الأدلة بتجنّب قياس BIA تمامًا.

إرشادات إضافية خاصة ببعض الطرازات وردت في بعض الأدلة:

• غير موصى به للرضّع والأطفال الصغار والأطفال دون 10 سنوات (لقياس تكوين الجسم).
• تنصّ بعض الطرازات على أن الجهاز غير مخصص للاستخدام من قبل الأطفال من سن 8 إلى 12 عامًا أو من قبل الأشخاص ذوي القدرات البدنية أو الحسّية أو الإدراكية المنخفضة ما لم يكونوا تحت إشراف وإرشاد في الاستخدام الآمن.
• لوزن طفل رضيع، استخدم وضع الرضّع في التطبيق (يقف البالغ أولًا للوزن، ثم مرة أخرى وهو يحمل الطفل، فيحسب التطبيق وزن الطفل) — ولا تجعل الطفل يقف على الميزان أبدًا. راجع ميزات التطبيق.

قبل كل استخدام

• الميزان أداة قياس عالية الدقة. لا تقفز أو تنطّ أو تدُسّ عليه أبدًا، ولا تقف على الحافة — فقد تقلبه أو تتلف المستشعرات الداخلية.
• لا تفكّك الميزان أو تعدّله. لا توجد بداخله أجزاء قابلة للصيانة من قبل المستخدم.
• لا تُسقِط الميزان أو تُسقِط أجسامًا عليه؛ فقد يتلف المستشعرات.
• لا تُحمّل الميزان فوق طاقته. السعة القصوى تعتمد على الطراز (عادةً نحو 180 كجم / 400 رطل) — لا تضع على المنصّة أبدًا أي شيء أثقل من السعة المُقدَّرة.
• في الطرازات القابلة للشحن: لا تستخدم الميزان أثناء شحنه.

التجهيز لقياس دقيق وآمن

يؤثر المكان الذي تضع فيه الميزان على السلامة والدقة معًا.

القياس بأمان ودقة

• قِس بقدمين حافيتين وجافتين. لا يستطيع الميزان قياس سوى الوزن (و BMI في بعض الطرازات) إذا ارتديت حذاءً أو جوارب — ولا يمكنه قراءة نسبة الدهون. تأكد من جفاف قدميك وسطح الميزان.
• لا تقف على الميزان عندما تكون قدماك أو جسمك مبللين، ولا تقف على ميزان مبلل أبدًا — فكلاهما خطر للانزلاق وعلى الدقة.
• قف ثابتًا. لا تهتز أو تتحرك أثناء ثبات القراءة. لا تنزل حتى تشير الشاشة أو التطبيق إلى اكتمال القياس.
• قِس في الوقت نفسه كل يوم للحصول على نتائج أكثر قابلية للمقارنة.
• نصيحة المعدة الفارغة: القياس على معدة فارغة يعطي أدق نتيجة.
• في طرازات المقبض / الأقطاب الثمانية، أمسك المقبض القابل للسحب بالإمساك الصحيح وقف منتصبًا؛ ولا تدع ذراعيك يلامسان بطنك أثناء القياس.

البيئة والتخزين

• حافظ على جفافه. الميزان ليس مقاومًا للماء — لا تغمره في الماء أبدًا ولا تسكب عليه سائلًا.
• تجنّب الحرارة والشمس. احمِ الميزان من الحرارة الشديدة، ومصادر الحرارة (المواقد، السخّانات)، وتقلبات الحرارة، والرطوبة العالية، والوبر، والغبار، وأشعة الشمس المباشرة. وتحذّر بعض الطرازات من التعرّض فوق 60 °C (140 °F)، ولها نطاق تشغيل مذكور (عادةً نحو 5–35 °C / 10–40 °C حسب الطراز).
• لا تضع أجسامًا ثقيلة على الميزان أثناء التخزين.
• التخزين طويل الأمد: في الطرازات التي تعمل بالبطارية، انزع البطاريات لمنع التسرّب، وخزّن الوحدة في غرفة جافة.
• أبقِ الميزان وأي كابل USB بعيدًا عن متناول الأطفال لمنع مخاطر السقوط أو السحق أو الخنق، وحتى لا يعبث الأطفال بالجهاز.

التنظيف

سلامة البطارية

للطرازات التي تستخدم بطاريات قابلة للاستبدال:

• أبقِ البطاريات بعيدًا عن متناول الأطفال.
• لا تخلط بين بطاريات قديمة وجديدة، أو بين بطاريات من علامات تجارية أو تركيبات كيميائية مختلفة.
• لا تُسخّن البطاريات أو تقصرها أو تشوّهها أو تستخدم بطاريات تالفة.
• لا تتخلّص من البطاريات في النفايات المنزلية العادية — راجع جهتك المحلية بشأن إعادة التدوير.
• انزع البطاريات للتخزين طويل الأمد لتجنّب التسرّب.

للطرازات القابلة للشحن، اشحن فقط بالكابل المرفق وشاحن متوافق كما هو مذكور في المواصفات والامتثال لطرازك، ولا تستخدم الميزان أثناء شحنه.

تنبيهات شريط القياس الذكي

إذا كانت مجموعتك تتضمن شريط قياس ذكيًا بدلًا من ميزان (أو إلى جانبه)، فلاحظ هذه التنبيهات الخاصة بالشريط:

• لا تفرط في شدّ الشريط — لا تسحبه أبدًا فوق حده (1.5 م / 60 بوصة في بعض الطرازات)، ولا تسحبه أسرع من السرعة المُقدَّرة (نحو 1 م / 39.4 بوصة في الثانية)، فقد يسبب ذلك قراءات غير دقيقة أو تلفًا دائمًا.
• لا تدع الشريط ينكمش بسرعة كبيرة — فقد يؤذيك.
• لا تطوِ الشريط أو تلويه.
• خطر الخنق: توخَّ الحذر عند قياس محيط الرقبة؛ ولا تلفّ الشريط حول الرقبة.
• أبقِه بعيدًا عن الماء/الاستحمام، واشحنه فقط كما هو محدد (تحذّر بعض الطرازات من شواحن Power Delivery)، ولا تفكّكه.

راجع شريط القياس الذكي للتفاصيل الكاملة.

مساعدة ذات صلة

• معلومات التنبيهات
• التشغيل الصحيح
• المؤشرات والأخطاء و نظرة عامة على دلالات الأخطاء
• الوزن غير الثابت · نسبة الدهون/العضلات غير الصحيحة · عدم وجود بيانات للدهون