Tài liệu FitdaysCảnh Báo & An Toàn
Chống chỉ định y tế, sử dụng an toàn, mẹo đảm bảo độ chính xác, vệ sinh, bảo quản và xử lý pin cho cân thông minh Fitdays.
Cảnh Báo & An Toàn
Đọc trang này trước khi sử dụng cân thông minh. Các hướng dẫn dưới đây được tổng hợp từ sách hướng dẫn của nhiều dòng tương thích Fitdays, vì vậy một số mục được đánh dấu là phụ thuộc dòng. Để tóm tắt nhanh về cách sử dụng đúng, xem Vận Hành Đúng Cách và Thông Tin Cảnh Báo. Các thông báo lỗi được đề cập riêng trong Biểu Tượng & Lỗi.
Tuyên bố y tế
Cân thông minh của bạn không phải là thiết bị y tế. Nó chỉ được sử dụng để theo dõi thể lực cá nhân và sức khỏe.
- Cân không được dùng để chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ bệnh hoặc tình trạng y tế nào.
- Tất cả kết quả đo lường — cân nặng, mỡ cơ thể, nước cơ thể, cơ bắp, BMI, nhịp tim và các giá trị thành phần cơ thể khác — chỉ để tham khảo và không thay thế lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép.
- Hãy tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn kiêng, tập luyện hay chương trình hoạt động thể chất nào, và trước khi đưa ra các quyết định về chẩn đoán hoặc điều trị.
Như một màn hình ứng dụng nêu rõ: kết quả dữ liệu chỉ được sử dụng để tham khảo giám sát thể thao và thể dục, không thể được sử dụng làm cơ sở dữ liệu cho thiết bị y tế. Đối với các quyết định liên quan đến chẩn đoán và điều trị, hãy tham khảo bác sĩ.
Chống chỉ định
Cân đo thành phần cơ thể đo mỡ cơ thể bằng phân tích kháng trở điện sinh học (BIA) — một tín hiệu điện nhỏ, an toàn được truyền qua cơ thể qua các điện cực chân (và tay cầm trên dòng có tay cầm). Các nhóm sau đây không nên dựa vào dữ liệu này, và một số sách hướng dẫn khuyến cáo hoàn toàn tránh đo BIA.
Không dựa vào dữ liệu thành phần cơ thể nếu bạn có nguy cơ
- Phụ nữ mang thai. Kết quả thành phần cơ thể chưa được xác nhận cho thai kỳ; chỉ dựa vào cân nặng. Nhiều dòng cung cấp Chế Độ Thai Sản / Chỉ Cân Nặng chỉ đo cân nặng — xem Cách Đo.
- Người đeo máy tạo nhịp tim hoặc bất kỳ thiết bị y tế điện tử cấy ghép, đặt trong hoặc mang trên người nào khác. Một số sách hướng dẫn nêu rõ: không sử dụng chức năng BIA của cân với các thiết bị cấy ghép như máy tạo nhịp tim.
Nếu bạn thuộc một trong hai nhóm này, hãy coi tất cả các số liệu thành phần cơ thể là không đáng tin cậy và tham khảo chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép. Tất cả dữ liệu chỉ để tham khảo.
Hướng dẫn bổ sung theo từng dòng từ một số sách hướng dẫn:
- Không khuyến nghị cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em dưới 10 tuổi (đối với đo thành phần cơ thể).
- Một số dòng nêu rõ thiết bị không dành cho trẻ em từ 8–12 tuổi hoặc người có khả năng thể chất, giác quan hoặc nhận thức hạn chế trừ khi được giám sát và hướng dẫn sử dụng an toàn.
- Để cân em bé, dùng Chế Độ Em Bé trong ứng dụng (người lớn cân trước, sau đó cân lại khi bế em bé, và ứng dụng tính cân nặng em bé) — không bao giờ để em bé đứng trên cân. Xem Tính Năng Ứng Dụng.
Trước mỗi lần sử dụng
Kiểm tra thiết bị trước mỗi lần sử dụng. Không sử dụng nếu có bất kỳ hư hỏng nào. Tiếp tục sử dụng thiết bị bị hỏng (hoặc điện cực bị hỏng) có thể gây thương tích, kết quả không chính xác hoặc nguy hiểm nghiêm trọng.
- Cân là thiết bị đo lường độ chính xác cao. Không bao giờ nhảy, nhún hoặc đạp mạnh lên, và không đứng trên cạnh — bạn có thể lật hoặc làm hỏng cảm biến bên trong.
- Không tháo rời hoặc sửa đổi cân. Bên trong không có bộ phận nào mà người dùng có thể tự sửa.
- Không làm rơi cân hoặc để vật nặng rơi lên; điều này có thể làm hỏng cảm biến.
- Không vượt quá tải trọng tối đa. Tải trọng tối đa phụ thuộc vào dòng sản phẩm (thường khoảng 180 kg / 400 lb) — không bao giờ đặt vật nặng hơn tải trọng được đánh giá lên mặt cân.
- Trên dòng sạc: không sử dụng cân trong khi đang sạc.
Cài đặt để đo chính xác, an toàn
Nơi bạn đặt cân ảnh hưởng đến cả an toàn và độ chính xác.
Đặt trên bề mặt cứng, phẳng, bằng phẳng. Gạch, đá, bê tông đã đóng kín hoặc sàn gỗ đặc là lý tưởng. Sử dụng cân trên bề mặt mềm như thảm hoặc sàn nhựa làm giảm độ chính xác, và bề mặt không bằng phẳng hoặc không ổn định có thể khiến cân bị lắc hoặc lật.
Kiểm tra tất cả các chân tiếp xúc. Đảm bảo các chân (thường là bốn) đứng phẳng, không có khoảng hở. Chân không chạm mặt đất gây ra kết quả cân không chính xác.
Đánh thức cân và chờ ổn định. Nhẹ nhàng nhấn hoặc bước lên cân để đánh thức, sau đó chờ đến khi màn hình hiển thị 0.0 / 0.00. Chờ ít nhất 10 giây trước khi bước lên cân.
Đánh thức lại hoặc hiệu chỉnh sau khi di chuyển cân. Nếu bạn đã di chuyển hoặc thay đổi vị trí, hãy đánh thức lại (và hiệu chỉnh lại khi áp dụng) trước khi đo. Xem Cách hiệu chỉnh lại cân.
Nếu bạn bảo quản cân nằm nghiêng
Trên một số dòng, bảo quản cân đứng thẳng hoặc nằm nghiêng trong thời gian dài có thể làm lệch điểm không của cảm biến và gây lỗi cân nặng vài pound. Để khắc phục, bước xuống, để cân tự về không và tắt, sau đó bước lên lại để nó hiệu chỉnh lại.
Đo an toàn và chính xác
- Đo bằng chân trần, khô. Cân chỉ có thể đo cân nặng (và BMI trên một số dòng) nếu bạn đi giày hoặc tất — không đọc được mỡ cơ thể. Đảm bảo cả chân bạn và mặt cân đều khô.
- Không đứng lên cân khi chân hoặc cơ thể ướt, và không bao giờ bước lên cân ướt — cả hai đều là nguy cơ trơn trượt và không chính xác.
- Đứng yên. Không lắc hoặc dịch chuyển trong khi kết quả đọc đang khóa. Không bước xuống cho đến khi màn hình hoặc ứng dụng cho biết quá trình đo hoàn tất.
- Đo vào cùng một thời điểm mỗi ngày để có kết quả so sánh nhất quán nhất.
- Mẹo dạ dày trống: đo khi bụng đói cho kết quả chính xác nhất.
- Trên dòng tay cầm / 8 điện cực, cầm tay cầm kéo ra với cách cầm đúng và đứng thẳng; không để tay chạm vào bụng trong khi đo.
Biến thiên tự nhiên từ ngày này sang ngày khác
Thành phần cơ thể tự nhiên thay đổi theo thời gian trong ngày và mức độ hydrat hóa. Trên một số dòng, sách hướng dẫn ghi chú rằng tỷ lệ mỡ % đọc cao hơn vào buổi sáng và tỷ lệ nước % đọc cao hơn vào buổi tối. Đây là bình thường — hãy cân vào thời điểm nhất quán và theo dõi xu hướng thay vì một lần đo đơn lẻ.
Môi trường và bảo quản
- Giữ khô ráo. Cân không chống nước — không bao giờ ngâm trong nước hoặc đổ chất lỏng lên.
- Tránh nhiệt và nắng. Bảo vệ cân khỏi nhiệt độ cực cao, nguồn nhiệt (bếp, máy sưởi), biến động nhiệt độ, độ ẩm cao, bụi bẩn và ánh nắng trực tiếp. Một số dòng cảnh báo không tiếp xúc trên 60 °C (140 °F), và có phạm vi hoạt động được nêu (thường khoảng 5–35 °C / 10–40 °C tùy theo dòng).
- Không đặt vật nặng lên cân trong khi bảo quản.
- Bảo quản lâu dài: trên các dòng dùng pin, tháo pin để tránh rò rỉ, và bảo quản thiết bị ở phòng khô.
- Giữ cân và cáp USB tránh xa trẻ em để tránh nguy cơ rơi, đè hoặc thắt cổ, và tránh trẻ em chơi với thiết bị.
Vệ sinh
Chỉ vệ sinh cân bằng khăn hơi ẩm (hoặc chất tẩy kính trên một số dòng). Không dùng xà phòng, chất tẩy rửa, chất mài mòn hoặc hóa chất khác, và không bao giờ ngâm cân để vệ sinh.
An toàn pin
Đối với các dòng dùng pin thay thế:
- Giữ pin tránh xa trẻ em.
- Không trộn lẫn pin cũ và mới, hoặc pin của các thương hiệu hoặc loại hóa học khác nhau.
- Không đun nóng, ngắn mạch, biến dạng hoặc sử dụng pin bị hỏng.
- Không thải pin vào rác thải sinh hoạt thông thường — hãy kiểm tra cơ quan địa phương để tái chế.
- Tháo pin để bảo quản lâu dài tránh rò rỉ.
Đối với dòng sạc, chỉ sạc bằng cáp đi kèm và bộ sạc tương thích như được nêu trong Thông Số Kỹ Thuật & Tuân Thủ của dòng sản phẩm, và không sử dụng cân trong khi đang sạc.
Cảnh báo thước đo thông minh
Nếu bộ thiết bị của bạn có thước đo thông minh thay vì (hoặc bên cạnh) cân, hãy lưu ý các cảnh báo riêng về thước:
- Không kéo dài thước quá 1,5 m / 60 inch. Kéo dài thước có thể gây hỏng vĩnh viễn.
- Không kéo thước nhanh hơn 1 m / 39,4 inch mỗi giây — điều này gây ra kết quả không chính xác hoặc hỏng vĩnh viễn.
- Không để thước thu vào quá nhanh — có thể gây thương nhỏ.
- Không gập hoặc xoắn thước.
- Nguy cơ nghẹt thở: cẩn thận khi đo chu vi cổ; không quấn thước quanh cổ.
- Giữ tránh xa nước/vòi hoa sen, sạc chỉ theo quy định (một số dòng cảnh báo không dùng bộ sạc Power Delivery), và không tháo rời.
Xem Thước Đo Thông Minh để biết chi tiết đầy đủ.
Trợ giúp liên quan
Biểu Tượng & Mã Lỗi Hiển Thị
Hiểu rõ mọi biểu tượng trên màn hình cân thông minh Fitdays và ý nghĩa của từng lỗi hay mã trạng thái, cùng cách khắc phục nhanh.
Thông Số Kỹ Thuật & Tuân Thủ
Thông số kỹ thuật tham khảo, dung sai độ chính xác, điều khoản bảo hành và thông tin tuân thủ theo quy định cùng thải bỏ cho cân thông minh Fitdays.