Funciones de la app: datos, gráficos y sincronización

Una vez que tu báscula está vinculada y has tomado una medición, la app Fitdays es donde tus datos cobran vida. Esta página cubre todo lo que puedes hacer después de medir: leer tus resultados completos, seguir tendencias en el tiempo, generar informes, personalizar la app, compartir tu progreso, sincronizar con otras plataformas de salud y mantener actualizado el firmware de tu báscula.

Para la configuración, la vinculación y la configuración de Wi-Fi, consulta Conecta la app Fitdays. Para el significado de cada valor medido, consulta Parámetros medibles y las instrucciones de la app Fitdays.

La página Medir

La pestaña Medir es la pantalla de inicio de la app y lo primero que ves al bajarte de la báscula.

• Un gran dial de peso muestra tu peso actual, tu peso objetivo (meta) y unas pocas casillas básicas como Peso, BMI y Grasa corporal (las etiquetas varían según el idioma y el modelo).
• Mientras la báscula analiza, la app muestra un indicador de progreso de la medición y reproduce música durante la medición de grasa corporal en los modelos compatibles. Quédate quieto hasta que termine.
• Una vez completada la medición, toca Más datos (también aparece como "Más datos >>") para abrir la lista completa de métricas corporales, que incluye peso corporal, BMI, BMR, músculo, masa ósea, agua corporal, grasa visceral y más, según tu modelo.

Gráficos: historial y tendencias

La pestaña Gráficos (también etiquetada como "Registro" o "Gráfica" en algunos modelos) representa tus mediciones a lo largo del tiempo para que puedas ver tu progreso.

• Consulta y compara datos por Recientes / Semana / Mes / Año (algunos modelos los expresan como diario / semanal / mensual / anual).
• Cada métrica seguida tiene su propio gráfico de tendencias, por ejemplo Peso, BMI y Grasa corporal.
• Para ver más historial, desliza el gráfico a la izquierda o a la derecha, o arrastra con dos dedos. Toca el icono de ampliar (zoom) en la esquina superior derecha para ver un gráfico a pantalla completa en horizontal.

Datos del usuario por fecha

Toca Datos del usuario (también aparece como "Toca para ver todos los datos") para abrir una lista de calendario con cada medición. Toca cualquier fecha para ver y comparar los datos de salud detallados registrados ese día.

Compara dos mediciones

Para comparar dos registros cualesquiera, abre Comparación de datos (Contraste), toca las dos mediciones que quieras y luego toca Contrastar para ver la diferencia entre ellas. Algunos modelos muestran valores de comparación automáticamente (los cambios de peso, porcentaje de grasa y músculo respecto a la medición anterior, con flechas hacia arriba/abajo).

Informes y puntuación corporal

Muchos modelos generan en la app un informe profesional de análisis de composición corporal. Toca el icono de informe en la pantalla de resultados para abrirlo.

El informe puede incluir:

• Una puntuación corporal sobre 100 puntos (por ejemplo, 72/100 o 79,7/100).
• Control de peso, evaluación de obesidad y evaluación del tipo de cuerpo.
• Análisis segmentario: grasa y músculo de los brazos izquierdo/derecho, las piernas izquierda/derecha, con referencias de proporción estándar.
• Equilibrio muscular / equilibrio físico.
• Edad corporal, BMR / metabolismo basal y los valores subyacentes de impedancia bioeléctrica.

El informe se puede imprimir y compartir.

Ajustes

Abre tu pestaña Cuenta (o "Mío" / "Mi perfil") y toca Ajustes para personalizar la app. Los elementos disponibles dependen de tu modelo, pero suelen incluir:

Algunos modelos también muestran en este menú Permisos del sistema, Borrar caché, un acceso directo de configuración de HealthKit y un ajuste de medición sin conexión.

Volumen y voz (algunos modelos)

En las básculas con altavoz, puedes ajustar el volumen a Bajo / Medio / Alto / Silencio y configurar el asistente de voz y su idioma. La "nota musical" pulsante / música de fondo se reproduce durante la medición de grasa corporal.

Visualización de tendencias (algunos modelos)

Las básculas con una curva de tendencia en el dispositivo te permiten elegir qué tendencia aparece en la pantalla. En Mi dispositivo → Visualización de tendencias, elige Tendencia de peso, Tendencia de grasa corporal o Tendencia de músculo. En algunos modelos, esta curva en pantalla se llama Curva de cambio y alterna entre grasa corporal / masa muscular.

Mascotas (algunos modelos)

Una entrada de Mascotas en el menú de ajustes habilita el pesaje de mascotas a través de la app en los modelos compatibles.

Comparte tu progreso

Puedes compartir una imagen de tu progreso, o exportar tus datos en bruto como un archivo.

• Compartir progreso: elige un periodo (reciente, semanal, mensual o anual) y compártelo en Facebook, Instagram o por SMS con el botón de compartir.
• Exportar datos (CSV): toca los : (tres puntos) de la esquina superior derecha y elige Exportar. Selecciona si exportar todos los datos o solo el mes pasado / mes actual y luego toca el icono de compartir. Fitdays crea un archivo CSV llamado Fitdays-Xxxx.csv que puedes enviar por AirDrop, Mensajes, Mail, Facebook y más.

Sincroniza con apps de fitness

Fitdays puede enviar tus datos a plataformas de salud populares. Las integraciones disponibles dependen de tu modelo y tu teléfono, y los pasos siguientes son el caso habitual.

Apple Health (iOS)

Google Fit

Fitbit (app + sitio web)

Samsung Health

Actualización de firmware OTA (modelos Wi-Fi / más recientes)

Las básculas más recientes y compatibles con Wi-Fi pueden actualizar su firmware por aire (OTA) desde la app.

Para los iconos en pantalla, los códigos de error y qué hacer cuando los datos parecen erróneos, consulta Indicadores y errores y las páginas de Indicación de errores. Para una referencia de funciones de la app en sí, consulta Funciones de la app.