Tutti i parametri corporei che la tua bilancia smart Fitdays può misurare, cosa significa ciascuno, la tabella di riferimento e la formula del BMI e quali parametri dipendono dal modello.

Parametri misurabili

La tua bilancia smart utilizza l'analisi dell'impedenza bioelettrica (BIA) per stimare la composizione corporea. Una corrente sicura e impercettibile attraversa il corpo tramite gli elettrodi sotto i piedi (e, sui modelli con maniglia, attraverso le mani). La bilancia misura la resistenza che i tessuti oppongono a quella corrente e la combina con i dati personali che hai inserito nell'app Fitdays (sesso, data di nascita (età) e altezza) per calcolare un set completo di parametri di salute.

Inserisci correttamente il tuo profilo

Questi parametri sono accurati solo quanto il tuo profilo. Se sesso, anno di nascita o altezza sono errati nell'app, le formule producono risultati errati. Consulta Configurare la bilancia e Connettere l'app Fitdays.

L'elenco esatto dei parametri dipende dal tuo modello. Le bilance base a 4 elettrodi misurano l'intero set BIA elencato sotto. Alcuni modelli aggiungono frequenza cardiaca, indice cardiaco ed equilibrio corporeo; i modelli con maniglia a 8 elettrodi aggiungono l'analisi segmentale (per arto) di grasso e muscoli. Quando un parametro non è disponibile su tutti i modelli, è indicato qui sotto.

Schermata dei dettagli della misurazione Fitdays che elenca tutti i parametri

Cosa viene misurato

La bilancia stessa mostra alcuni numeri chiave sul display; l'app Fitdays mostra il set completo, "Più di 20 tipi di dati corporei" su alcuni modelli. Tocca Altri dati / Dettagli nella schermata di misurazione per vedere ogni parametro.

Parametri principali (tutti i modelli)

Parametro	Cosa ti indica
Peso	Il tuo peso corporeo totale, in kg, lb o st (jin su alcuni modelli per il mercato cinese). La lettura principale mostrata sul display.
BMI (indice di massa corporea)	Uno standard usato a livello internazionale per valutare se il tuo peso è sano in rapporto alla tua altezza. Consulta la formula e tabella del BMI qui sotto.
Percentuale di massa grassa	La percentuale del tuo peso totale costituita da grasso.
Peso corporeo magro ("Senza grasso")	Il peso di tutto ciò che nel tuo corpo non è grasso: muscoli, ossa, acqua, organi. Chiamato "Senza grasso" su alcuni modelli.
Grasso sottocutaneo	Il grasso immagazzinato appena sotto la pelle, mostrato come percentuale.
Grasso viscerale	Il grasso che circonda gli organi nell'addome, mostrato come valore indice.
Percentuale di acqua corporea	La percentuale del tuo corpo costituita da acqua.
Massa muscolare	Il peso totale dei muscoli nel tuo corpo.
Percentuale di muscolo scheletrico	La proporzione di muscolo scheletrico (volontario), mostrata come percentuale.
Massa ossea	Il peso stimato delle ossa (contenuto minerale) nel tuo corpo.
Proteine	Il contenuto proteico del tuo corpo, mostrato come massa e/o percentuale su alcuni modelli.
BMR (metabolismo basale)	Il numero di calorie (Kcal) che il tuo corpo brucia a riposo completo per mantenere attive le funzioni di base.
Età corporea	Una stima di quanti anni ha il tuo corpo dal punto di vista metabolico, rispetto alla tua età reale.

Alcuni modelli riportano anche il Peso standard (il peso ideale per la tua altezza), la Percentuale muscolare, la Percentuale proteica e un valore di Grado di obesità derivato dai parametri precedenti.

Icone dei parametri mostrate sul display della bilancia

Parametri dipendenti dal modello

Questi compaiono solo sulle bilance che li supportano. Controlla il tuo modello specifico.

Parametro	Cosa ti indica	Disponibilità
Frequenza cardiaca	Il tuo battito in pulsazioni al minuto (bpm). Un'icona a forma di cuore lampeggia sulla bilancia e nell'app mentre misura; resta fermo e in silenzio per una lettura accurata.	Solo modelli con frequenza cardiaca. La lettura allunga il tempo di misurazione (circa 10-20 s).
Indice cardiaco	Un indice di gittata cardiaca, mostrato come L/Min/M² (ad esempio 4,2 L/Min/M²).	Solo modelli con frequenza cardiaca.
Equilibrio corporeo	Un confronto del peso sinistra/destra. La bilancia mostra il tuo peso sinistro e peso destro (ad esempio S: 18,35 kg / D: 17,95 kg, 50% / 50%); hai circa 5-10 secondi per spostarti e cercare di equilibrare i due lati.	Solo modelli con equilibrio corporeo / "Postura".
Grasso e muscoli segmentali (parziali)	Grasso e muscoli suddivisi per arto: braccio sinistro/destro e gamba sinistra/destra, rispetto al rapporto standard.	Solo modelli con maniglia a 8 elettrodi (richiedono gli elettrodi per le mani).
Registro altezza	Memorizza le informazioni sull'altezza per gli utenti sotto i 16 anni, che ottengono una misurazione del solo peso (la composizione corporea non viene calcolata per i minori).	Modelli con la funzione di registro altezza.

Test di equilibrio corporeo che mostra il peso sinistro e destro

Diagramma corporeo nell'app con l'analisi di braccia e gambe sinistre/destre

Calze contro piedi nudi

La possibilità di leggere un parametro dipende dal contatto con gli elettrodi. Se sali con calze o scarpe, la bilancia misura solo peso e BMI. Per il set completo della composizione corporea, devi stare in piedi con i piedi nudi e asciutti (e impugnare la maniglia, sui modelli a 8 elettrodi). Consulta Come misurare.

BMI (indice di massa corporea)

Il BMI è uno standard usato a livello internazionale per valutare l'adiposità corporea e se il tuo peso è sano in rapporto alla tua altezza. Si applica sia agli uomini sia alle donne.

Formula:

BMI = Peso (kg) ÷ Altezza² (m²)

Esempio pratico:

BMI = 70 kg ÷ (1,75 m × 1,75 m) = 22,86, all'interno dell'intervallo sano.

Tabella di riferimento del BMI

Le categorie sottostanti si applicano agli adulti di età 18-100 (stampate come 18-120 su alcuni modelli). Fonte: basata sugli intervalli BMI standard (alcune schermate dell'app citano www.cdc.gov).

Categoria	Intervallo BMI
Sottopeso	< 18,5
Peso sano	18,5 – 23,9
Sovrappeso	24 – 27,9
Obesità	28 – 34,9
Obesità grave	≥ 35

Su alcuni modelli, all'interno dell'app è mostrata una scala BMI semplificata, etichettata Magro / Standard / Alto / Troppo alto con marcatori a 18,5, 25 e 27. La tabella dettagliata sopra è il riferimento usato dalla bilancia.

Valutazione del tipo corporeo

Molti modelli mostrano la Valutazione del tipo corporeo: una riga di icone colorate di persone in piedi (di solito cinque, in un gradiente blu-verde-arancione-rosso) in fondo allo schermo, oppure una barra a gradiente colorato sui modelli con display a colori. Classifica la tua corporatura complessiva combinando il peso con i livelli di massa grassa e muscolare, dandoti un'idea immediata della tua fisicità anziché un singolo numero. L'icona evidenziata indica il tuo tipo corporeo attuale.

Dove compare ciascun parametro

Sul display della bilancia: i parametri principali del modello, in genere Peso, BMI, Percentuale di massa grassa, Percentuale di acqua corporea, Muscoli, Massa ossea e (dove supportati) Frequenza cardiaca e la barra/icone del Tipo corporeo. Il layout esatto varia in base al modello; consulta Panoramica del prodotto e Indicatori ed errori.
Nell'app Fitdays: il set completo dei parametri, più grafici di tendenza, un report di analisi della composizione corporea e, su alcuni modelli, un punteggio corporeo (ad esempio 79,7/100). Consulta Funzioni dell'app e Funzioni dell'app Fitdays.

Tutti i dati di misurazione sono solo a scopo di riferimento e informativo e non costituiscono una diagnosi medica. Letture accurate potrebbero non essere possibili per alcuni utenti (ad esempio minori, atleti professionisti, donne in gravidanza o persone con pacemaker). Consulta Avvertenze e sicurezza.

Se dopo la pesatura un valore della composizione corporea è assente o mostra trattini, consulta Nessun dato sulla massa grassa e Rapporto grasso/muscoli errato.

Parametri misurabili

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