Use a app Fitdays para visualizar dados corporais detalhados, acompanhar tendências, gerar relatórios, personalizar definições, partilhar o seu progresso, sincronizar com outras apps de saúde e atualizar o firmware.

Funcionalidades da App: Dados, Gráficos e Sincronização

Depois de a sua balança estar sincronizada e de ter efetuado uma medição, a app Fitdays é onde os seus dados ganham vida. Esta página aborda tudo o que pode fazer após a medição: visualizar os seus resultados completos, acompanhar tendências ao longo do tempo, gerar relatórios, personalizar a app, partilhar o seu progresso, sincronizar com outras plataformas de saúde e manter o firmware da sua balança atualizado.

Para configuração, sincronização e configuração de Wi-Fi, consulte Ligar a app Fitdays. Para o significado de cada valor medido, consulte Parâmetros Mensuráveis e as instruções da app Fitdays.

Os nomes exatos dos menus e as funcionalidades disponíveis dependem do modelo da sua balança e da versão da app. Quando uma funcionalidade depende do modelo (por exemplo, modelos apenas com Wi-Fi ou com pega retrátil), isso é indicado abaixo. Alguns ecrãs da app podem aparecer no idioma do sistema do seu telemóvel.

A página Medir

O separador Medir é o ecrã inicial da app e a primeira coisa que vê após sair da balança.

Um grande mostrador de peso exibe o seu peso atual, o seu peso Meta (objetivo) e alguns cartões principais como Peso, IMC e Gordura Corporal (os rótulos variam consoante o idioma e o modelo).
Enquanto a balança analisa, a app exibe um indicador de progresso da medição e reproduz música durante a medição de gordura corporal nos modelos compatíveis. Fique imóvel até terminar.
Após a conclusão da medição, toque em Mais dados (também apresentado como "Mais Dados >>") para abrir a lista completa de métricas corporais — incluindo Peso Corporal, IMC, BMR, Músculo, Massa Óssea, água corporal, gordura visceral e mais, consoante o seu modelo.

Página Medir da Fitdays com o mostrador de peso

Se subiu na balança com meias/sapatos ou utilizou uma postura incorreta, apenas o peso (e por vezes o IMC) será registado. Suba descalço e com a postura correta para obter a composição corporal completa. Consulte Como Medir e Funcionamento Correto.

Gráficos: histórico e tendências

O separador Gráficos (também identificado como "Registo" ou "Gráfico" em alguns modelos) representa as suas medições ao longo do tempo para que possa acompanhar o seu progresso.

Visualize e compare dados por Recente / Semana / Mês / Ano (alguns modelos usam os termos diário / semanal / mensal / anual).
Cada métrica acompanhada tem o seu próprio gráfico de tendência — por exemplo Peso, IMC e Gordura Corporal.
Para ver mais histórico, deslize o gráfico para a esquerda ou direita, ou arraste com dois dedos. Toque no ícone de expandir (zoom) no canto superior direito para ver um gráfico em ecrã inteiro no modo paisagem.

Página de Gráficos da Fitdays com gráficos de tendências

Dados do utilizador por data

Toque em Dados do utilizador (também apresentado como "Clique para ver todos os dados") para abrir uma lista de calendário com todas as medições. Toque em qualquer data para visualizar e comparar os dados de saúde detalhados registados nesse dia.

Eliminar registos indesejados

Na lista de dados do utilizador, deslize para a esquerda numa entrada para revelar um botão vermelho Eliminar. Use esta opção para remover registos incorretos, que foram efetuados por outra pessoa ou que não pretende manter.

Comparar duas medições

Para comparar dois registos quaisquer, abra Comparação de dados (Contraste), toque nas duas medições pretendidas e depois toque em Contraste para ver a diferença entre elas. Alguns modelos apresentam automaticamente valores de comparação (alterações de Peso, Taxa de Gordura e Músculo relativamente à medição anterior, mostrados com setas para cima/baixo).

Relatórios e pontuação corporal

Muitos modelos geram um relatório profissional de análise de composição corporal na app. Toque no ícone de relatório no ecrã de resultados para o abrir.

O relatório pode incluir:

Uma pontuação corporal de 100 pontos (por exemplo, 72/100 ou 79,7/100).
Controlo de peso, avaliação de obesidade e avaliação do tipo corporal.
Análise segmentar — gordura e músculo nos braços esquerdo/direito, pernas esquerda/direita, com referências de proporção padrão.
Equilíbrio muscular / equilíbrio físico.
Idade corporal, BMR / metabolismo basal e os valores de impedância bioelétrica subjacentes.

O relatório pode ser impresso e partilhado.

Relatório detalhado de composição corporal

Definições

Abra o separador Conta (ou "Meu" / "O meu perfil") e toque em Definições para personalizar a app. Os itens disponíveis dependem do seu modelo, mas geralmente incluem:

Definição	O que faz
Tema	Altera o tema de cores / aspeto da app
Definir Meta	Define o seu peso objetivo (meta)
Alterar Unidades	Escolhe as unidades de peso (kg / lb / st)
Som de Medição	Ativa ou desativa o som de pesagem/medição concluída
Idioma	Altera o idioma da app
Senha / PIN	Define ou altera uma senha ou bloqueio por PIN
O meu Dispositivo	Apresenta informações do dispositivo e opções por dispositivo
Google Fit / Fitbit / Samsung Health	Liga apps de fitness de terceiros (consulte Sincronização abaixo)
FAQ / Tutorial em Vídeo / Ajuda	Recursos de ajuda integrados
Animais de Estimação	Entrada para pesagem de animais de estimação (apenas alguns modelos)

Alguns modelos também expõem Permissão do Sistema, Limpar Cache, um atalho de configuração do HealthKit e uma definição de medição offline neste menu.

Volume e voz (alguns modelos)

Nas balanças com altifalante, pode ajustar o volume para Baixo / Médio / Alto / Mudo e definir o assistente de voz e o idioma do assistente de voz. A "nota musical" pulsante / música de fundo é reproduzida durante a medição de gordura corporal.

Apresentação de Tendências (alguns modelos)

Balanças com curva de tendência no dispositivo permitem escolher qual a tendência que aparece no ecrã. Em O meu Dispositivo → Apresentação de Tendências, selecione Tendência de Peso, Tendência de Gordura Corporal ou Tendência de Músculo. Em alguns modelos, esta curva no ecrã é designada Curva de variação e alterna entre gordura corporal / massa muscular.

Animais de Estimação (alguns modelos)

Uma entrada Animais de Estimação no menu de Definições ativa a pesagem de animais de estimação pela app nos modelos compatíveis.

Para adicionar, alternar e eliminar perfis de utilizador (deslize para a esquerda para eliminar), e para o Modo Bebé e registo de Circunferência, consulte Ligar a app Fitdays e Como Medir.

Partilhar o seu progresso

Pode partilhar uma imagem do seu progresso ou exportar os seus dados brutos como ficheiro.

Partilhar progresso: Escolha um período — recente, semanal, mensal ou anual — e partilhe no Facebook, Instagram ou SMS utilizando o botão de partilha.
Exportar dados (CSV): Toque nos : (três pontos) no canto superior direito e escolha Exportar. Selecione se pretende exportar todos os dados ou apenas o mês passado / mês atual, depois toque no ícone de partilha. A Fitdays cria um ficheiro CSV denominado Fitdays-Xxxx.csv que pode enviar via AirDrop, Mensagens, E-mail, Facebook e mais.

Sincronizar com apps de fitness

A Fitdays pode enviar os seus dados para plataformas de saúde populares. As integrações disponíveis dependem do seu modelo e telemóvel, e os passos abaixo representam o caso mais comum.

Apple Health (iOS)

Abra o Saúde e encontre a Fitdays. Abra a app Saúde no seu iPhone, toque na sua conta (canto superior direito), depois toque em Apps e selecione Fitdays. (Em algumas versões da app, ligue via Apple Health → Fontes de Dados → Fitdays.)

Ative as categorias. Ative todas as categorias que pretende partilhar, normalmente Percentagem de Gordura Corporal, Índice de Massa Corporal, Frequência Cardíaca, Massa Magra e Peso.

Google Fit

Abra a integração. Na Fitdays, vá a Definições → Google Fit.

Ative e inicie sessão. Ative o botão Google Fit e entre com a sua conta Google. Será redirecionado automaticamente para a página do Google Fit.

Fitbit (app + site)

Abra a integração. Na Fitdays, vá a Definições → Fitbit.

Ative e inicie sessão. Ative o botão Fitbit e entre com a sua conta Fitbit.

Permita o acesso. Toque em Permitir para conceder acesso. Uma vez sincronizado, os seus dados (como Peso, % de Gordura Corporal e IMC) são sincronizados com o Fitbit e podem ser consultados na app e no site do Fitbit.

Samsung Health

Abra a integração. Na Fitdays, vá a Definições → Samsung Health.

Ative e inicie sessão. Ative o botão Samsung Health e entre com a sua conta Samsung. Será redirecionado automaticamente para a página do Samsung Health.

Algumas marcas disponibilizam guias passo a passo de importação em URLs dedicados — por exemplo, em alguns modelos pode ler um código QR ou aceder a apple.fitleap.de, google.fitleap.de e fitbit.fitleap.de para instruções de importação para Apple Health, Google Fit e Fitbit.

Atualização de firmware OTA (Wi-Fi / modelos mais recentes)

Balanças mais recentes e com capacidade Wi-Fi podem atualizar o seu firmware por via aérea (OTA) a partir da app.

Inicie a atualização. Com a balança ligada (via Bluetooth ou Wi-Fi), abra os detalhes do dispositivo na app e toque em Versão do Firmware. Se a bateria estiver fraca, verá um aviso para a carregar primeiro; se a bateria estiver normal, a balança entra no modo de atualização OTA.

Aguarde o progresso. A balança apresenta OTA com uma percentagem crescente (por exemplo, 50%, depois 100%) enquanto o novo firmware é instalado.

Concluído. Quando a barra de progresso estiver cheia, a balança apresenta 100% e DonE, depois desliga após cerca de 3 segundos.

Não suba na balança nem feche a app durante uma atualização de firmware. Mantenha a balança ligada (ou carregada) até que apresente DonE / 100% e se desligue sozinha.

Para ícones no ecrã, códigos de erro e o que fazer quando os dados parecem errados, consulte Indicadores e Erros e as páginas de Indicação de Erros. Para uma referência de funcionalidades da própria app, consulte Funções da App.