Fitdays 文檔App 功能：數據、圖表與同步
使用 Fitdays App 檢視詳細的身體數據、追蹤趨勢、建立報告、自訂設定、分享進度、同步至健身 App，以及更新韌體。
App 功能：數據、圖表與同步
當你的體脂計配對完成並完成一次量測後，Fitdays App 便是讓你的數據活起來的地方。本頁涵蓋量測之後你可以做的一切：閱讀完整結果、長期追蹤趨勢、產生報告、自訂 App、分享進度、同步至其他健康平台，以及讓體脂計韌體保持在最新狀態。
關於設定、配對與 Wi-Fi 設定，請參閱連線 Fitdays App。關於各項量測值的含義，請參閱可量測參數與 Fitdays App 操作說明。
確切的選單名稱與可用功能取決於你的體脂計機型與 App 版本。凡功能視機型而定（例如僅 Wi-Fi 或拉出式手柄機型），均於下方標示。部分 App 畫面可能以你手機的系統語言顯示。
量測頁
量測分頁是 App 的首頁，也是你踏下體脂計後第一眼看到的畫面。
- 一個大型體重轉盤會顯示你目前的體重、你的目標體重，以及幾個核心方塊，例如體重、BMI 與體脂肪（標籤因語言與機型而異）。
- 體脂計分析時，App 會顯示量測進度指示，並在具備功能的機型上於體脂量測期間播放音樂。請保持靜止直到結束。
- 量測完成後，點選更多數據（也顯示為「More Data >>」）即可開啟完整的身體指標清單——視機型而定，包含體重、BMI、BMR、肌肉、骨量、體水分、內臟脂肪等等。
圖表：歷史與趨勢
圖表分頁（部分機型也標示為「紀錄」或「圖形」）會將你的量測隨時間繪製出來，讓你看見自己的進步。
- 以最近／週／月／年檢視並比較數據（部分機型表述為每日／每週／每月／每年）。
- 每項追蹤的指標都有自己的趨勢圖——例如體重、BMI 與體脂肪。
- 若要檢視更多歷史，可將圖形左右滑動，或用兩指拖曳。點選右上角的展開（縮放）圖示，即可在橫向全螢幕檢視圖形。
依日期檢視使用者數據
點選使用者數據（也顯示為「點擊檢視所有數據」）即可開啟一份列出每一次量測的日曆清單。點選任一日期即可檢視並比較當天記錄的詳細健康數據。
刪除不需要的紀錄
在使用者數據清單中，於某筆項目上向左滑即可顯示紅色的刪除按鈕。用它來移除不正確、由他人量測或你不想保留的紀錄。
比較兩筆量測
若要比較任意兩筆紀錄，請開啟數據比較（對比），點選你想比較的兩筆量測，再點選對比即可看到兩者間的差異。部分機型會自動呈現比較值（相較前次量測的體重、體脂率與肌肉變化，並以上下箭頭顯示）。
報告與身體評分
許多機型會在 App 中產生專業的身體組成分析報告。在結果畫面點選報告圖示即可開啟。
報告可包含：
- 滿分 100 分的身體評分（例如 72/100 或 79.7/100）。
- 體重控制、肥胖評估與體型評估。
- 分段分析——左右手臂、左右腿的脂肪與肌肉，並附標準比例參考。
- 肌肉平衡／身體平衡。
- 身體年齡、BMR／基礎代謝，以及底層的生物電阻抗值。
此報告可列印且可分享。
設定
開啟你的帳號（或「我的」／「個人資料」）分頁並點選設定即可自訂 App。可用項目取決於你的機型，但常見包含：
| 設定 | 功能說明 |
|---|---|
| 主題 | 切換 App 的色彩主題／外觀 |
| 設定目標 | 設定你的目標體重 |
| 切換單位 | 選擇重量單位（kg / lb / st） |
| 量測音效 | 開啟或關閉秤重／量測完成的音效 |
| 語言 | 變更 App 語言 |
| 密碼／PIN | 設定或變更密碼或 PIN 鎖 |
| 我的裝置 | 檢視裝置資訊與各裝置選項 |
| Google Fit / Fitbit / Samsung Health | 連接第三方健身 App（見下方同步） |
| 常見問題／影片教學／說明 | 內建的說明資源 |
| 寵物 | 寵物秤重入口（僅部分機型） |
部分機型還會在此選單中提供系統權限、清除快取、HealthKit 設定捷徑，以及離線量測設定。
音量與語音（部分機型）
在具備喇叭的體脂計上，你可以將音量調整為 低／中／高／靜音，並設定語音助理與語音助理語言。律動的「音符」／背景音樂會在體脂量測期間播放。
趨勢顯示（部分機型）
具備裝置端趨勢曲線的體脂計可讓你選擇螢幕上顯示哪一種趨勢。在我的裝置 → 趨勢顯示中，選擇體重趨勢、體脂趨勢或肌肉趨勢。在部分機型上，這條螢幕曲線稱為變化曲線，並在體脂／肌肉量之間循環。
寵物（部分機型）
設定選單中的寵物入口可在支援的機型上透過 App 啟用寵物秤重。
關於新增、切換與刪除使用者個人資料（向左滑刪除），以及嬰兒模式與體圍記錄，請參閱連線 Fitdays App與如何量測。
分享你的進度
你可以分享一張進度圖片，或將原始數據匯出為檔案。
- 分享進度： 選擇一段期間——最近、每週、每月或每年——然後使用分享按鈕分享至 Facebook、Instagram 或 簡訊。
- 匯出數據（CSV）： 點選右上角的
:（三個點）並選擇匯出。選擇要匯出所有數據還是僅過去一個月／當月，再點選分享圖示。Fitdays 會建立一個名為Fitdays-Xxxx.csv的 CSV 檔案，你可透過 AirDrop、訊息、郵件、Facebook 等方式傳送。
與健身 App 同步
Fitdays 可將你的數據推送至熱門健康平台。可用的整合取決於你的機型與手機，下列步驟為常見情況。
Apple Health（iOS）
Google Fit
Fitbit（App + 網站）
Samsung Health
部分品牌在專屬網址提供逐步匯入指南——例如在部分機型上，你可以掃描 QR code 或前往 apple.fitleap.de、google.fitleap.de 與 fitbit.fitleap.de，取得 Apple Health、Google Fit 與 Fitbit 的匯入說明。
OTA 韌體升級（Wi-Fi／較新機型）
較新且支援 Wi-Fi 的體脂計可透過 App 進行空中（OTA）韌體更新。
韌體升級期間，請勿踏上體脂計或關閉 App。請讓體脂計保持通電（或充電），直到它顯示 DonE / 100% 並自行關機為止。
關於螢幕圖示、錯誤代碼，以及數據看起來有誤時的處理方式，請參閱指示與錯誤與錯誤指示頁。關於 App 本身的功能參考，請參閱 App 功能。