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你的智慧體脂計是貼身的健康助手。它運用生物電阻抗分析（BIA），將微弱且無害的電流訊號通過你的身體，並量測訊號所遇到的電阻。再結合你輸入的身高、年齡與性別，體脂計與 Fitdays App 便能計算出一整套身體組成數值——不只是體重，還包含體脂肪、體水分、肌肉、骨量等等。

體脂計負責秤重與 BIA 量測。Fitdays App 則透過 Bluetooth（部分機型還支援 Wi-Fi）接收這些數據，進行雲端分析、儲存你的歷史紀錄，並提供趨勢、比較與健康建議。部分機型會直接在體脂計上顯示許多數值；其他機型則在體脂計上顯示體重，並在 App 中呈現完整的細項分析。

本手冊涵蓋的裝置款式

本整合手冊涵蓋數款密切相關的 Fitdays 相容裝置。大多數說明通用，但少數功能取決於你擁有的是哪一款裝置。本手冊全文中，視機型而定的說明都會清楚標示（例如「僅限 Wi-Fi 機型」或「若你的體脂計附有拉出式手柄」）。

• (a) 標準四電極體脂計（腳對腳）。 最常見的類型。你赤腳站在附有四個腳部電極的平台上，訊號以腳對腳的方式傳導。無手柄。除非另有註明，否則大多數章節均以此款裝置為準。
• (b) 附拉出式手柄的八電極體脂計。 除了四個腳部電極外，在可從體脂計背面拉出的量測手柄上另設有四個手部電極。當雙手與雙腳同時接觸時，便能對手臂與腿部進行分段（逐肢）分析。凡提及「手柄」的章節僅適用於此類型。
• (c) Wi-Fi + Bluetooth 雙模身體組成體脂計。 具備彩色 TFT 螢幕，同時支援 Bluetooth 與 2.4 GHz Wi-Fi 連線，因此即使手機不在附近，也能將量測資料同步至雲端。透過 USB-C 充電。標示「僅限 Wi-Fi 機型」的章節適用於此款。
• (d) 智慧體圍捲尺。 並非體脂計，也非 BIA 裝置。它是一款可伸縮的智慧捲尺，量測身體各部位的圍度（腰圍、臀圍、臂圍等），並記錄於 Fitdays 中。其說明另立專章——請參閱智慧體圍捲尺。

它能量測什麼

視機型而定，你的體脂計與 Fitdays App 可呈現超過 20 項身體組成數值，包括體重、BMI、體脂率、肌肉量、體水分、骨量、蛋白質、BMR（基礎代謝率）、內臟脂肪、皮下脂肪、身體年齡、心率與體型。完整清單與定義請參閱可量測參數。

各部位與按鍵

標準四電極體脂計（腳對腳）

• 腳部電極。 頂部平台上的四個導電區（金屬板、不鏽鋼墊片，或玻璃機型上的 ITO 導電膜——「金屬電極即為 ITO 電極」）。每隻腳須接觸一個腳趾區與一個腳跟區。量測身體組成數據時，你必須赤腳站在上面。
• 顯示螢幕。 平台上的 LED 數字段、LCD 或小型彩色螢幕，顯示你的體重以及（許多機型上的）身體指標。
• 開機。 大多數機型採壓力感應：放在堅硬平坦的地面上後，當它感測到約 5 kg 以上的負載時螢幕便會亮起。部分機型在底部或邊緣設有專用電源按鍵。
• UNIT 按鍵／觸控圖示。 用於不透過 App 切換秤重單位（kg / lb / st，部分中國市場機型還有 斤/jin）。視機型而定，它位於體脂計底部、電池槽內，或為平台上的觸控圖示。
• 電池槽或充電埠。 電池供電機型在底部設有電池槽（通常為 4 顆 AAA，部分機型為 2 顆 AAA）。充電式機型則在邊緣設有 USB / USB-C 充電埠（有時還有重置按鍵）。充電與電池細節請參閱設定體脂計。
• 感應腳座。 四個角落的腳座必須全部接觸地面，才能準確秤重。

附拉出式手柄的八電極體脂計

除了四個腳部電極外，此款機型還有一個可從背面拉出的量測手柄：

• 手部電極。 手柄上設有拇指電極與手指電極。當雙腳站在平台上、十指握住手柄時，體脂計便會讀取全部八個電極以進行分段肢體分析。
• 手柄上的觸控按鍵。 通常包含左鍵（◀ / −）、中央 SET 鍵與右鍵（+ / ▶）。它們可讓你不透過 App 操作機上選單——切換單位、調整音量、設定離線使用者、檢視已儲存的數據以及刪除使用者。
• 手柄內的電池槽。 容納電池（例如 4 顆 AAA）；旋開／旋緊蓋子，並注意電池方向。
• 防滑腳座。 底部四角的腳座。

關於使用手柄的正確握姿與站姿，請參閱如何量測。

Wi-Fi + Bluetooth 雙模體脂計

• 中央為彩色 TFT 顯示螢幕（例如 2.8 吋），下方為四墊片的站立區與 ITO 導電膜。
• 底部／邊緣的電源按鍵——短按可循環切換秤重單位（kg → lb → st）。
• 電源按鍵旁的 USB-C 充電埠。
• 重置孔。 插入隨附的針狀工具可將體脂計從出廠休眠模式喚醒（也可用於重置）。

Wi-Fi 設定與配對請參閱連線 Fitdays App。

機上顯示螢幕

螢幕上顯示的內容取決於顯示技術：

• LED 數字段／LCD 顯示螢幕會顯示你的體重以及一排單位與狀態圖示；部分機型會在秤重後逐一輪播各項指標畫面。
• 彩色 VA 或 TFT 螢幕會以大字顯示體重，並呈現多個指標圖示、體型指示與小型趨勢圖（例如最近 15 次量測）——在雙模機型上還會顯示時間、Wi-Fi 狀態與「連網中」圖示。

常見顯示版面

許多機型共用一種 LCD 版面，並附有如下的編號圖例。確切的項目與位置會因機型而異。

#	元素	含義
1	電池	電池電量
2	Bluetooth	Bluetooth 連線狀態（連線至 App 時顯示）
3	重量單位	目前使用的單位（kg / lb / st）
4	體脂率	體脂肪百分比
5	體水分率	體水分百分比
6	心率	心率（具備此量測功能的機型）
7	體型評估	通常為一排五個彩色站姿人形圖示
8	體重	你的體重（大字顯示）
9	BMI	身體質量指數
10	肌肉量	肌肉量
11	骨量	骨量

在八電極機型上，螢幕還會加上體重變化箭頭（相較上次讀數的 ↑/↓）、內臟脂肪圖示、彩色體型漸層條、孕婦模式圖示，以及機上的體重／體脂／肌肉趨勢曲線。在 Wi-Fi TFT 機型上，螢幕還會顯示時間、獨立的 Wi-Fi 與 Bluetooth 狀態圖示、目前的使用者、量測功能圖示，以及一條顯示最近 15 次量測的長條。

關於各狀態圖示、錯誤代碼或螢幕字樣（例如「HI」「BYE」「Done」「Lo」「Err」「C」「OverLoad」）的含義，請參閱指示與錯誤以及錯誤指示說明頁。

包裝內容

內容因機型而異。典型包裝包含：

• 1 x 智慧體脂計（或款式 (d) 的智慧捲尺）
• 電源： 預先裝好或散裝的 AAA 電池（通常為 4 顆，部分機型為 2 顆），或充電式機型的 USB-C 充電線。在 Wi-Fi 機型上，充電線「附於包裝管內」。
• 針狀工具（僅限 Wi-Fi 機型——用於重置孔；「黏貼於塑膠包裝袋上」）
• 1 x 使用手冊